當心：小夜貓子大多長不高孩子個頭小是多種因素在作祟：挑食、好動、休息不足等現在很多年輕的家長都非常關注自己孩子的身高，還有個別家長過度關注孩子身高，比如會給幼小的孩子吃增高的激素或是蜂皇漿等。東南大學附屬中大......

終於堅持着做完工作，可當暈暈乎乎地倒在牀上時，大腦卻一片清醒，失眠了……中醫支招：酸棗仁。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁......

報告稱有30%的95後熬夜到凌晨1點鐘，而且南方的城市比北方的城市的有更多的夜貓子。因爲現在電子產品十分豐富，還有很多夜晚的娛樂活動，這些都吸引着人們的注意力，而95後正是年輕的一代，他們可能利用晚上的時間去看夜場的電......

經常熬夜的人，中醫稱之爲陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。生地瘦肉湯材料：生地15g、瘦肉250g製法：煲湯飲用適用：2~3人量鮮百合銀耳糖水材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10~30g、冰糖......

說到熬夜也許很多人都認爲這是上班族常見的一種行爲。其實熬夜的人也有可能是基因突變所致，因爲基因的突變導致難以入睡患上睡眠相位延遲綜合徵。下面就一起去看看熬夜有哪些危害？夜貓子或基因突變所致美國研究人員卻發......

女性比男性不經熬，滋陰、去火是要點熊貓眼、眼袋、長痘痘、皮膚暗黃……不少熬夜完的女性第二天都不敢見人，經常熬夜可以讓人看上去前後判若兩人。張詩軍介紹，女性比男性更不經熬的一個重大特徵表現在外貌上......

中醫治療糖尿病有哪些？相信現在很多人都習慣熬夜，或爲工作或爲了娛樂，我們都知道熬夜傷身，比如會使得血糖升高，患上糖尿病。如何治療糖尿病呢？今天爲你介紹治療糖尿病的方法。夜貓子易得糖尿病近日美國《臨牀內分泌與代謝雜......

對於香港這個美麗的城市來說，這裏的夜生活可謂是多姿多彩，而且人們的玩法也越來越新潮了，簡直就是夜貓子的天下。於是香港出現了很多的新式概念酒吧。Rockabilly油頭，搖曳裙，貓王，唱片機——這些舊時的美國元素是......

生物鐘最顯而易見的功能,就是告訴你什麼時候該起牀什麼時候該睡覺。同時,它還能影響人體的新陳代謝、血壓體溫和肌肉控制等。但日益增加的工作、生活壓力,使現代人經常無視自己的生物鐘。喜歡早睡早起的人如果常熬夜......

現在很少有人日出而作，日落而息了，到了晚上往往遲遲不肯上牀，總覺得好多事情還沒做完，一天24小時根本不夠用。即使躺在牀上，也要習慣性的看手機，遲遲捨不得關，不停地刷新微信朋友圈。熬夜造成人體發胖的原因熬夜時你體內激素......

當今現代人由於工作強度比較大，往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點消夜，因爲有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。專家建議消夜食物宜選擇一含......

夜貓子比早起的人更容易發展糖尿病和其他健康問題，即使他們的睡眠時間一樣長。這是一項新研究得出的結論，對超過1600名韓國人，年齡在47歲至59歲之間，對他們的睡眠習慣，並進行了測試，以評估他們的健康。不管什麼樣的生活方式......

現代人生活節奏加快，常常會面臨加班熬夜的狀況。專家提醒，熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體制造出一系列的傷害，比如說黑眼圈、皮膚粗糙暗淡，同時身體毒素增多，損害肝臟等，有什麼補救方法呢？今天我們就給大家介紹幾種熬夜應該......

夜貓子吃什麼食物好？1.動物肝臟動物肝臟中含有豐富的維生素A與維生素B2，且維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，同時又能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。肝臟含鐵豐富......

夜貓子或系基因突變所致!不少人相信都會被這樣的結論驚到，難道晚上不想睡覺愛熬夜真的是一種病嗎?基因突變是怎麼回事?生物鐘長期不規律會導致哪些嚴重的後果呢?下面就跟本站的小編一起來看一下吧!夜貓子或系基因突變......

現代的人，多多少少都會精神感冒。而精神感冒最明顯的一個症狀就是睡眠失衡。雖然我們常把那些午夜不願睡覺的人稱爲夜貓子。但是他們真的是不願睡覺嗎？其實不是，只是長期的睡眠障礙，讓他們變得無法正常入睡了。長期的睡眠......

耳石症又稱爲良性陣發性位置性眩暈，是內耳管平衡的耳石器官發生了病變，導致做動作以後出現天旋地轉、頭暈的一種疾病。下面就和一起來了解一下。耳石症是指頭部迅速運動至某一特定頭位時出現的短暫陣發性發作的眩暈和眼......

必備的夜宵食物1、熱牛奶奶製品不僅能供給足夠的能量，補充蛋白質，其中的鈣質還能減輕人們因加班引起的煩躁情緒。熱牛奶不僅能提供足夠的能量，還很容易有飽腹感。另外，以及暖到室溫的酸奶也是一個好選擇。2、粥類或者，你也......

經常睡眠不足會使你與胃病結伴。現代醫學研究證明，經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因爲睡眠不足而引發胃病。經常熬夜的人，中醫稱之爲陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的......

洗個冷水臉是不是聽起來沒什麼創意？不過，冷水洗臉確實可以刺激循環系統，使臉部皮膚受益匪淺。研究證實，適當降低洗臉水的溫度，會讓你變得更清醒。買一管冰涼的薄荷洗面劑，薄荷的氣味會使你保持清醒。如果還是覺得不夠刺激，可......