春天是百草回芽，百病發作的季節，加上過年時的暴飲暴食，缺少運動，辦公族的常見病也開始加重複發。調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不......

我們的手上分佈着很多穴位，經常按摩手部就可以起到養生保健的功效，當然，一般情況下我們都不太清楚穴位的具體位置，具體的穴位按摩我們可能做不到，但是手部穴位很多，簡單的摩擦、手指伸屈都會有養生效果。每日手部保健按摩方......

我們的胳膊腿上有四大養心穴。拍打四肢的同時，配合着按按這些穴位，有很好的疏通血脈，養護心臟的作用。按摩哪裏可以保護心臟健康內關穴有疏導氣血鬱滯的作用。按揉內關穴（位於前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個半橫指處）對胃痛、......

老人堅持每天按摩這三個穴位（每天按摩兩次，每次5分鐘），有助於五臟六腑健康運轉，堅持下去，定會收到意想不到的效果。合谷穴位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點;或當拇食指併攏時，在肌肉最高處。按摩此穴對頭痛、牙痛、......

今天小編要來給大家推薦的是穴位美容，人體的穴位有很多，其中也有不少穴位對於美容養顏是很有幫助的，下面我們就一起來了解下吧。按摩哪些穴位能美容1、印堂兩眉頭連線的中點。美容應用：粉刺、面癱、額部皺紋、神經性頭痛......

現在不少的人胃總是會出現各種問題，所以我們需要好好地保護自己的胃部健康，下面我們看看，有什麼好的方法可以保護我們的胃部健康?1、中脘穴在人體肚臍上方大約4個手指的位置，便是中脘穴所在的重要部位，此穴是治療腸胃疾病......

春天到了，春暖花開，春季也是一個養生的好時節，那麼春季我們該如何養生呢?對於春季的養生，我們經常會說到春捂秋凍，的確春天的天氣不是太穩定，要多穿點衣服，同時我們還可以進行一些穴位的保健。春季按摩保健穴位1、關元位於臍......

心臟是非常重要的，那麼你知道要如何保證心臟健康嗎？養心的方法有哪些？吃什麼效果更好？在我們的身上有很多的穴位，位於胳膊上有四個養心穴，在生活中可以經常的拍拍手臂，在拍打的時候順便按按這些穴位，可以很好的疏通血脈，對於養......

按摩哪些穴位可以養生保健照海穴如果你被失眠困擾着，那麼按摩照海穴可以幫你解決這個問題。照海穴位於內腳踝下方的凹陷處，按壓此穴還可以緩解咽喉疼痛，嗓子乾啞，甚至可以對慢性咽炎起到治療的作用。關衝穴很多人會忽略關......

身體什麼地方越按心臟越健康呢？在生活中，穴位按摩是很多人的養生方式，那麼，你知道按摩的好處有哪些呢？保護心臟的穴位有哪些呢？下面我們一起來看看如何按摩養生比較好吧！在中國，很多人都推崇中醫的穴位養生法，因爲，穴位按摩不僅......

中醫裏面，按摩人體穴位被視爲一種非常好的保健方法，能疏通經絡、通達氣血、調整陰陽。對於心血管病患者而言，按摩下面穴位對疾病控制有幫助。高血壓：百會與太沖穴一般來說，肝火熾盛證和肝腎陰虛、肝陽上亢證是高血壓病最常......

腰眼人體陽氣的根在腎，而腰爲腎之府，腎陽虛時會腰部痠軟怕冷，經常尿頻或精神容易睏倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。腎俞穴位置：取穴時通常採用俯臥姿勢，腎俞穴位於腰部，當第二腰椎棘突下......

春天是一個好季節，萬物復甦，可是許多疾病也跟着徐徐而來，許多白領階層在辦公室久坐，缺少運動，成爲第一批疾病受害者。調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電......

春節七天假，拜訪親友，吃喝玩樂，身體已經很疲憊了，然而節後還要連續上七天班，這讓許多上班族吃不消。一上班總感覺精神不振、疲憊不堪。中醫認爲，印堂，是一個精氣元神聚集的地方，常按摩印堂穴可以緩解疲勞，醒腦又健康。古時候算......

一、合谷穴1、取穴合谷穴的取穴是這樣的:用另一指手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。2、按摩作用根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的......

三陰交穴是人體穴位中的一個重要部位，在中醫理論中有着廣泛的應用。按摩三陰交穴被認爲具有多種益處，可以促進健康、緩解疾病，同時也是一種自我養生的方法。本文將詳細介紹按摩三陰交穴的好處與健康效應。常按三陰交穴的......

一、摩腹--改善腸胃功能，促進代謝，減肥防便祕此方可兩人操作，亦可自我保健。睡前平臥於牀，搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，注意力量適中。爾後以肚臍爲中心，再按逆時針方向摩腹數十圈即可。現代醫學證實，堅......

如果卵巢衰老，那麼臉上就會長斑、肌膚老化、面容變的憔悴等等。所以想延緩衰老，那麼保護好卵巢是重中之重。那麼，生活中還有哪些生活習慣會導致女性卵巢早衰的呢？1、月經、婚育史月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚......

下面給大家介紹一些常用穴位的定位及主要作用：百會：位於前髮際正中直上5寸，即當頭正中線與兩耳尖連線交點上。刺激此穴有集中精力、增強記憶力之功效。當您在辦公室感到睏倦、難以集中注意力時;不妨用拇指指腹點按此穴片......

按壓公孫穴白領吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對脾胃有幫助。怎麼找？公孫穴在足內側緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處;足三裏位於外膝眼向下量四橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量一橫指。怎麼按？......