沙拉別以爲一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊。例如：法式沙拉調料，每2小匙該種食品含有的主要營養成分的熱量是1......

減肥是每一個愛美女性一直的目標很多美眉爲了減肥真的是付出了很多，那麼你知道該如何減肥嗎？很多人爲了減肥選擇節食，但是這樣對身體的傷害是非常發達的，那麼減肥的時候最不應該吃的是什麼呢？一起跟隨小編瞧瞧去吧！健康的飲......

減肥的方法千千種，但是有些美眉就喜歡選擇極端的減肥方法，比如不吃飯只吃零食，這種方法一聽就不可行，不信一起來看下。不吃飯吃零食能減肥嗎?很多朋友減肥期間都會強迫自己戒掉各種零食，要吃也只吃低卡低糖零食，可是體重仍......

爲了美麗，努力控制食慾，爲了這些努力的人兒們，需要提醒的是，減肥時有些食物不可以一起吃。1、水果與海鮮相剋理由：海鮮中含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含鞣酸較多的水果，如葡萄、山楂、石榴等同食，不僅會降低蛋白質......

很多人減肥的時候，會選擇吃大量的水果來減少自己對主食的攝入，其實這樣的作法是不對的，減肥期間並不是每一種水果都可以多吃，吃錯了有可能會越來越胖。很多人減肥的時候，選擇不吃飯，也不吃肉。一天下來就簡單地吃些水果充飢......

晚上吃枸杞能不能減肥關於晚上吃枸杞能不能減肥這個問題，有的朋友認爲不行，有的朋友則表示吃枸杞真的能減肥，事實上，枸杞是沒有減肥的功效的，不過枸杞能有效抗衰老，提高皮膚吸收養分能力，是美容養顏的佳品。此外，晚上吃枸杞還......

在減肥時最重要的是控制，下面這些食物在減肥時千萬別吃，不然就要功虧一簣了。第1名：巧克力餅乾一年胖14公斤每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。......

擁有完美的身材，這是很多人的夢想，但是每個人的體質是不一樣的，有的人吃再多也不胖，但是有的人吃一點就會胖，因此許多人都加入到了減肥的隊伍中。尤其是對於男性來說，平時應酬很多，時間久了體重就上去了，而且還十分影響形象，不......

水果水分豐富，熱量低，飽腹感強，味道也好，是吃貨們減肥的好幫手。除了減肥，一些水果如獼猴桃還含有豐富的維生素E等抗氧物質，能夠美容養顏。兼具種種好處，水果成爲大家熱捧的健康食物。相比其他食物，水果有着明顯的減肥優勢。......

減肥需要長期的堅持，在減肥期間有很多的食物最好少吃，那麼，哪些食物在減肥是不能吃呢？第1名：巧克力餅乾一年14公斤每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠......

吃，是不是就不用鍛鍊節食了？許多人懷着這樣的目的購買昂貴的藥，作爲辛苦鍛鍊和艱苦節食的替代品。但是，從醫生的角度來講，減肥藥並不是爲了給那些希望偷懶的人研製的。在國外，被醫生診斷爲患有症的病人，纔會憑醫生處方購買指......

減肥不可以不吃主食。通過不吃主食減肥本身是一種錯誤的做法。因爲如果不吃主食，爲了避免飢餓，很可能會選擇其它食物替代。但生活中像可樂、餅乾、點心類食物等，其實際熱量可能比主食還高，使得攝入的能量不減反增，無法達到......

吃的少一定能減肥嗎？當然不是，首先還得看你吃了什麼，下面一起來看下吃什麼怎麼吃才能夠減肥吧。減肥的關鍵是管住嘴邁開腿，七分飲食加三分運動。一說到怎麼吃能減肥，大家腦海裏想到的就是少，總以爲每天吃一點點就能瘦下來。......

蜂蜜有很好的保健功效，對人體非常有好處，蜂蜜也能用來減肥嗎？如何用蜂蜜減肥？哪些人不適合用蜂蜜減肥？蜂蜜能減肥嗎?蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕......

爲什麼瘦不下來？爲什麼越減越肥？還在找原因的你趕快看看吧，很有可能是你的飲食方法不正確，一邊努力的做減肥運動，一邊吃一些高熱量的食物，怎麼可能會瘦呢？下面就來看看在減肥路上你絕對不能吃的食物都有哪些！第一類：高熱量、密......

一年中最容易瘦身的時間其實是冬季，冬季如何減肥呢？冬天怎麼吃能有效減肥？冬季減肥的原因主要有兩點：其一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最容易發胖的季節，若能在這幾個月中控......

吃辣條是不可以減肥的，在減肥期間最好不要吃辣條。辣條是經過加工處理的，其中含有大量的辣椒以及油脂，都是不適合在減肥期間食用的。在減肥期間食用大量的辣味物質會對腸胃產生刺激，可能會引起腹瀉或者腹脹痛，嚴重的情況還......

身邊不少人爲了減肥，晚上就放棄吃飯，其實不吃晚飯並不助於減肥。一般，我們的早餐6~8點之間，中午11~13點之間，晚餐大約在17~20點。若沒有晚餐，就算中午吃了很多，午餐消化吸收在傍晚18點完成，到第二天的早餐爲止，我們的身體至少1......

第1名：巧克力餅乾一年14公斤每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。第2名：罐裝果汁一年12公斤每天喝500毫升，熱量255卡，一年發胖12公斤。用果汁來代替......

有些專家說，最佳的吃飯時間是我們覺得肚子餓的時候，身體會發出一個信號，告訴我們應該補充營養和能量了。但問題是：有些人經常習慣性地覺得肚子餓（其實並不是真的身體需要補充營養），然後啃一堆高熱量的食物，這就是很多人長胖的......