適量飲水，保持清淡飲食。通過飲水來補充身體的水分是最直接、最有效的辦法！水進入人體會補充經由皮膚和呼吸道大量流失的水分，而後多餘的水分變成尿液排出，這還有利於體內含氮廢物的及時排泄，不能被腸道吸收的水分也不是一......

武漢一名5歲男童因吃飯時嬉鬧，被罰喝20多杯水喝到第10杯水時，孩子說喝不下，老師依然要他喝，導致腎積水，經手術至今未愈"。那麼過量飲水會導致腎積水嗎?答案是否定的不會。大量飲水和腎積水沒有直接聯繫，一般腎結石和輸尿管......

美國紐約史蒂文·開達林格癌症中心的研究員雷蒙，將死於各種癌症的106人的癌細胞以及因其他疾病而死的病人的細胞取樣，通過核磁共振儀器比較細胞內所含水的特性。結果發現，圍繞在癌細胞DNA周圍的水的結構是不同的。......

因爲產婦分娩，精力和體力消耗都很大，失血較多，產後又要給嬰兒哺乳，需要豐富的糖類和鐵質，紅糖既能補血，又能供給熱量，是兩全其美的佳品。我國民間流行着產婦坐月子要吃紅糖的傳統習慣。產後女性吃紅糖是有道理的。中醫認爲，紅......

飲酒與養生的關係很早就有研究。適量飲酒使人產生欣快感、放鬆情緒、增加食慾、消除疲勞、促進睡眠、增進健康，不少酒中都含有營養素，可以補充人體的需要。越來越多的證據還顯示，適量飲酒可降低糖尿病的發生。長期中等程......

從2001年7月開始，被媒體稱爲中國第一酒鬼的河南人楊曉楠，開始了自己的戒酒生涯。此前，他一次喝6斤老白乾，每天清晨不喝酒就頭暈、手抖。他通過戒酒成功的經驗，幫助全國各地嗜酒如命的酒友戒酒。2003年4月份我開通了第一條......

人在夜間睡眠中因呼吸、皮膚和小便失水等，會損失大量水分，使水的代謝入不敷出，可引起全身各組織器官供水不足，從而出現衆多系統的功能失調。因此，起牀後適量飲水，可以一定程度地糾正機體各器官組織的夜間失水。具體來說，清晨......

研究之初，所有參與者都進行了檢查，確定是否患有白內障，同時按要求填寫了有關病史、飲食習慣等調查問卷。五年後，參與者再次進行檢查，並詳細填寫了關於酒品飲用情況的問卷。近日，冰島科學家在美國視覺與眼科研究協會（簡稱ARVO......

水是生命之源，人體水分的含量是68%，和大自然是如此的一致，海洋佔到陸地的68%，這纔是真正的天人合一，既然水占人體那麼高的比例，因此人不可能沒有水，如果沒有水，人就會被渴死，或許平常人是不可能被渴死的，但是沙漠裏被困住的人最......

少量飲酒有助於部分早泄病人的康復——酒作爲抑制劑可以治療早泄。這是經過臨牀觀察和研究得出的結論。酒和酒精飲料一般起減弱和抑制神經的作用，因此一些人在早泄的同時用飲酒的方式治療取得了一定的效果。......

水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用，食用水果還有助於孕婦預防某些疾病的發生。如孕婦最易患痔瘡，預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。所以，孕婦宜常吃適量的無花果。因爲無花果不僅有豐富......

酒能傷身亦能養生，適量飲酒可抗癌。大家都知道喝酒傷身，其實喝酒也是有好處的。喝酒與肺癌的發生發展究竟有什麼關係，目前臨牀上對於飲酒與肺癌危險增高之間的關係仍存在爭議。研究表明，適量飲用低度優質酒，特別是果酒（如葡......

據研究，正常人平均每日飲40克—80克酒精，10年後就會出現酒精性肝病變，如平均每日160克，8—10年就會發生肝硬化。肝臟是人體內最主要的代謝器官，人體內各種營養物質的轉化合成都要經過肝臟完成，而各種各樣的毒素也......

在正常情況下高鍶水對人體是沒有危害的，但如果高鍶水質量不過關或者服用過量，是對人體的危害是極大的。飲用過量的高鍶水，會干擾體內鈣的吸收和新陳代謝。當人體內出現過量的鍶時，就會出現噁心、胃難受等症狀。也可能導致......

美國研究人員發現，適量飲酒可能有助於預防男性腎功能衰退。據《內科學文獻》雜誌報道，美國波士頓布里格姆婦科醫院研究人員從參加醫學健康研究項目人羣中抽取了1．1萬名男子，對他們作了血樣檢查和問卷調查。在接受調查的男......

紅糖水對女人很有益處，建議女人們在經期的時候，應該適當喝些紅糖水，以便讓自己的身體在經期減少不適，能夠舒適度過這特殊的幾天。經期喝紅糖水會胖嗎適量飲用不會引起肥胖，其中具體的如下介紹，作爲一個女人，相關的內容必須要......

懷孕爲什麼要多喝水？水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減......

營養學界基本公認的看法是：少吃脂肪尤其是飽和脂肪含量高的食品、不抽菸、多運動是降低心血管疾病發生率的有效手段。但是對法國人的調查結果卻讓人大跌眼鏡：他們在這三個方面都做得不怎麼樣，心血管疾病的發生率和心臟疾......

過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水來減肥的方法......

一到夏季，人體排汗增多，一天需要補充大量水分，但是喝水也要有分寸：既不能少也不能過。■人體缺水有四害，要少量多次定時補水夏季人們普遍存在飲水量不足的問題。這是因爲大量的汗液排出，使人體的需水量增大，因此必須及時補充......