皮膚保養品中的必須品乳液，是每日都會接觸的，所以正確使用非常重要，下面教你安全使用的三大技巧。1、用量適中只要我們在使用的時候掌握適量就可以了，因爲乳液本身含有的成分算是安全的，給你的建議是每天早晚各一次，每次一......

枸杞一種很好的養生食物，也是我們很常食用的，枸杞尤其對於肝病病人好，那麼怎樣吃效果更好呢？有哪些食用禁忌呢？枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治......

人蔘怎麼吃最好，人蔘作爲一種珍貴的中藥材，自古以來被國人譽爲進補佳品，被人們廣大應用。但是怎麼吃人蔘最好呢？很多人對人蔘進補存在着錯誤的認爲，下面就請中醫專家詳細介紹一下：人蔘怎麼吃最好對人蔘的錯誤認識誤區一：喝人......

我們常說的靈芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的乾燥子實體，其中赤芝較爲多用。實際上，從靈芝子實體彈出的孢子粉，也有與子實體相似的藥用價值。靈芝的傳統用法是將子實體切片水煎。從效果來看，這種方法浪費了很多有用的物質。......

在中藥裏，阿膠爲婦科上等良藥。臨牀上多用於治療婦女胎、經、產病和一些內科疾病。如：阿膠與川芎、甘草、當歸、熟地、艾葉、白芍同用，爲《金匱要略》中膠艾湯，主治妊娠腹中冷痛或產後下血不止。阿膠加黃芪、大棗服用，可治......

不少愛美的女性卻因爲手法錯誤或者用法錯誤導致了花大錢卻沒效果。下面教你美白精華使用4步曲，高效喚醒你的白皙活力。STEP1化妝水在前美白精華在後在每天早晚洗臉之後，先使用化妝棉蘸取足量的美白化妝水，以由內往外、由......

要解決惱人的眼角紋、眼袋、黑眼圈等問題，除了選擇適合的眼霜之外，每週應使用一至兩次眼膜。眼膜有助於潤澤乾燥缺水的眼部肌膚、減少眼尾的幹紋，改善眼部肌膚的營養供應及血液循環。那麼，怎麼用眼膜會更有效呢？怎麼使用眼......

擦乳液最好的方法是什麼？擦乳液的手法或者說擦面霜的手法，大家每天都在實踐，沒什麼稀奇的，或許你沒有想過如何擦乳液直接影響了乳液成分被肌膚吸收的有效率，擦乳液的手法高明也能讓溫柔的雙手達到導入儀器般加速成......

中醫認爲，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明，枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質其中，維生素C的含量比橙子高，β―胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。此外，......

莧菜是夏季常見的蔬菜之一，有着豐富的營養和諸多神奇的養生功效。莧菜有長壽菜的美譽，含有豐富的鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等營養物質，民間有六月莧，當雞蛋；七月莧，金不換的說法，可見其營養價值之高。從中醫食藥同源的角度......

有的到公園，有的到路旁小樹林中，做各種鍛鍊活動或跑步。他們認爲早晨園林中空氣新鮮，沒有塵埃，有益於身體健康。跑步是最簡單有效的健身方法，但是，最佳的跑步時間，你知道嗎？清晨跑步弊端新說有一些人醒得早，早晨很早起牀，喜歡黎......

希望自己馬上變成白雪公主的迫切心情誰都能理解。但是密集美白精華，只能週期使用，而不能代替常規的保養品，更不建議長時間持續使用。一般一個週期是28天，而每個季度最多使用28天，給皮膚自我修復和調整的時間，才能充分吸收。......

蘆薈是比較常見的植物，它不僅是用來觀賞，還有很好的藥用價值。中醫上稱蘆薈歸肝經和大腸經，能起到清肝降火、殺蟲瀉下的功效，對於熱結便祕、肝經實火、小兒疳積等症狀有治療功效。而日常生活中，很多人會將蘆薈用於美容養顏......

玻尿酸原液怎麼用呢?我們知道玻尿酸具有極強的補水效果，可是面對玻尿酸原液的時候，我們卻不知道其具體用法。玻尿酸原液使用方法第一步打開玻尿酸原液，使用的時候，將原液滴到虎口處，然後用手指塗抹到臉上。因爲虎口是身體......

踏板操能夠幫助你走出你最討厭的脂肪圈，踏板操是有氧運動的一種，有氧踏板操1968年起源於美國。讓我們來一起練習練習吧！有氧踏板訓練身體協調有氧踏板主要爲健身有氧課程中使用的器材，在專業的有氧課程裏，會由有氧運動教練......

隨着肥胖人士的增多，減肥受到了很多人的青睞。但是，減肥並不是我們想象的那麼簡單。它是一個循序漸進的過程。所以，我們不要盲目的進行減肥。然而，有些方法可以增大我們減肥的效果。那麼，哪些方法可以增大減肥的效果呢？通過......

想要美白牙齒，光選用美白牙膏可不行，正確的刷牙方式纔是關鍵。專家指出，即便是效果良好的美白牙膏，也至少需要與牙齒接觸三分鐘以上方可起到一定的效果。專家指出，牙膏不是藥物，沒有療效，但是牙膏具有輔助預防口腔疾病的作用......

研究者曾發現，長跑精英運動員通常每分鐘邁出180步。運動生理學家傑克·丹尼埃爾斯還特意研究了1984年洛杉磯奧運會上所有跑步項目運動員的數據，發現在超過3000米以上的賽跑中，僅有一人步頻沒有180。那是因爲生物機......

乳液是日常護理中必不可少的一步，甚至是許多男士唯一做的一步。既然只塗乳液那更要讓它的效用發揮到最大，這就需要你換個方法使用，效果可能會讓你大吃一驚。正確塗乳液三層補水法當肌膚吃不進營養或者短時間內因環境因素......

1.香瓜半個香瓜大概含有194毫克的鉀。食用建議：直接切塊了吃;也可以將香瓜打碎做成香瓜醬，撒在沙拉上吃。2.土豆每個中等大小的土豆大概含有952毫克的鉀。食用建議：土豆中三分之一的鉀的含量在土豆皮中，所以，想要達到比較......