早餐：一杯新鮮果汁如果您家裏有一臺榨汁機，最好選擇自制，選用橙子、檸檬、葡萄、柚子，這些水果含有豐富的維生素Ｃ，可以增強免疫功能。上午10點：咖啡或茶咖啡和茶分別含有咖啡因和茶鹼，有助於集中精力，保持活力。午餐：水爲了補充......

首先，湯裏尤其是餐館的湯裏很容易含有過量的鹽，不但會增加高血壓的風險，還容易引起肥胖。其次，湯中溶解食材中的氨基酸和可溶性維生素的同時，也會溶出脂肪、膽固醇和嘌呤等。尤其是嘌呤，健康教育專家寧莉說，許多人認爲魚、肉......

我們都知道菊花茶是具有清熱解暑的功效，從而菊花茶在夏天的時候飲用是最好的。菊花茶這種茶飲我們在生活中飲用有助於我們提神醒腦，並且可以緩解眼睛疲勞等症狀，對於上火的情況也是可以治療的，所以建議大家可以來了解菊花......

純淨水不宜經常飲用瓶裝水飲料以補充人體水分爲主要功能。其中礦泉水能提供一定量的微量元素，純淨水因缺少人體必需的礦物質、微量元素和益生菌，因此不宜經常飲用。碳酸飲料主要成分包括碳酸、檸檬酸等酸性物質和白糖、......

都說早餐不僅要吃，而且還要吃得健康，但是什麼樣的早餐纔是健康的呢？早餐吃什麼比較健康呢？要有蔬菜水果水果中含有豐富的維生素、膳食纖維素、礦物質等成份都具有促進腸道健康的作用。好的早餐中必要有蔬菜水果。要有蛋有......

老年朋友在日常生活中要注意些什麼呢?有哪些事項呢?下面就來具體的瞭解一下老年朋友日常要注意的10個動作。1、用力排便要避免。我見過不少腦出血、急性心梗患者，都是在廁所裏發病，其誘發因素就是用力排便。北京老年醫......

對於茶，相信大家都知道具有提升醒腦的作用，其實茶不僅僅具有這些作用，還具有很多的養生的功效，一些茶還具有排毒養顏減肥的作用，那麼在秋季喝什麼差養生比較好呢?還有喝茶有哪些禁忌?秋季喝什麼茶養生比較好玫瑰花茶玫瑰花......

每到情人節這一天，許多男生都比較糾結送什麼禮物給女友比較好。按常理來說，情人節大多數男生都會選擇送花，因爲沒有哪個女生是不喜歡花的，除非男生沒有送對女生喜歡的花束。花的種類各種各樣，而且每種花都有不同的花語，所以......

1.浪漫省錢篇推薦給大家的情人節禮物之一，是一條龍的情人節禮物，絕對省錢又能夠讓她滿滿的感動個不停!也非常適合遠距離戀愛的你們哦~!a.在情人節前一天晚上12點的時候發信息給她，可以很簡單只是我愛你b.繼續給力晚上發......

儘管現代科學研究證實喝茶有益健康，但還是要提醒老人們，喝茶應該早、少、淡。首先，喝茶要淡。茶葉中富含的咖啡鹼有刺激機體興奮的作用，這在老年人身上表現得更爲明顯。老人的心臟承受能力不比當年，長期喝濃茶會使心臟增加......

而在日本，裸睡也一直爲睡眠問題研究所專家所推崇，80年代初日本形成了全國性的光臀族，之後裸睡開始備受推崇，更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得。下面我們來看看裸睡對我們女人到底有哪些好處，裸睡又是如何......

忌空腹吃菠蘿菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。忌喝大量冰涼的飲......

我國老齡化的速度居世界之首，人數的絕對數也是世界之最。至於老年人的生存質量如何，從流行病調查資料得知，65歲以上老人白內障患病率68。4%，糖尿病患病率4。5%，60∽90%的老人患骨質疏鬆症，老年癡呆症患病率1。5%∽3%，住院率7......

儘管現代科學研究證實喝茶有益健康，能夠增強抵抗力，治療骨質疏鬆，特別是喝綠茶還有降血脂和抗癌的特殊作用。但是，銀川市醫院老年病研究所餘國慶主任提醒老人們，要慎喝茶，特別是慎喝濃茶。首先，茶葉中富含的咖啡鹼有刺激機體......

導語：2019年的情人節如約而至就快要到了，你們知道情人節怎麼過有意義嗎?情人節怎麼過比較難忘嗎?之前小編爲大家講解過發生在情人節的12大故事，下面就爲大家揭祕情人節十大慶祝方式，想了解更多的一起往下看吧!情人節十大......

情人節到了，不少人都在關注買巧克力送給心愛的他（她），送給一直以來照顧自己的好友閨蜜，但市場上琳琅滿目的巧克力品牌晃花了人的眼睛，到底巧克力要挑選哪一種才最好？選擇哪種巧克力最好？巧克力不僅品牌多，口味更多，在選購巧克力......

狼吞虎嚥地吃飯，興致高時嗓門提高八度，這些對年輕人來說再平常不過的事情，對老人卻是危險因子。隨着年齡增加，骨骼變鬆、關節變硬、肌肉變少、心腦血管變脆，一些生活中不經意的小動作可能會變成老人的安全陷阱。爲此，我們採......

春節將近，親人團聚，朋友重逢，喝酒的場合明顯增多。春節飲酒給大家三個提醒：一、飲酒要限量。每個人的酒量不同，一般的人每天酒精的最大代謝能力是每公斤體重1克，換算成52度白酒約爲1.1ml。70公斤體重最多喝77毫升，也就是一兩......

隨着時代的發展，人們生活水平的提高，越來越多的疾病開始纏上了我們，比如三高，脂肪肝等等，而其中最廣泛的就是高血壓。如果得了高血壓大家也不要慌，雖然這是一種終身性的疾病，但只要我們控制好自己的飲食和生活習慣，還是沒有什......

很多人喜歡喝茶，喝茶的好處有很多，那麼冬季男人喝什麼茶好呢、滋養男人健康茶1：黑木耳紅棗茶材料：黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。做法：1、把紅棗（去核）和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡;2、加入適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小......