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關於粗糧的時尚推薦
粗糧是抵抗肝癌的好幫手
粗糧不僅已成爲機體必須的營養品,而且可以預防多種癌症。據專家介紹,粗糧包括的食物是那些如堅果、玉米及穀類食物等含有豐富纖維素的複合碳水化合物。這些食物中的纖維素含量很高,進入體內後可以刺激胃腸道,促進排便,從而......
2023-11-08
吃粗糧過量導致面色菜黃
粗糧含有豐富的纖維素,吃得面有菜色,就是纖維素吃得太多,營養不良的典型表現。營養師說,長期過量地食用粗糧,會影響某些營養物質的吸收,降低某些降血脂藥和抗精神病藥的藥效。注意,導致這些問題的前提條件是長期過量。現代人......
2023-11-21
春季養生常吃粗糧好處多
春季是一個養生的轉折時期,民間素有百草發芽,百病發作的說法,因此愛美網小編建議春季養生應該注重多吃點粗糧,例如玉米、高粱這些未經加工的粗糧,多吃粗糧有利於消化系統的正常運轉,同時可降低體內膽固醇的積累,降低高血壓、......
2023-11-22
腎結石病人勿吃太“粗”
國外研究發現,發達國家居民偏愛食用動物性蛋白質和脂肪及精糖類食物,他們的腎結石發病率明顯偏高。我國居民經常食用菠菜、甜菜、濃茶等,也容易發生。由此可見,腎結石的發生也是禍從口入。吃油太多易得膽結石導致膽結石的......
2023-11-25
寶寶如何才能長出健康牙齒?
孩子在進食粗纖維食物時,必經反覆咀嚼才能吞下去,而細細咀嚼有利於牙齒髮育和預防牙病。據介紹,古代人們的口腔疾病甚少,古醫籍中治療口腔疾病的記載亦不多見。原因是那時人類的食物比較粗糙,必須經過充分咀嚼後才能下嚥。......
2023-11-26
腫瘤病人的飲食要注意什麼
得了腫瘤的人早期一般都不易被發現,發現的時候大多都中晚期,很多人想通過飲食來治療,其實是有這個可能的,不過飲食上應該合理,腫瘤病人的飲食,我們一起來看看。腫瘤病人的飲食選擇富含各種蔬菜和水果、豆類的植物性膳食,並選......
2023-11-10
吃三大粗糧可以豐胸
1、豐胸飲食——玉米玉米內含有豐富的營養,其蛋白質和脂肪的含量比大米、小麥還要高。玉米內所舍的脂肪一半爲亞油酸,另外還含有維生素A、維生索E等。維生素E對豐胸有很大的作用,玉米中就含有豐富的維生索E。......
2023-11-21
怎麼治療兒童弱視呢
由於用眼過度等原因,弱視是兒童的高發病。兒童弱視在出現初期症狀時,就應該接受正規的治療,以免錯過最佳治療時期。治療弱視的同時,合理膳食有助於病情的恢復。食療養生:黑豆枸杞有助治療兒童弱視從出生到五歲是視覺功能發......
2023-11-10
粗糧要怎麼吃才最營養
粗糧是相對加工比較正規和精細的糧食而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧不宜食用過多,對多數人而言,每天攝入的粗糧佔到主食的1/2~2/3即......
2023-11-18
中國大腸癌死亡率位列第五 醫學專家提醒多食粗糧
中新網上海12月26日電(記者宗晨亮)大腸癌死亡率在世界上排名第三,在我國則是國人的第五大殺手。26日在上海科技館舉行的科普大講壇上,醫學專家提醒國人多食粗糧、及早預防可以遠離大腸癌。上海市中山醫院外科醫院博士生導......
2023-11-12
哪些粗糧可能會導致女性不孕
1.黑米黑米是我們日常生活中比較常見的一種大米種類,它的營養價值很高並且屬高蛋白品種。據分析測定:含蛋白質9.56%-11.8%,比普通大米高出6.8%,含脂肪2.70%,比普通大米高出2%以上,還富含16種氨基酸。除此之外,還含有天門冬氨......
2023-11-06
哪些粗糧可幫助女性減肥
想減肥的MM,多吃粗糧吧。教你幾種粗糧的簡單吃法。強力瘦身王:小麥胚芽1、可依個人口味添加適量牛奶、豆漿、蛋白質粉、五穀粉或其他調味品沖泡;2、對減肥最有效的方法小麥胚芽可直接用於煮粥、蒸飯,使用時適量加入小麥......
2023-11-07
哪些人羣不宜吃粗糧
粗糧,是相對加工比較正規和精細的糧食而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。不可否認,提倡人們適當吃粗糧可以預防疾病。因爲纖維素可以抑制膽固......
2023-11-16
常吃粗糧有這四大好處
保護牙齒粗糧可以讓人產生更多的咀嚼動作,細嚼對促進頜骨的發育、預防牙齒疾病有着很重要的作用。細嚼可以減少齲齒的發生。牙齒的咀嚼表面並不是一個光滑的平面,而是凹凸不平的,有許多溝裂,不容易保持清潔。咀嚼時的摩擦......
2023-11-15
冠心病患者應該如何吃
冠心病是常見的心腦血管疾病,老年人是主要的發病羣體,患上冠心病除了進行藥物治療外,也可以吃些有益冠心病康復的食物,幫助治療疾病。冠心病患者應該如何吃呢?趕緊來看一下。(1)冠心病患者少食或忌食食物動物脂肪,如豬油、黃......
2023-11-09
糖尿病患者多吃粗糧更健康
據美國網站報道,科學家在一份研究報告中指出,白米和白麪包等澱粉類食物會增加人們患糖尿病的風險。其中每天進食300克(6兩)以上白米的人,患糖尿病的風險會增加78%。報告同時指出,適量進食全穀類食物有助降低風險。糖尿病......
2023-11-25
服藥飲食要注意 謹防粗糧影響藥性
現在人們的養生意識越來越強了,正因爲如此吃粗糧也受到了大家的推崇,但是如果是在服用藥物的期間,粗糧是不是會對我們服用藥物的藥效有影響呢?下面我們一起來看看吧。服抗生素類少吃紅薯和豆類富含膳食纖維的粗糧如紅薯、......
2023-11-04
粗糧麪包有助預防糖尿病
專家指出,糖尿病近年來也出現了年輕化的趨勢,很多兒童患上了糖尿病。這與平時的飲食方式以及生活習慣有比較密切的關係,有時候家長出於溺愛心理而不對孩子的飲食進行控制和引導,導致兒童出現一些肥胖病症,給糖尿病疾病提供......
2023-11-16
吃粗糧爲什麼有益心血管
隨着生活質量的提高,都市人都會飲食過精,多吃粗糧已經成爲了現在飲食的新主張,既對心血管健康有益,又能夠養生。然而,粗糧是不是每個人都適合吃呢?吃多了會不會有問題?怎麼吃才健康呢?老人兒童粗糧攝入要適量胃腸疾病人最......
2023-11-16
降血壓要注意什麼
冬天降血壓注意事項,冬天對心腦血管老病號來說特別難熬,尤其是有動脈硬化、高血壓的患者,在氣溫陡降後更易出現腦血管破裂,危及生命。降血壓首要是防寒保暖,護住頭頸足,其次是多吃降壓食品,再次是要睡好覺。冬季降壓應注意以......
2023-11-14
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