減肥食品推薦：白蘿蔔不說你不知，白蘿蔔的營養成分相當豐富，鈣質的含量是菠菜的4倍，維生素C是檸檬的10倍以上，鐵含量是肝臟和鰻魚的3倍，維生素B1比豆槳多60%，維生素B2則是牛肉的2倍。而且同樣富含胡蘿蔔素，辛味成分能刺激血液......

白蘿蔔是蘿蔔的一種，爲十字花科植物萊菔的新鮮根。蘿蔔的品種多，有白、紅、青，但以白蘿蔔最爲普遍。營養價值1.增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;2.幫助消化：蘿蔔中......

材料：紅蘿蔔-中等大小（約200公克）做法：1、紅蘿蔔的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗淨，橫切成圓塊狀。2、如果覺得單飲紅蘿蔔汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。3、將紅蘿......

胡蘿蔔可以減肥嗎？怎麼減肥?胡蘿蔔含有的植物纖維可以提高人體新陳代謝速度，可以達到減肥的目的，且可以抑制人體攝入甜食和油膩食物的慾望，還可以預防感冒，鞏固視力。胡蘿蔔可以減肥嗎？怎麼減肥？胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素和......

白蘿蔔可以減肥嗎白蘿蔔的熱量別名：萊菔、薺根、蘿欠、蘆菔、蘿白、紫菘、秦菘、蘿臼、紫花菜、菜頭熱量：21大卡(100克可食部分)分類：蔬菜類評價：白蘿蔔可促進腸道蠕動，預防便祕，同時熱量非常低，且飽腹感較強，推薦在減肥期間......

五一節即將來臨，氣溫也在一天天升高，趁着假期我們可以好好的進行減肥計劃，瘦身成功就可以穿上美美的夏衣啦，白蘿蔔是蔬菜減肥佳品，下面就爲大家介紹白蘿蔔減肥的一些食療方法。白蘿蔔減肥原理：白蘿蔔是一種常見蔬菜，生吃熟吃......

減肥原理白蘿蔔是一種常見蔬菜，生吃熟吃都可以，而且熱量低，是一種很好的減肥蔬菜。它含有的膽鹼物質能消積化滯，促進脂肪的分解，而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝，粗纖維和木質素都能加速排出體內的毒素，改善便祕現象。1、......

白蘿蔔味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經；具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效，還能治感冒和小兒肺炎，具有很高的食療價值，下面小編就給大家介紹一下白蘿蔔的做法大全。白蘿蔔怎麼做......

白蘿蔔的熱量和減肥功效別名：萊菔、薺根、蘿欠、蘆菔、蘿白、紫菘、秦菘、蘿臼、紫花菜、菜頭熱量：21大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，根菜類白蘿蔔是蘿蔔的一種，爲十字花科植物萊菔的新鮮根。蘿蔔的品種多，有白、紅、青，但以白......

白蘿蔔豬骨湯在飲食健康問題上，達到的效果是很好的，而且常見普通的食材搭配在一起，也是家庭生活中老少皆宜的美食，現在我們來認識一下，它的製作步驟以及細節。一、原料：豬骨一塊，白蘿蔔一根，鹽做法：1.豬骨一塊切塊備用2.白蘿蔔......

防癌抗癌的功效白蘿蔔中的木質素可以提高人體巨噬細胞的活力，從而把整個癌細胞吞噬，白蘿蔔中含有的干擾素添加劑，可以刺激人體細胞產生干擾素，干擾病毒的複製、繁殖。相宜搭配白蘿蔔+牛肉：健脾消食。白蘿蔔+雞肉：有利於營養......

白蘿蔔是蘿蔔的一種，爲十字花科植物萊菔的新鮮根。蘿蔔的品種多，有白、紅、青，但以白蘿蔔最爲普遍。白蘿蔔的營養價值1.增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;2.幫助消......

白菜，也分爲很多種，有的是大白菜有的是小白菜，還有黃芽白等各種。但是。無論是哪一種，都能夠幫助大家有效補充一些好的營養元素，比如比較常見的就是各種維生素類物質。白菜胡蘿蔔湯，很多人都吃過，這種湯品味道清淡，可口香甜。......

白蘿蔔是常見的食材，多吃些白蘿蔔其實有不少的好處，因爲白蘿蔔的營養功效很不錯。那麼白蘿蔔有哪些功效和作用呢？吃白蘿蔔需要注意什麼呢？生吃白蘿蔔又有什麼好處呢？小編帶你全面瞭解下！白蘿蔔的功效有哪些1、增強機體免疫......

白蘿蔔鯽魚湯湯味鮮美，而且有很好的滋補作用，能夠改善身體虛弱四肢無力等這些狀況，而想要做出美味的白蘿蔔鯽魚湯，也要注意處理乾淨魚，因爲魚腥味，就會影響到食物的口感。一、做法輔料、蔥、姜調料、鹽、雞精（可省），醋（可省）1.鯽......

說起牛骨，可能大家更常用的是豬排骨來燉湯，可是牛肉的營養在某一方面是遠勝於豬肉的，就比如是蛋白質的含量，而脂肪的含量又遠遠小於豬肉，而味道鮮美，受到了大家的喜愛，而用牛骨來燉湯也是一樣的營養豐富，那麼，下面就給大家來說......

“夏吃蘿蔔，冬吃薑，不用醫生開藥方”，可見常吃蘿蔔對於人體健康的作用之大。它可以消食，可以通氣，可以潤肺，可以止咳，可以祛痰。蘿蔔可以煲湯喝，可以炒菜吃，還可以煮粥喝，甚至蘿蔔生吃都非常的不錯。今天，小編要介紹的是白蘿蔔和......

冬吃蘿蔔嚇吃薑，又到了吃蘿蔔的季節了，白蘿蔔含有很多的營養，常吃對於皮膚有很大的好處，也有減肥功效，下面一起來看下。蘿蔔中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分，這種成分它具有很好的抗氧化作用，人體攝取這種成分，可以很有效......

蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。蘿蔔美容妙方天門冬蘿蔔湯天門冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加適量雞湯，再加入火腿肉（切薄片）150克，煮沸後，將切好的蘿蔔絲300克放入同煮。煮熟後加入適......

吃白蘿蔔可以減肥嗎可以減肥！白蘿蔔熱量低，脂肪含量少，而且還含有豐富的膳食纖維、維生素等營養成分，可以起到促進消化，減少脂肪吸收的作用，適合在減肥期間食用，能起到一定的減肥瘦身效果。具體原因表現爲：1、白蘿蔔中含有辛......