黃褐斑會使很多女性因此產生心理負擔，這些負擔甚至會影響她們的生活工作與社交，更容易加重了內分泌失調而導致黃褐斑加重。如果此時亂投醫，大量使用漂白或者美白化妝品，不但起不到治療效果，反而可能引發脫色性皮膚病。
那麼，要如何預防黃褐斑呢？
1、要多吃富含維生素C及維生素E的新鮮水果和蔬菜，少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。
2、要做到起居規律，切忌熬夜晚睡，每週應保持適當的運動。
3、用溫水洗臉，每次洗臉後適當的進行自我面部按摩。
4、儘量避免讓風吹日曬等因素對皮膚造成傷害，外出時應根據季節選擇適宜的防曬化妝品。
5、不要頻繁的更換化妝品種類，不要選擇含有激素、鉛、汞及其他不明添加劑的化妝品，應拒絕選擇那些速效美白祛斑產品。
6、當面部皮膚髮生皮炎時，要及時進行治療，防止炎症性色素沉着的發生，但是要避免長期使用激素性藥物。
7、 避免大喜大悲，注意調暢情志，保持心情平靜愉快。
