手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
關於健身專家的時尚推薦
七招讓你將健身堅持到底
1.健身和吃飯一樣,是習慣不少健身的專業人士都把健身作爲日程安排上的重要項目,甚至會在每天檢查自己第二天的日程,思考什麼時間可以安排跑步或去健身俱樂部。如果能將健身跟吃飯一樣,變爲一種生活習慣,你會發現堅持其實不......
2023-11-25
晚上鍛鍊不如晨練
晨練好抑或晚練好?首先,清晨鍛鍊能確保你順利完成健身計劃,因爲經過一天勞累的工作後,你可能有許多的藉口推搪逃避運動,諸如體力不足、身體不適等。雖然醒來之後不就就健身也許會遇到困難,然而一旦開始訓練,你就會迅速徹底清......
2023-11-18
如何纔可以科學健身?
科學健身需開處方科學的健身運動必須掌握適宜的運動強度、運動形式、運動時間,在科學的運動處方指導下進行體育鍛煉。所謂運動處方其概念可以概括爲:根據醫學檢查資料,按其健康、體力以及心血管功能的狀況,結合生活環境條......
2023-11-18
給運動“狂人”的五大建議
1、早餐和訓練後的進食有講究在訓練的同時,你需要增加營養,如果早晨沒有吃飽的話,你在稍後的訓練中就會感到飢腸轆轆。早晨用餐應該包含較多的碳水化合物和一些蛋白質。雞蛋白是比較好的選擇,此外,低脂肪酸奶、牛奶和穀類......
2023-11-24
專業健身術語全知道
1、部位指的是在一次練習中要訓練的肌肉部位。對初學的人來說,部位的概念比較粗略、籠統。如胸肌、背肌、二頭肌等的整體。而對專業運動員來說,部位的概念(含義)要更細緻、精確。例如胸大肌的上緣、下緣、中束、外緣、內......
2023-11-18
老人保健 專家之道
呼吸系統老化呼吸系統中,肺臟的衰老變化最爲明顯,一個明顯的標誌是,老年人肺泡的殘氣量增多,60歲健康人的肺泡殘氣量,幾乎是30歲健康人肺泡殘氣量的一倍。心血管系統老化人體老化最早是從心血管系統開始,人從25歲起心臟的功......
2023-11-26
牙科專家話“健”牙
俗話說:牙痛不是病,痛起來要人命。不少人有這樣的經歷,小小的牙痛常常能把人折騰得寢食難安、坐臥不寧。過去不少人是能忍則忍,好了傷疤就忘了疼。實在忍不了的乾脆一拔了之,以爲從此高枕無憂。但是近年來,隨着人們飲食結構......
2023-11-10
專家提醒:老來俏有益老人身心健康
時下愛美的老年人也越來越多,愛穿着鮮豔的服飾配着精緻的容妝,卻往往引起老伴、子女或者他人的不理解,認爲他們是老不正經。南京腦科醫院醫學心理科王春芳教授說,老年人挑選色澤鮮豔和式樣時新的衣服,會給他們帶來愉快感、......
2023-11-26
專家稱:適度 "裝嫩"有利於身體健康
這種裝嫩風其實在普通人中也頗有市場,裝嫩族從30多歲到60多歲都有。心理專家表示,只要把握好度,老黃瓜刷綠漆其實是一種健康的生活方式,對提高自信、保持健康、釋放壓力有着諸多裨益。國內一項希望看起來比實際年齡&lsquo......
2023-11-24
居家健身:家務健身方法
踮腳尖這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力,繃起腳尖、吸氣、擡起、呼氣、放下。做5組,每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立的疲勞。單腿站立在廚房中單腿站立。勞動時也可......
2023-11-03
意大利醫學專家:體育健身需遠離空氣污染
在空氣污染的環境裏如何體育健身?面對這個問題,意大利呼吸系統專家在接受新華社記者專訪時鄭重建議:請先清潔空氣,然後再談健身;在空氣污染的環境下健身,只會適得其反――損害身體健康。在污濁的空氣中健身,爲何會損害身體健......
2023-11-11
專家教你透過眼睛看身體是否健康
眼睛可謂最引人注目的面部器官之一,也有着心靈窗戶的別稱。是否能從眼睛看出一個人的心靈也許因人而異,但從眼睛看出一個人的健康狀況卻是有跡可尋。廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科黃仲委教授表示,從眼睛的細微變化中,是......
2023-11-06
美專家:在健身時不該做的5件事
由肯特州立大學的教育、衛生和社會工作學院進行的研究指出,在進行鍛鍊時發短信或打電話會降低鍛鍊帶來的健身效果和健康收益。不過,這項對44名學生進行的研究也發現,鍛鍊時聽音樂能夠促進你的跑步速度、心率和鍛鍊時的心......
2023-11-02
宅男專屬的家庭健身計劃
現在和很多的人都不想在週末的時候出去,於是很多的男性都成了宅男!其實男性還是要多多運動健身,你們知道適合男性朋友的健身運動有哪些嗎?男士們想要擁有完美的身材就要制定適合自己的健身計劃,必要的時候還要選擇健身教練......
2023-10-28
家務健身 把廚房當健身房
如果你經常進廚房,可按如下方法進行健身。1、進入廚房時不妨先靠牆站一會兒,將頭、肩、臂部和腳後跟緊貼牆壁,有利形成優美的體態。2、如果從高處取東西,雙手從兩側漸漸擡起,兩臂上舉,掌心相對,腳尖踮起,同時目視雙手。這樣站......
2023-11-11
保健酒市場魚龍混雜 專家:行業自身該"保健"
山東棗莊市民張先生春節給父母買了兩瓶參寶酒,本想盡盡孝心,可老人喝了這種酒後腹瀉不止,在醫院掛了兩天吊瓶,年都沒過好。張先生:我在電視上看廣告說,這酒適合中老年和免疫力差的人喝,每天喝一口就能增強抵抗力,還能治風溼病......
2023-11-25
老人健身體質未增 專家稱遠動可多換花樣
天天健身體質卻沒增強近日上午,在遼寧中醫康復中心,李大爺和老伴圍着遼寧中醫康復中心綜合二療區主任石黎不停地提問,因爲他們覺得堅持了將近10年的鍛鍊沒有什麼用。李大爺和老伴今年都65歲,從退休開始兩人每天清晨和晚飯......
2023-11-18
專家提醒:健身的十大誤區
1.不做熱身和伸展活動對肌腱、肌肉和關節來說,舉重是一項十分激烈的運動,所以在進行舉重鍛鍊前一定要做一些適當的熱身運動,讓身體充分活動開,這樣就不會使身體受到傷害。在舉重前先用較輕的重量熱熱身,或者做做伸展運動,否......
2023-11-18
專家揭走路健身的5大常見錯誤
馬特遜還總結了5種人們走路時可能犯下的錯誤,並建議人們逐一改正這些不良習慣。錯誤一:姿勢不良競走教練波尼·斯坦指出:很多走路的人受傷的理由很簡單,就是他們走的不夠直。而人們走路最容易犯的姿勢錯誤包括兩種:......
2023-11-05
專家開出來的健身“菜譜”
每週:鍛鍊3次;每次:30分鐘;運動心率:130-150次/分鐘……在龍喻冰的辦公桌旁,一張剛貼不久的白紙上寫着這樣的內容。別小瞧它,這是好幾位專家開出的健身‘菜譜’,鍛鍊身體就應該讓科學做主。31歲的龍喻冰......
2023-11-23
今日頭條
1
羅馬錶兩地時間自動腕錶 奢華範兒的腕上大餐
2
王肅經典勵志語錄
3
乳腺增生可以選擇喝一些茶嗎?
4
黃奕家暴事件是真的嗎 揭祕僞造家暴的原因
5
經典語錄 mc麻木
6
男性長期服用維E易患前列腺癌
7
讓你雷翻了的囧圖無處不在
8
【圖】文章少帥軍裝圖片大公開 與馬伊琍低調離婚小三
9
桂美辛腸溶膠囊的說明書
10
明星跨界開餐館怎樣纔不會變成“問題餐廳”?
每日精選
十一黃金週出行 國內或周邊旅行腕錶推薦
2019-10-24
看漫畫家如何使用微軟Surface Pro平板
2016-10-01
經營好自己的交際圈 妹子便會主動送上門
2016-09-09
動物表情包 那些被拒之門外的搞笑萌寵
2012-09-03
宿舍生活的那些趣事
2020-03-24
熱門標籤
食道癌有哪些常見的症狀呢
乳頭溢液怎麼檢查
茱苓草
沈然
養肺湯
宮頸炎怎麼確診
哪些食物吃了能避免抑鬱症
電腦族喝什麼茶護眼
小孩厭食
如何飲酒才健康
立秋後還要熱多久
白質腦病
做什麼事會減短壽命
最害
回老家
如何在對的時候說對的話
痔瘡及時治療是關鍵
病好
最新文章
孤影抗日電視劇劇情大揭祕 劇情深受觀衆喜愛
華爲訴三星侵害專利權案一審勝訴 訴訟費三星負擔
冬天食用紅薯的七個好處
什麼信號提示肝臟受損
世界上跳得最遠的動物:藏羚羊(讓人嫉妒的天賦)
老年人如何保護耳朵 6個護耳妙招要知道
小品劇本《留守孩子》劇本臺詞
石刻僅外觀受少許影響 涉事師生或被處罰
趙薇臨時更換角色,王智有點慘,主角變配角,效果卻出人意料
預防小孩灰指甲需養成良好習慣