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孕期食譜 黃瓜沙拉
黃瓜沙拉準備食材:黃瓜半根,橘子4瓣,火腿腸末2勺,葡萄乾2勺,沙拉醬2勺,食鹽少許。步驟1:把火腿腸上鍋,蒸10分鐘取出切成小方。步驟2:然後把黃瓜用魚形模具做成各種魚的形狀。步驟3:魚形黃瓜片和火腿腸擺到拼盤上。步驟4:將洗乾淨......
2023-10-31
孕期食譜 雞絲芹菜沙拉
孕期食譜雞絲芹菜沙拉原料:芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。做法:步驟1:備好芹菜及熟雞胸肉。步驟2:鍋內燒水,煮至水開,將芹菜去葉切段清洗後,入鍋內微焯一分鐘,加入適量細鹽。將焯好的芹菜出鍋,用冷開水微泡。......
2023-10-31
自制減肥沙拉:香蕉葡萄沙拉的做法
前面給大家介紹了蘋果櫻桃減肥沙拉,今天小編再給大家介紹一款沙拉香蕉葡萄沙拉的做法,一起跟着小編來看下。香蕉減肥功效:香蕉味甘性寒,有減肥聖果之稱。它主要功用是清腸胃,治便祕,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等......
2023-10-28
怎樣做美味沙拉蔬菜減肥食譜
美味沙拉蔬菜減肥食譜是很多年輕女性用來瘦身的食譜,那麼怎樣做美味沙拉蔬菜減肥食譜呢?夏季到了,窈窕身材對女性來說至關重要。想要輕鬆減肥,從吃開始。減肥小編推薦蔬菜減肥食譜,美味的瘦身沙拉,讓你輕鬆快速瘦下來,迎接美......
2021-05-21
懷孕水果食譜之繽紛水果沙拉
懷孕水果食譜--繽紛水果沙拉材料草莓2個、蘋果半個、梨半個、奇異果1個、木瓜小半個、芒果小半個、酸奶50克。做法1.將各色水果洗淨、切塊、置冰箱稍凍(約15~20分鐘)2.倒入酸奶150~200ml,拌勻即可。專家點評這幾種水果含......
2023-11-22
孕期食譜 酸奶火龍果沙拉
孕期食譜酸奶火龍果沙拉原料:火龍果1個、玉米粒適量、酸奶適量做法:步驟1:把火龍果橫剖成兩邊,挖出果肉,切丁。步驟2:玉米洗乾淨,煮熟。步驟3:過冷水(礦泉水或純淨水),撈出來,瀝乾水。步驟4:把玉米和火龍果丁混合,倒上酸奶,拌勻。......
2023-10-31
吃蔬菜沙拉可以減肥嗎 用什麼沙拉醬
在減肥時,除了食材本身外,調味料的熱量也是不能忽略的,特別是沙拉。毫不誇張的說,用來給沙拉調味的很多醬料的熱量並不比蔬菜或是肉類低,所以你如果想用多吃沙拉的方式獲得吃碳水化合物纔有的飽腹感,而又不想影響瘦身進度,那......
2023-10-19
吃蔬菜沙拉真的能減肥嗎 減肥吃什麼水果好
很多人減肥基本都從食譜入手,大多數人會選擇吃蔬菜沙拉,這個真的能減肥嗎?減肥吃什麼水果比較好呢?吃蔬菜沙拉真的能減肥嗎理論上來說,吃蔬菜沙拉有一定的減肥功效。因爲蔬菜是高纖維的低卡食物,不但可以增強飽腹感,還不會導......
2023-10-18
自制減肥沙拉:繽紛水果沙拉的做法
繽紛水果減肥沙拉原料:香梨,蘋果,聖女果,檸檬,西瓜皮。配料:香草葉,沙拉醬,酸奶。做法:把檸檬去皮,放入榨汁機中,加入香草葉打碎,再過濾取渣備用。把蘋果和香梨去皮洗乾淨,切丁,放入碗裏,倒入香草檸檬汁拌勻備用。把西瓜皮去掉外面的......
2023-10-28
沙拉能多吃嗎
大概是因爲沙拉的熱量低,因此被許多人所青睞。沙拉所含的水分多達80%,人體從沙拉中所攝取的養分是很低的。不僅如此,大部分的女性並不宜吃太多的沙拉。因爲通常女性的體質都偏冷,吃太多沙拉容易造成新陳代謝差,血液循環不......
2023-11-06
孕前食譜大全之蔬菜沙拉
主料:圓白菜200克番茄80克黃瓜60克輔料:青椒30克洋蔥30克調料:色拉油15克鹽2克檸檬汁20克蜂蜜10剋制作工藝1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥)分別洗淨,包心菜、番茄切片,青椒、洋蔥切環片。2.把切好......
2023-11-22
春天的懷念沙拉
凱撒沙拉(CaesarSalad)就像它的名字是沙拉中的凱撒,名氣響亮且擁戴者甚多。關於這款沙拉發明的故事有許多種版本,一說它是法國人發明的,也有確信意大利纔是它的家鄉,最荒謬的是有人說這款沙拉是凱撒大帝的最愛。其實通通......
2023-11-27
孕期食譜 大杏仁雙耳沙拉
大杏仁雙耳沙拉1.準備食材:杏仁10顆、銀耳3朵、木耳(幹)5朵、聖女果2個、枸杞子10粒、黑胡椒1/2茶匙、蘋果醋1勺、粗鹽1茶匙、蜂蜜少許、橄欖油3勺2.步驟1:銀耳洗乾淨切成小朵泡發。3.步驟2:黑木耳洗乾淨泡發。4.步驟3:放入......
2023-10-31
好看又好吃的水果沙拉怎麼做 越簡單越誘人
水果沙拉是公認的減肥美食,不僅顏值高,還可以隨意搭配,好看又好吃。那麼水果沙拉怎麼做?今天小編就來教大家如何做水果沙拉。水果沙拉怎麼做做水果沙拉第一步就是挑選水果。水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的......
2018-02-20
美白防曬沙拉
美白防曬沙拉材料:芝士片2片,大番茄2個,熟蛋白2個,生菜6片,洋蔥半個。配料:沙拉醬做法:1.將番茄切成片,芝士片、熟蛋白各切成8份,一起擺放在盤中。2.將洋蔥也切好片,和生菜一起,將沙拉醬攪拌均勻,擺放入盤就大功告成。功效:大家可......
2023-11-13
胡歌留學天天吃沙拉霍建華心疼 胡歌自述首次復出艱難內心
2017年8月20日,胡歌出席上海某發佈會,在發佈會上,胡歌談論了自己在美國的生活。胡歌告訴媒體,在美國的時候,天天都吃沙拉,自己對沙拉很有研究,基本上,大家能想到的沙拉做法他都知道。胡歌留學天天吃沙拉,霍建華估計心疼壞了吧!......
2022-07-08
自制減肥沙拉:菠蘿蜜桃沙拉的做法
前面小編給大家分享了核桃減肥沙拉的做法,今天小編再給大家介紹個菠蘿蜜桃沙拉,一起跟着小編來看下。菠蘿可以減肥嗎菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐......
2023-10-28
水果香腸沙拉的做法
水果香腸沙拉用料蘋果3個白砂糖2湯匙(30g)水1湯匙(15ml)麪包300g熱狗香腸4根黃油2湯匙(30g)桂皮粉1茶匙(5g)做法1.蘋果用水沖洗乾淨,用刀切成片,將白砂糖、水和蘋果片放入一隻小鍋中用小火加熱3分鐘。2.農夫麪包切小丁,熱狗香腸......
2023-11-14
減肥可以吃蔬菜沙拉嗎
私家菜圍孕期食譜減肥瘦身調理青少年食譜便祕調理蔬菜沙拉做法1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥)分別洗淨,包心菜、番茄切片,青椒、洋蔥切環片。2.把切好的材料混拌勻,放在盤子中,備用。3.最後,把所......
2023-11-19
有效瘦身的6款減肥沙拉
飲食瘦身,一些好的飲食習慣是有助減肥的,那麼哪些食物可以減肥呢?下面就來了解一下有助減肥的6款沙拉。六款減肥沙拉吃出健康一、金槍魚沙拉材料:罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。做法:1、將蘆筍切成小段,聖女果對......
2021-05-21
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