調整狀態人在剛剛醒來時，神經中樞尚未開始活動，全身肌肉十分鬆弛、軟弱無力。倘若這個時候便去從事激烈的運動，很有可能由於用力過猛過急而給身體帶來不利的影響。因此，醒來之後，宜用10分鐘的時間在室內活動。以使身體各關......

林志穎雙胞胎兒子林志穎兒子9月1日報道林志穎婚後育有3個兒子Kimi和雙胞胎Jenson和Kyson，即使工作忙碌也常伴孩子左右，夫妻倆經常分享孩子的成長點滴。他31日透露1歲8個月的雙胞胎兒子居然懂健身了，曬出2張超可愛照片笑......

正常尿液顏色：透明帶淺檸檬色健康尿液的顏色是越清越好。讓尿液變清需要多喝水，如果一天堅持喝8杯水，你的尿液應該呈現健康的顏色（水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得）。哪些尿液顏色不正常？1．橙黃：尿液中有過多的維生素B服用......

早晨起牀時，眼睛乾澀，或許你會認爲這是前一天在電腦前工作太久的緣故，可是仔細觀察一下，你的下眼瞼可能會有浮腫的現象，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，腎臟功能正在減退中，這是腎虛的信號。脫髮增多您曾......

生活中，老人們鍛鍊身體的積極性可謂最高，不過，老年人的關節、韌帶、肌肉彈性都不如年輕人，協調性也在退化，所以，千萬不能在鍛鍊的時候強求自己像年輕人一樣，以免發生不適應的身體反應。有的老年人在進行鍛鍊時長時間做蹲馬步......

導語：酷暑難耐，到水裏遊游泳是絕佳的享受，稍有不慎，腿抽筋了，溺水了……怎麼辦？如果讓溺水者在第一時間轉危爲安？溺水正在發生時看到有人溺水了，離你或岸邊不遠且尚在掙扎，如果現場有條件首先丟給他有繩索的救生圈；若現場沒有，可......

隨着健身的流行，各種各樣的健身房也在悄然升起。那麼什麼樣的健身房更適合自己健身呢?你現在所在的健身房它安全嗎?有什麼技巧能夠讓你在健身房健身的時候效果更顯著呢?下面就跟隨小編一起了解一下有關這方面的內容。......

我們都知道日常生活中鍛鍊身體是很有必要的，而在夏季天氣炎熱的時候，更是最近鍛鍊的時機。那麼夏季鍛鍊需要注意什麼呢？下面爲大家介紹夏季健身的安全注意事項，供大家瞭解。合理攝入食物運動前一個小時要吃些主食或者水果......

消費者就餐時應注意以下事項：1.注意辨別食物顏色和外觀是否正常，是否有異物或異味，如發現異常，要立即停止食用。2.不吃河豚魚、野生蘑菇等高風險食品。河豚魚體內含有毒素，其毒性比氰化鈉毒性高1000倍，0.5mg即可致人中毒死......

大年初一，頭一天，走家串巷，把年拜。大年三十晚上，闔家團聚，樂在其中，當然也享盡了豐富的年夜大餐，在短暫的時間內吃進去過多的食物，尤其是動物性食物，對人消化系統是一個非常大的考驗。首先是胃部，各種類型、各種烹飪方式加工過......

肌膚會出現痘痘，除了肌膚油脂分泌過度或清潔工作不當外，當健康亮紅燈時也會導致痘子的產生，欲知箇中奧妙？趕緊閱讀本文！不同部位的痘痘反映體內不健康處跟痘痘最有關係的就是油脂的分泌，再來就是身體狀況，而常常被大家誤會的......

下面就給大家說說我們身體的那些信號我們需要注意了：不規律的睡眠習慣都市人很多都是夜貓子，常常熬到半夜或者通宵都不睡覺，其實這樣是不健康的，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間充足電。充足的睡眠時間是我們健康的基......

豐盛的宴席是春節必不可少的內容之一。國家食品安全風險評估中心7日發佈春節期間合理飲食和預防食物中毒的相關提示，提醒公衆合理、安全飲食。國家食品安全風險評估中心提示，由於春節宴席的菜餚多以雞、鴨、魚、肉、蝦......

一、確保有氧無論是跑步、游泳、划船、登山還是做有氧健身操，一定要確保有氧（即心率在最高心率的65%--80%之間）。因爲只有當運動時肌肉始終在有氧狀態下才能更好地進行代謝、產生能量和分解脂肪，而不是運動量越大，時間越長......

1、腰疼這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。2、比往常多汗這可能是血管植物神經錯位。如果普......

生活中我們每個人都想擁有健康的身體，所以現在的人們越來越來懂得養生。其實，我們不但要懂得如何去養生？我們還要會觀察身體的健康狀況。通過身體的一些條件反射，來觀察身體的是否健康。那麼今天小編就和大家說說尿液的五......

1：按理想速度飲酒理想速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精(乙醇)的量，可以通過酒瓶標籤上標示的度數計算出來。舉個例子，酒精度數爲16%的250毫升酒，用250毫升&times......

據中央社報道，英國婦產科專家近日表示，搭乘飛機對低風險的孕婦不會造成傷害，但可能有腳腫、耳鼻不適等副作用，懷孕前37周坐飛機最安全。英國皇家婦產科學院稱，坐飛機時氣壓改變與機艙內溼度降低並不會對孕婦造成傷害，建議懷......

汽車上的配件，相信說出來大家都有所耳聞，那安全帶插片呢？你有聽過嗎？據說這是一款爲解決司機的煩惱的產品，接下來通過安全帶插片是幹嘛用的，我們一起去了解看看。安全帶插片是幹嘛用的坐在車上，如果不繫安全帶，車內會不斷響起......

編輯推薦：哪些方法可以判斷生男生女？提示1：預防胎兒畸形胎兒是否會有不同程度畸形，主要取決於遺傳與環境。遺傳因素是人力無法改變的，而環境因素則主要是人爲因素，其中包括了感染、環境污染、藥物攝取等諸多因素。懷孕的頭......