平時，除了保持正確的工作坐姿外。在工作間隙適當做些運動也能避免肌肉疼痛和頸、腰椎疾病的發生。下面介紹一些辦公室健身動作。頸部健身，起勢位：坐位，身體挺直兩肩放鬆，目視前方，雙手平放於膝蓋。先起勢位，緩慢旋轉頭部至左......

春天是乳房疾病多發季節，要怎麼預防乳房疾病呢？只要每天保持好心情，每天大笑3次就能有效預防疾病，特別是女性朋友們經常患有的乳腺增生、乳腺癌等良性乳房疾病。每天大笑3次當然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機械地......

近幾年KTV成爲年輕時尚一族時受歡迎、最潮流的一種消費方式。平常三五個朋友聚在一起，免不了要去KTV瘋一把，不但可以緩解平時生活工作中的的壓力，而且可以玩得很開心很HIGH!但專業指出，飆歌容易造成聲帶小結。耳鼻喉醫生......

英國健身專家瑪姆強調，跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。他研究證實，跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合症等多種病症，也有利於女性......

任何疾病病發前都有一定的徵兆，前列腺增生也不例外。男科專家稱男性排尿過多應警惕前列腺增生，此外還要了解前列腺增生的其他早期信號，對積極防治，避免病情的進一步進展有很到的幫助。時時有尿意，排尿次數增多。無論白天或......

​《非凡搭檔》的熱播引起網友的關注，特別是林依晨鄭元暢這對曾經的熒屏情侶。在節目中鄭元暢與林依晨默契十足，絲毫不減當年感情。近段時間有網友爆料稱，鄭元暢一直喜歡林依晨，而且兩人私下關係也非常好。難道鄭元......

西人工島隧道入口。《廣州日報》供圖西人工島隧道入口。《廣州日報》供圖迄今世界最長、埋入海底最深、單個沉管體量最大、設計使用壽命最長、綜合技術難度最高的沉管隧道——港珠澳大橋海底隧道將於明天全線貫通；在茫......

楊冪和周筆暢兩個人的友誼，娛樂圈無人不知，無人不曉。周筆暢還是楊冪女兒小糯米的乾爹，可見兩個人的感情之深。最近大冪冪和周筆暢兩個人再次同臺，楊冪問周筆暢世界難題，我和彩排誰重要，猜猜周筆暢怎麼回答。楊冪周筆暢9月2......

《令人心動offer3》的八位醫學生裏有兩位女生，其中劉暢看上去更成熟一點，做事穩重，不過有點距離感，大家都很好奇劉暢的個人資料是什麼，畢業於哪所大學？這幾位醫學生的學歷都很高，能夠來參加《令人心動offer3》這檔節目說明他......

通便製劑多爲高滲液和滑潤劑所製成，具有吸出腸腔水分，稀釋、軟件糞便，潤滑腸壁，刺激腸蠕動的作用。1、開塞露通便法。開塞露呈錐狀扁圓形，密封的塑料膠殼內裝50％甘油或山梨醇。小兒用的爲10毫升/只，藥房有售。小兒取左側臥位......

近期，舒暢因《乾隆祕史》、《誅仙青雲志》等劇讓她備受關注，對於這位童星的舒暢，很多人都在猜測她的老公是誰？。據悉，舒暢的老公都被人肉，網友紛紛質疑，舒暢真的結婚了嗎？當然舒暢這幾年都拍攝影視作品十分的頻繁，可以說是終日......

1、養成樂天性格培養自己成爲一個樂觀、風趣、詼諧、幽默、性格開朗的人。處世待人要心胸開闊，寬厚爲懷，不事事斤斤計較，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。2、學會轉移矛盾當傷心、焦慮、生氣時，應設法消除和緩和之......

在鬥魚的顏值區主播中，一個個的女主播的顏值都是較高的，所以很多的男網友都是直接奔着顏值區的女主播去的，近日鬥魚顏值區的一位女主播大暢暢火了，火的原因竟然是因爲被榜一給實錘了，從而也就鬧出了鬥魚大暢暢的事件，這次事......

黑木耳含營養豐富的植物蛋白及多種微量元素，鐵質甚多。有抗膽固醇、甘油三脂及脂蛋白、纖維素和鈣在動脈壁內膜上沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能。因而，能阻止動脈內膜增厚，管壁硬化或鈣化，並有對血液抗凝之功......

蓮子心有清心火，平肝火，降肺火的功效，可以治療心火亢盛所致的更年期情緒不暢。建議用量：2-5克。推薦食療方：蓮子心交藤湯材料：蓮子心2克，首烏藤15克，茯苓12克。做法：將以上三味藥材用水煎服，去渣作茶飲。功效：清心熱、寧心安神。......

7種養生健身操增強體質暢身心呼吸操方法：坐在椅子上，閉眼，併攏雙腿。一手放大腿，一手放腹部，收下頜，脊椎伸直。用鼻子吸氣，並用力擴展喉和胸，使氣充滿胸、腹部，讓肚子鼓起;然後放鬆下頜，用嘴慢慢呼氣，呼氣時要用吸氣時的兩倍時間......

孕婦如何胎教，孕媽首先要保持好心情：1、孕期也要時尚打扮誰說孕婦只能是大腹便便、蓬頭垢面的，孕媽咪也可以很時尚很靚麗，如果你有負面情緒，不妨稍微打扮一下自己，一雙時尚的平底鞋，搭配顏色比較明亮的服裝，在配飾上面，可以配......

吃對食物心情更舒暢哦吃對食物心情更舒暢哦自卑——補充色氨酸色氨酸是一種能讓人快樂的氨基酸。加拿大的研究人員發現，一旦人體血液中的色氨酸水平下降，各種消極心理就會出現，讓人變得自卑。而如果每天能攝取......

現在我們都強調身心健康，身心健康包括身體和心理上都保持健康的狀態，但是很多時候我們都會被生活瑣事給困惱住。如果，長時間得不到合理的解決的話，就會對我們身體和心理上面帶來很大的傷害。今天小編給大家介紹10個可以舒......

1、保持心情舒暢，情緒波動不能太大。只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，遠離心梗的威脅。"冠心病患者如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起牀，中午要適當休息，以補充睡眠不足。2、冠心病患者在飲食上也要有所注......