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關於午覺的時尚推薦
不宜睡午覺的幾類人
德國精神病學家舒萊通過大量的研究認爲,至少有以下幾種人不適宜午睡:a.血壓過低的人;b.年齡在64歲以上,且體重超過標準體重20%以上的人;c.血液循環系統有嚴重障礙的人,特別是因腦血管變窄而常出現頭痛、頭暈的人。因爲人在睡眠......
2023-11-27
午睡的好處 原來午覺有那麼多好處
午睡的好處有許多,可以有效的緩解壓力,是身體變得健康。但是隨着現代社會的生活節奏的加快,許多人都沒有了睡午覺的習慣。今天小編就給大家介紹一下睡午覺,告訴大家睡午睡的注意事項以及午睡時間多長合適。睡午覺有什麼好......
2021-05-05
如何訓練孩子睡午覺 實用三招推薦
面對這樣的問題,首先要說,幼兒園裏也不是每一個孩子都會睡午覺的,有的孩子就是不喜歡睡午覺,那就不要強迫他們,這是他們自己的生物鐘,但是可以讓他們養成在午覺時間裏做一些比較安靜的事情,比如看書,畫畫。這樣也可以幫助他們......
2023-10-28
三類人睡午覺很危險 午睡的正確打開方式
午睡對於上班族來說是一種很好的養精蓄銳的方式,白領的工作壓力大,若是能在中午少睡片刻,以緩解疲勞,可以讓下午的工作充滿精神。然而,有些人發現午睡竟然睡不醒,或者午睡過後更加昏沉等,又或是受到環境的條件限制,不甚注意午......
2023-10-20
趴着睡午覺的四大危害 最理想的午睡方式
不少上班族因爲午休時間過短只能在公司午休,而最常見的就是趴着睡午覺。睡午覺,可以很好地給身體充電。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹,這不但可能壓迫眼球、胸部,還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。今天要給......
2021-05-06
趴桌睡午覺要警惕各種危害
大多數白領都是在寫字樓裏上班,早上到中午的時間忙碌着過的很快,也感覺有些疲勞,中午吃完飯以後會更加的睏倦,於是,白領們都習慣中午的時間小睡一會,但是,大部分的人是沒有牀可以躺的,中午躺在牀上睡覺好像比較奢侈,因此,大家養......
2023-11-03
上班族子午覺睡不好易得癌 5個妙招睡個好覺
上班族子午覺睡不好易得癌?對於上班族來說,午休時間顯得特別寶貴,如何在這短時間內睡個好覺也是相當重要的。那什麼是子午覺?子午覺的主要原則是子時大睡,午時小憩,即晚上一定要在10時左右就準備睡覺,子時之前(11時之前)最好入......
2023-10-31
夏季如何睡午覺更健康
午飯後,人的身體爲保證食物的消化吸收,全身大部分血液流向消化系統,大腦的血液相對減少,加上經過一個上午的工作或學習,腦細胞也處於疲勞狀態,故有昏昏欲睡感。午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律,通過......
2023-11-22
睡個午覺醒來後發現老公換人了 現在還流行愛情買賣的麼
以前《愛情買賣》這首歌大火的時候,大街小巷都在放這首歌,什麼愛情不是你想買,想買就能賣。可是如今網上就有網友用親身的經歷告訴我們,愛情想買就能隨時隨地的賣出去。因爲一個網友自曝睡了個午覺醒來後發現老公換人了,她......
2022-07-10
睡子午覺有哪些好處
關鍵詞【睡子午覺】平躺午睡養骨頭★人物:楊力中醫科學院教授、北京周易研究會會長、中國作家協會會員、《易經養生法》作者繁忙的工作讓現代人總感覺缺覺,但緊繃的工作壓力卻讓人想睡也睡不着,很多人爲自己的睡眠犯愁。......
2023-11-14
午覺怎麼睡健康 睡午覺正確姿勢解鎖
上班族因爲工作原因,中午的時候常常都留着公司。那對於需要午休的你,怎麼在公司很好的睡午覺呢?下面一起來了解一下吧。最常睡午覺的人羣就是上班族,既然是在公司上班,那睡眠的環境和條件是沒法保證的,因此,中午在辦公室會看......
2023-10-20
男人更重子午覺
子午覺就是在每天的子時、午時按時入睡,其主要原則是子時大睡,午時小憩。中醫理論認爲,子時和午時都是陰陽交替之時,也是人體經氣合陰及合陽的時候,有利於養陰及養陽,如在這兩個時間段熟睡對人身體有好處。子時是晚11時至凌......
2023-11-17
趴着睡午覺的三大危害 趕緊改過來
不少上班族因爲午休時間過短只能在公司午休,而最常見的就是趴着睡午覺。今天小編要給大家講的是趴着睡午覺的三大危害,下面一起來看看吧。趴着睡午覺有哪些危害1、加重腦部缺血入睡後人的心率會逐漸減慢,流經各組織的血......
2023-10-18
寶寶不愛睡午覺 家長應該這樣做
幼兒園裏也不是每一個孩子都會睡午覺的,有的孩子就是不喜歡睡午覺,那就不要強迫他們,這是他們自己的生物鐘,但是可以讓他們養成在午覺時間裏做一些比較安靜的事情,比如看書,畫畫。這樣也可以幫助他們的身體在午後得到一個休......
2023-10-30
男性趴着睡午覺的八大危害
生活中大家都喜歡採用各種姿勢來伸展放鬆,不少男人喜歡趴着,遊戲時趴着,學習時趴着,就連睡覺都喜歡趴着。下面小編就來跟大家好好普及下男人趴着睡覺的危害。男性長期趴着睡的危害1、加重腦部缺血入睡後人的心率會逐漸減......
2023-10-30
夏季睡午覺的4點好處
夏季來臨,氣溫越來越高。經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,一定要躺在牀上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣纔會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有講究的,今天......
2023-11-02
睡午覺的六大好處
1、壓力,緩解了高壓下的生活,想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法,找個安靜舒適的地方躺一會,能夠幫助人們保持心境平和,有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老,睡醒後,繃緊的神經也得以緩解。2、效率,翻......
2023-11-18
睡好子午覺 身體更健康
睡眠對我們的重要性大家都很清楚,古代人提倡睡子午覺,子午覺分爲子覺和午覺,也就是夜間睡眠和午睡,那麼,怎樣才能保證子午覺的質量呢?古人提倡睡眠養生方法之一--堅持睡子午覺。子午覺是提高睡眠質量的法寶之一,能保證適當......
2023-11-02
子午覺是幾點到幾點,23點-凌晨1點(中午11點-13點)
對於子午覺,大家應該有所耳聞,意思是每天子時、午時睡覺,這兩個時間段睡好覺後,更有利於精神恢復。那麼,子午覺是幾點到幾點呢?接下來就由小編爲大家介紹一下。子午覺是幾點到幾點子午覺分子覺和午覺,其中子覺就是在子時睡覺......
2021-04-26
小夥睡個午覺突死亡 疑似突發疾病猝死
在生活中有不少人總是突發死亡,那麼這到底是什麼原因導致的呢?其實原因有很多,猝死就是其中的一種。那麼下面就詳細講講導致猝死的原因有哪些。小夥睡個午覺突死亡近日,揚州東區一住戶家中發生一起悲劇~~一小夥在午睡中莫......
2023-10-19
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