午睡的好處有許多，可以有效的緩解壓力，是身體變得健康。但是隨着現代社會的生活節奏的加快，許多人都沒有了睡午覺的習慣。今天小編就給大家介紹一下睡午覺，告訴大家睡午睡的注意事項以及午睡時間多長合適。睡午覺有什麼好......

睡午覺，可以很好地給身體充電。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。伏案午睡或坐着打盹會減少頭部供血，使人醒後出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧......

在生活中有不少人總是突發死亡，那麼這到底是什麼原因導致的呢？其實原因有很多，猝死就是其中的一種。那麼下面就詳細講講導致猝死的原因有哪些。小夥睡個午覺突死亡近日，揚州東區一住戶家中發生一起悲劇~~一小夥在午睡中莫......

對於上班族而言，每天中午都有足夠的休息時間是一件很幸福的事情。可同樣是睡完午覺的，出現的狀況卻有兩種：一種精神飽滿，另一種是比睡前還疲勞。至於爲什麼會出現以上情況，這都跟午睡姿勢有關。一、爲什麼要睡午覺？中醫把午......

午飯後，人的身體爲保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，通過......

當冠狀動脈粥樣硬化發展到一定程度，而導致冠狀動脈的管腔嚴重狹窄、阻塞時，即可造成心肌缺血、缺氧，從而發生一系列的症狀（如胸悶、心絞痛等），甚至發生心肌梗塞而危及生命。這些病變即爲冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。其實質是......

1、壓力，緩解了高壓下的生活，想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法，找個安靜舒適的地方躺一會，能夠幫助人們保持心境平和，有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老，睡醒後，繃緊的神經也得以緩解。2、效率，翻......

近期，因長期伏案午睡導致手臂痠痛、脊柱變形、青光眼等的案例逐漸增多。醫生提醒白領一族在辦公室休息要講究方法，別弄得休息不好反而讓腰、眼受傷。白領趴着睡導致脊椎受傷每天早上7點不到就要起牀，工作壓力極大，中午這......

睡眠對我們的重要性大家都很清楚，古代人提倡睡子午覺，子午覺分爲子覺和午覺，也就是夜間睡眠和午睡，那麼，怎樣才能保證子午覺的質量呢?古人提倡睡眠養生方法之一--堅持睡子午覺。子午覺是提高睡眠質量的法寶之一，能保證適當......

不少上班族因爲午休時間過短只能在公司午休，而最常見的就是趴着睡午覺。睡午覺，可以很好地給身體充電。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。今天要給......

很多人有睡午覺的習慣，不得不說這是一個好的生活習慣，不管工作有多麼的忙，利用中午的時間休息上一小會兒或者是睡是一小會兒，那下午就有足夠的精神是應對下午的工作，保證下午的工作能準時完成，確實是這樣，適當午睡能緩解過度......

對於子午覺，大家應該有所耳聞，意思是每天子時、午時睡覺，這兩個時間段睡好覺後，更有利於精神恢復。那麼，子午覺是幾點到幾點呢？接下來就由小編爲大家介紹一下。子午覺是幾點到幾點子午覺分子覺和午覺，其中子覺就是在子時睡覺......

幼兒園裏也不是每一個孩子都會睡午覺的，有的孩子就是不喜歡睡午覺，那就不要強迫他們，這是他們自己的生物鐘，但是可以讓他們養成在午覺時間裏做一些比較安靜的事情，比如看書，畫畫。這樣也可以幫助他們的身體在午後得到一個休......

上班族因爲工作原因，中午的時候常常都留着公司。那對於需要午休的你，怎麼在公司很好的睡午覺呢？下面一起來了解一下吧。最常睡午覺的人羣就是上班族，既然是在公司上班，那睡眠的環境和條件是沒法保證的，因此，中午在辦公室會看......

子時是晚11時至凌晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時。陽氣盡則臥，這個時刻休息睡眠效果最好，睡眠質量也最高，可以起到事半功倍的效果。午時是中午11時到a下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，陰氣盡則寐，所以午時也應睡覺。不過，陽氣盛......

夏季來臨，氣溫越來越高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣纔會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有講究的，今天......

隨着城市生活節奏加快，一些上班族喜歡在午飯之後，趴在桌上小憩片刻以緩解疲勞。然而，有些人卻因爲午睡習慣不當，導致手臂痠痛，嚴重的還會誘發脊柱變形、青光眼、面癱等疾病。家住青海西寧的祁女士是一位社區公務員。每天早......

以前《愛情買賣》這首歌大火的時候，大街小巷都在放這首歌，什麼愛情不是你想買，想買就能賣。可是如今網上就有網友用親身的經歷告訴我們，愛情想買就能隨時隨地的賣出去。因爲一個網友自曝睡了個午覺醒來後發現老公換人了，她......

你有睡午覺的習慣嗎?你午覺一般都睡多久呢?你有沒有在睡完午覺之後起來覺得更累，很久都覺得醒不來的情況呢?問題可能出在你睡午覺的時間上。本來睡午覺這種小憩，是有助於你恢復體力，投入到更好的學習和工作狀態中的。但......

許多人都沒有睡午覺的習慣，但是睡午覺的好處是什麼呢？一起看看吧。爲什麼要午睡西方社會中，曾經有很多人認爲午睡是懶惰、體虛或疾病的信號。然而近年來，大量科學數據表明，午睡可改善身心健康狀況，緩解壓力，降低疾病風險。美......