夏季月子對新媽來說絕對是個考驗。高溫酷暑，但是媽媽們又不能像普夏季坐月子營養食譜砂仁鯽魚湯材料：砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒......

草芪龍苓粥炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少許。將炙甘草、黃芪擇淨，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥，待熟時調入白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，7天爲1療程，連續2～3療程。可補氣安......

原料：鮮鰱魚1尾（約重750克），香油100克，蔥段、蔥絲、薑絲、幹辣椒絲、精鹽、味精、料酒、醬油、香菜段各適量。製法：1、將鰱魚颳去鱗，從鰓腔處取出鰓及內臟，洗淨，在魚身上切寬柳葉花刀。2、鍋內注入清水燒沸，放入鰱魚，加精鹽、醬......

烏梅爲薔薇科植物梅的未成熟果實經炕焙而成。其味酸，性溫，有斂肺、澀腸、生津、驅蛔之功效。現代藥理研究證實，烏梅對多種致病菌有抑制作用，如痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、結核桿菌、腦膜炎雙球菌等。烏梅對免疫功能有......

益智鱔段〖原料〗：乾地黃12克，菟絲子12克，淨鱔魚肉250克，淨筍10克，黃瓜10克，木耳3克，醬油、味精、鹽、澱粉、料酒、胡椒麪、薑末、蒜末、香油、白糖各適量，蛋清1個，高湯少許。〖製作〗：（1）將菟絲子、乾地黃煎兩次，取汁過濾。（2）水發......

在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，如果希望自己的老公生龍活虎，充滿男人味的話不妨一試。接下來，小編向各位女性朋友介紹十道中醫推薦的菜式，讓各位樂享性福。第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克......

原料：扁豆150克，黑芝麻100克，核桃仁80克，白糖、熟豬油各適量。製法：1、將扁豆洗淨，入沸水中煮約30分鐘，撈出擠去外皮，將扁豆仁放碗內，加清水淹沒過扁豆仁，入籠屜內用旺火蒸約2小時至爛，取出豆仁控水，搗成細泥。2、芝麻去雜質洗淨，......

隨氣溫的逐漸上升，日照時間越來越長，紫外線對皮膚的影響越來越大，想要美白的女性朋友，小編今天爲大家煮一道無花果蘋果茶，也是經典的深層排毒美容茶。你知道嗎，最排毒前五名水果分別是：櫻桃、草莓、無花果、蘋果和葡萄。其中......

今天就介紹幾種西蘭花的做法給大家，幫助你輕鬆吃掉身上的贅肉。西蘭花屬於高纖維蔬菜，有降低腸胃對葡萄糖的吸收，從而改善血糖高。西蘭花中的纖維在胃中吸水膨脹，容易使人產生飽腹感，讓人減少食量，有效控制體重。同時，粗纖維......

適用於慢性腎衰竭病人的養腎食譜有哪些慢性腎衰竭是指慢性腎臟疾病或累及腎臟的系統性疾病所引起的慢性腎功能減退，以及由此而產生的各種臨牀症狀和代謝紊亂所組成的綜合症。日常飲食對慢性腎衰竭的恢復和保健是有着十......

現在隨着社會節奏加快，很多人心情變得越來越煩躁，怎樣可以寧心安神成爲很多人關注的焦點，現在就介紹3款寧心安神美味菜餚給大家，大家不妨試試看哦。牛奶燕麥粥材料：燕麥片100g、牛奶50ml、可可粉30g。製作方法：1、2大勺燕麥......

喝白蘿蔔葉茶可以美容，吃蘿蔔可以美白美容你聽說過嗎？白蘿蔔葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A......

不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多、咳嗽者較爲適宜;食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆，適宜於內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根......

功效：清潔肌膚細胞中的污垢與雜質，促進肌膚細胞代謝，防止肌膚細菌滋生，造成痤瘡；並有效吸收鎖住水分，使肌膚變成更水嫩飽滿，更有彈性。現在就讓我們一起來DIY吧！～原料：獼猴桃1個，檸檬1個，白醋50毫升，冷開水200毫升。工具：榨汁機，玻璃......

百合紅棗銀杏羹：原料：百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生薑兩片、鹽少許。方法：將新鮮牛肉用滾水洗淨，切薄片。白果去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生薑洗淨，紅棗去核；生薑去皮。瓦煲內加入適量清水，燒開後放入......

在炎熱的夏季，持續的高溫使人新陳代謝加快，出汗增多，走了人體大量的熱量，也使人丟失了很多的水分和無機鹽。同時，超強的紫外線對皮膚和頭髮也構成了極大的威脅，它不僅使皮膚角化失去彈性，造成早衰；還能引起黃褐斑和日光疹等皮......

主料：雞翅根500克左右，香菇配料：黃酒、醬油、蔥、姜、鹽少許、味精少許、色拉油少許做法：1、將香菇沖洗2至3次，直至完全洗淨，將香菇浸入輕水中浸泡2-3小時，到香菇微微變軟即可開始烹調，香菇水流待烹調時使用。2、將色拉油少許......

番茄鳳梨汁：材料：番茄2個、鳳梨2片、糖1大匙、水200毫升。做法：1．番茄去蒂切成塊狀備用；2．將番茄片、鳳梨片分別放入果汁中；3．把糖倒入果汁機裏；4．將水倒入果汁機裏一同攪拌，過後，將汁濾至杯中。功效：番茄主要含有檸檬酸、蘋果酸、......

我們知道藥酒不僅僅具有養生保健的作用，還能夠有助於治療疾病。因此，不少朋友都喜歡在家泡製藥酒來喝。那麼，如果人們患上腰間盤突出這種疾病，應該要選擇哪一種藥酒好呢？相信很多朋友都比較關注這個問題。患有腰間盤突出嚴......

香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，濃茶3勺做法：先將香蕉搗爛。分別加入牛奶和濃茶，慢慢將混合物調勻至糊狀。用法：先用清水清潔臉部，再把香蕉糊塗在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。祕訣：濃茶要待冷卻後才能使用；奶油代替牛奶效果更佳；想......