春季到來，體內毒素濃縮難以排除，容易出現疲倦、精神警長、食慾不好等現象，這時不妨練習以下小編爲你推薦的清腸排毒瑜伽，可以避免燥熱之苦同時排清體內積聚的毒素廢物，幫你調整身心到最佳狀態。摩天式直立，雙腳與肩同寬，吸氣......

當然，主宰外型的胖瘦本身的體質與遺傳也佔了重要的因素，一般來說，就算不運動時，身體還是需要提供部份的能量來供給維持人體的心跳、呼吸、腸胃蠕動的這個機制的運作。也就是所謂的基礎代謝率，有些人本身是屬於較情緒化、緊......

瘦身就像學英文一樣，尚未開始的你，從明天起也不遲！最重要的是要保持一個健康的瘦子體質。2個月身體大掃除，淨化內臟達到最佳狀況飲食減肥小妙招1蔬菜湯中請勿加入澱粉和根莖類蔬菜;推薦高麗菜、西生菜、花椰菜、茄子、青......

夏季減肥是一個必談的話題，很多人也在想方設法的減肥。那麼你知道夏季如何減肥嗎？中國首胖5個月減去近140斤7月13日，有着中國首胖稱號的湖北男子黃佳鑫在成都市三醫院接受完外科第一期減重手術後，經過醫院多學科團隊協作......

在與周圍人接觸的過程中，我發現每個人都有控制自己體重的高招，隨手拈了幾個，希望能給其他的朋友一個啓示。姑且不論這些方法的科學性究竟有多高，但其簡單、實用是不容置疑的。1.利用褲子預防減肥：有個朋友爲了預防肥胖，專門......

許多愛美的女性總會抓住所有機會來減肥。而多數減肥的人可能不知道，在睡覺之前是減肥最好時機之一。那麼在睡前如何減肥呢?許多人爲了要擁有姣好的身材都會想盡方法的減肥。但是多數的人可能不知道在睡覺減肥效果會更......

中心性肥胖以男性爲多見。許多中年男士，到了中年腹部就凸隆起來了。醫學上診斷中心性肥胖的指標之一，是男性腰圍超過90釐米，女性腰圍超過80釐米。現代都市的生活節奏越來越快。生活方式的改變、工作壓力的增加，催生了一大......

現代上班族們由於長期坐在電腦面前肚子上的肥肉就一天天的堆積，最終導致肥胖，這困擾了許多上班族們。今天小編就爲你介紹幾個小妙招教你能夠久坐不胖，下面就跟隨小編一起來看看吧。1.將座椅調整至適當的高度姿勢不端正很......

有的人認爲男人一旦胖起來怎麼打扮都不帥氣，其實在一些裝扮細節上下點功夫一樣可以讓胖男人性感帥氣。男性對於自己的身材，其實比女性更在乎，很多肥胖的男性都在爲自己胖胖的笨重的身體發愁，但是就是減不掉，其實平時注意自......

胖子的人生也是很悲劇，吃飯吃多了，別人鄙視說，吃那麼多，活該你胖！不吃嘛，旁邊的人又要翻白眼了，不吃飯怎麼還能長這麼胖啊！胖子在這世上受到的異於常人的待遇可不止這些。一起去了解一下吧。胖子機票難買薩摩亞航空公司推出新......

現在的男人不僅要有內在美，外在的魅力也是有很重要的，而肥胖是男人魅力的殺手，那麼男人要如何減肥呢？男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂......

據新華社美國科學家在最新一期美國《循環》雜誌網絡版上發表研究報告說，腰部脂肪過多對身體危害大，腰部脂肪嚴重超標可導致死亡。那麼如何減脂呢？一般的肥胖人士大都將減脂與工作、生活截然分開，這樣做的結果是爲減脂而減......

1。我有一個月沒碰過米飯。很多親要說了，減肥要吃穀物的啊，可是我會吃麪包片。會吃燕麥。會吃玉米，會喝綠豆粥，這些都是穀物啊。我也有一個月沒碰過豬肉，我只吃雞肉(外賣的話就是烤雞，自己做的話就是煮的)和魚肉(魚肉我自己......

少食米飯控制熱量平時的飲食應該是特別留意的，一般我比較推崇少吃點米飯，多吃點菜，清淡點，就能把熱量控制得很好，吃肉的時候要儘量選擇些白肉（雞鴨魚肉體爲白色的肉）。餓的難受怎麼辦餓的難受怎麼辦？教你個既省事又營養的方法......

良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證。多注意一下餐桌上的細節，也會有意外的收穫哦！吃不胖的飲食減肥妙招1、將留下食物的勇氣變爲留下食物的習慣。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，省得剩下，這是......

掌握食品的升糖指數升糖指數目前在國內又被稱爲血糖指數或血糖生成指數。升糖指數是衡量碳水化合物食品進入人體內引起血糖升高的高低和快慢的指標。碳水化合物食品包括我們吃的蔗糖、米麪、豆類、水果等，進入人體後，都......

衆所周知，女爲悅己者容，女生都是酷愛減肥的羣體，但其實有些男士也是有這樣的煩惱的，有些人羣屬於喝口涼水都會長胖的體質，加上我們長時間的坐在辦公室，沒有運動的機會，體重更是噌噌噌的瘋長，女人都愛肌肉男，男人的身材也能爲自......

我國醫學營養保健專家提出；肥胖病與任何慢性病一樣需要長時間的治療，決非輕而易舉的事情。減肥應採取綜合措施，不能單純靠吃減肥藥品和保健食品，應採取積極多運動的減肥措施。招數１：培養良好生活。平日要求孩子做事麻利、勤......

現在很多孩子都會出現肥胖現象，單純性肥胖症的發生常是與以下因素有關的。1、家族往往有肥胖病史2、熱量攝入過多是主要原因，特別是過多地進食甜食及油膩食品3、一些神經精神疾患，如腦炎、下丘腦疾患等，也可引發單純性肥......

冬季對於肥胖的人來說是一個減肉的好季節，很多人肥胖的人都在冬季成功的減肥，那麼你知道如何有效的去減肥呢？胖爸爸陪兒子減肥今年53歲的田士光與29歲的兒子田華體重加起來共700餘斤，巨胖的身材讓兒子多次應聘遭拒。田士......