練哪裏就能減哪裏的脂肪嗎？錯。這個想法相當幼稚，而且不現實。只有合理、適度的器械訓練纔能有效地進行無氧代謝和有氧代謝，達到減肥的目的。合理強調的是用科學的方法對全身各部位肌肉進行訓練，而不是隻針對某一個部位：適......

日常生活中人們常做些無效勞動，以洗臉爲例，就有四件不該做的事，既耗時耗物，又無益於皮膚健美。不該用溼毛巾久溼不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，用溼毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，用手......

盤點婚檢最該查的幾個項目婚檢對婚後的婚姻幸福有重大意義，可以及早發現男女雙方有礙婚育的遺傳病或遺傳缺陷，避免智障、不健全下一代的出生。婚檢包括詢問病史和體格檢查兩大部分。詢問病史，如實回答醫生問題就行。問題......

旅行衣服宜簡去繁，棉質內衣、襪子等物可以根據旅行時間來決定所帶的數量，襯衣要有替換的，常用外套備一件，牛仔或運動裝備一套即可。對於女性朋友，化妝品亦不可少，但也宜清儉到最少爲佳，常備眼影、蜜粉各一盒，兩色系口紅各一支......

中藥跟西藥比起來，對人體的副作用非常小，幾乎等於零，但是是藥三分毒，中藥是不是真的一點副作用都沒有呢？其實中藥雖然副作用很小，但是吃中藥的禁忌卻不能忽視。下面讓我們一起去看看中藥的禁忌都有哪些吧！吃中藥必知的5個禁......

中醫診所依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱溼阻型、脾虛溼阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。清熱型對象：30歲以下的白領發胖的原因是飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多餘，容......

盛夏時節，高溫暴曬，人們很容易會中暑。中暑後會頭昏眼暈，噁心反胃，渾身無力。而且中暑後不及時處理還可能引起其他的病發症，大大破壞人體的免疫系統。所以，我們要了解一些夏季中暑後的急救措施，便人便己，在夏天這樣的季節也是......

服用中藥必知幾點小常識1、不要隔夜服用中藥中藥裏面含有多種成分，例如澱粉、蛋白質、維生素、糖類、氨基酸、微量元素等，大部分在煎煮的時候，就已經溶解在藥湯裏。服用中藥正確方法應該是，要先趁着溫熱的時候先服用一般，......

一、多吃水果益皮膚。水果中有多種維生素和礦物質等，可通過有機體的生化作用，爲皮膚的健美提供豐富的營養。二、休息時按摩面部。旅途中休息時，可靜心閉目養。三、巧選蔬菜添美容。晚上可就地取材，選用黃瓜、西紅柿、胡蘿......

我國近視眼患者人數至少有4億，其中青少年視力問題最爲嚴重，小學、初中和重點高中生近視比例分別爲30%、60%和90%。前不久，黑龍江省教育廳和省衛生廳聯合下發了《黑龍江省中小學生近視眼防控工作實施方案》。方案要求學校......

祖國傳統醫學中的刮痧療法具有很好的人體保健作用，而對每個不同部位進行鍼對治療又有各種不同的治療功效。你必須知道刮痧的好處1、刮手腳，行氣通絡女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認爲這主要和機體陽氣不足，或氣血運行......

1、忌大量飲水中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使......

懷孕12-28周稱爲懷孕中期。此時期是相對較穩定的一段時間。經產婦16-18周、初產婦18-20周時即可感到胎動，經腹部可觸到胎體，並能分清胎頭、胎臀，聽到胎心，胎位往往不固定。此時期應每月做1次產前檢查，測量血壓、計算平均動......

在辦公室裏與同事交往離不開語言，但是你會不會說話呢？俗話說一句話說得讓人跳，一句話說得讓人笑，同樣的目的，但表達方式不同，造成的後果大不一樣。在辦公室說話要注意哪些事項呢？這是辦公室一族不可忽略的溝通技巧。下面快快......

刮痧療法是我國傳統療法之一。現如今，大多數家庭都會準備一個刮痧板，家庭成員之間相互刮拭，以達到治病、保健的效果。刮痧雖然簡單易行，但其中也有很多禁忌。中醫刮痧的10個禁忌1.保持室內空氣新鮮、流通，注意保暖，避免直接......

三花減肥湯玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖症。醫院報導，經50例肥胖病人服用後，明顯減肥32人，佔64%，體重減輕不顯著者......

食物中毒，如果不加以注意就會發生。那麼，我們日常生活中要注意哪些食物中毒呢?下面具體來說說兩種食物中毒。(一)判斷有進食蠶豆史皮膚粘膜發黃，疲憊、嗜睡，貧血，血紅蛋白尿。常發生肝、脾腫大，食慾不佳，噁心、嘔吐、腹痛、......

刮痧的注意事項：1、根據中醫刮痧的適應範圍，選擇適合進行中醫刮痧的患者，不宜超出相應範圍。2、患者的體位是否合適，對於正確的刮拭操作，防止暈刮和取得良好效果有很大的影響，在刮拭時一定要選擇合適的體位。3、根據患者的......

茶，是我們中國淵源流傳下來的傳統習俗，但是在中醫的範疇裏，茶的作用比民間更多。茶療就是茶在中醫療法中的一種飲食療法。那麼大家對茶療的瞭解又有多少呢？今天就讓小編來給大家普及下茶療的有關知識吧！中醫茶療茶療在中國......

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，爲滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。清代名醫黃宮繡亦云：何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極贊......