六多：1、多喝水肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進肝腎的代謝。早上起牀後，馬上先喝杯加了檸檬或蜂蜜的溫水，幫助肝腎解毒，每天至少喝足2000ml水。2、多流汗泡澡，就是利用熱氣讓毛孔收縮，肌膚大量排汗，絕對是很好的排毒法。......

你有健美卡嗎﹖你有SPA卡嗎﹖你又有否想過自己一天到晚付出多少在健美纖體上呢﹖假如你發覺效果不大，有否想過欠了什麼﹖答案可能就只差一點光與熱。原來，人體要在一定程度的熱度中，纔能有效地達到消脂減胖的目的。據新一期外國......

皮膚癌在很大程度上是可以預防的，而且如果及早發現，通常可以治癒。鑑於大部份皮膚癌跟陽光有關，所以在夏季這個烈日當頭的日子裏，在戶外時採取防曬措施是重要的。假如打算在陽光下活動超過20份鍾，應採用太陽油，並且定期接受......

7月24日，林心如曬出一張減肥餐的照片，並配文：這樣的份量我都不好意思承認是減肥餐了。照片中一個盤子裏僅有幾顆西蘭花，盤子右邊擺着一點點雞胸肉，分量驚呆網友。粉絲紛紛留言：減肥吃這麼少的嗎？林心如式減肥餐，pick一下看了......

今年22歲，懂事以來一直是個胖子。一直喊着減肥，卻始終沒有減下去過。18歲當兵是體重190斤。20歲退伍仍有180斤。2011年4月，我在家裏的電子秤上稱重量，是94.5kg，我下定決心要減肥，沒想到，這次居然成功了。我的運動方案家裏有......

他怎麼天天通宵都精力旺盛?他很奇怪啊，總覺得別人喜歡他。他脾氣真暴躁，動不動就罵人。這些日常舉動可不要輕視，有可能是躁狂症的先兆。心理醫院副院長說，躁狂症主要是生物、社會、心理三大因素共同作用下的結果。若個體......

事業進入高峯，應酬越來越多，缺乏休息，疏於鍛鍊，過度緊張，體內的脂肪迅速堆積，這是很多中年胖哥的寫照。這裏介紹一種中藥茶，非常適合中年胖哥喝。藥茶由四種常見的草藥組成，在超市都可以買到，分別是山楂5克，大麥、玫瑰花、綠萼......

蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的......

糖友老張有一個看法，就是早晨和中午應該吃飽，晚上則應該少吃。那麼，午餐與晚餐相比，到底應該多吃些還是少吃些呢？三餐的食量分配沒有一定之規，要具體情況具體分析。體型、運動量分配、生活方式決定了你適合怎樣的餐次分配方......

減肥，是當今時代最熱門的話題。時不‘時地，大家就聚一塊共同分享減肥的祕訣。也有很多人爲了減肥，"不擇手段"，鍼灸，節食，打針等等。其實，控制飲食和適當的鍛鍊纔是最關鍵的。那麼，減肥應該多吃什麼和少吃什麼呢？怎麼樣的搭配......

生完孩子後，謝娜在社交網站上面放下狠話，說在3個月之後要練出馬甲線，就在11號的晚上，我們看到了她兌現了承諾，在自己的微博裏面曬出了自己的馬甲線。很多網友都紛紛給她點贊，三個月的苦練，讓自己的身材可以有一定的昇華，很多......

減肥要少吃多餐，那麼怎麼才能做到少吃多餐呢？下面小編給大家分享少吃多餐的飲食減肥方法，一起來看下吧。爲什麼有的人減肥能夠瘦下來，有人減肥卻瘦不下來，這是一個很嚴肅的問題，減肥頻道小編告訴大家有的人很容易瘦下來是因......

每個人每天消耗的卡路里是不一樣的，每天躺着混吃等死和每天冒着烈日擠地鐵公交車上班的人肯定消耗的不一樣，但是你可以控制你攝入的卡路里。你對食物的卡路里含量到底瞭解多少？是不是每天吃進去的東西其實正是阻礙你減肥......

很多不滿18歲的女孩會採取很多極端的手段去減肥，結果，可能是瘦下來了，卻把身體弄垮了，甚至會影響今後的生育，也爲未來的健康埋下隱患。少女正是長身體的時候，可以關注自己的體重，但是絕對不能盲目減肥，想要瘦下來可以通過一些......

少吃主食多吃菜可以減肥嗎？很多人減肥期間都擔心主食會長胖，於是都不吃主食，那麼這種減肥方法健康嗎？似乎在減肥人的內心，富含碳水化合物的主食如米飯、麪條、饅頭等都是禁忌，完全排除在食譜外的食物，減肥時會刻意減少主食的......

>>>>推薦閱讀：何時都別忘了保護和調整腸胃很多胖人經常問的一個問題是：要吃什麼才能減肥？唉，想減肥還不肯離開吃，其實要前面應該加個不字纔對！也就是不要吃什麼才能減肥，爲什麼這樣說呢？因爲胖人就是一口一口吃出來的，你還問怎......

怎樣才能幫助孩子有效減肥呢？據減肥新聞報道，爲了尋找良好的減肥方式，很多人總是挖空心思，但是卻不見成效。據專家介紹，要想合理控制兒童體重就要對孩子的飲食計劃進行合理的分配，更要鼓勵孩子多參加運動鍛鍊，只有運動與飲食......

青春期少女體重如果超過了正常體重的20％，就應該開始減肥了，如果是採用的節食減肥，則需要注意以下幾個方面。1、不用不適當的減肥法抽脂術、藥物減肥、大運動量減肥和過度節食減肥等都不適合青春期少女採用。因爲這些減肥......

少女進入青春期後，卵巢和腎上腺皮質開始合成各種激素，身體開始發生很多變化，身體變得豐滿起來，這些均屬於正常現象。那麼青春期的少女應該怎麼控制體重呢？什麼減肥方法比較適合青春期的少女呢？少女進入青春期後，身體稍微發胖......

青少年處於生長髮育階段，減肥同時不能減力是青少年減肥的一項基本原則。力是指肌肉爆發力、肌肉耐力和休能綜合水平。實際上，力就是力量。更通俗一些，就是人們常說的勁兒。有些青少年在減肥的過程中出現頭暈、乏力的現象......