一年之計在於春。很多人都會趕着春季爲自己或家人做個全年健康計劃，飲食有什麼安排，體重有什麼目標，運動健身該選擇什麼項目等等。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員賴建強提醒，健康計劃不在乎吃什麼，怎麼動，而在......

每週一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒溼火毒的瘀滯，拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每週......

起居調養：在春天的到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體反覺睏倦，然而睡懶覺不利於陽氣升發。爲了適應這種氣候轉變，在起居上應夜......

1、定時打開門窗自然通風。可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣質量，調節居室微小氣候，是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法。學校也會有計劃的實施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。2、接種疫苗。常......

春季是流感高發季節，因此平常一定要做好預防工作，尤其的免疫力低下的老人和孩子。那麼春季應該怎樣預防流感？隨一起來看看吧。春季應該怎樣預防流感1.注意營養優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，扞衛身體健康。少吃高......

1、多喝水這是預防咽炎的最簡便易行的方法，多補充水份使咽部得以溼潤，避免因乾燥刺激引起的咽炎。2、避免過度用嗓對於嗓音工作者（尤其是從事老師、歌手等職業的人）來說，應注意保護咽部，使咽部得以適當休息，避免因過度使用嗓......

秋季預防感冒之喝紅糖姜水、大蒜如果孕媽媽出現受涼的情況或者是感覺自己的身體有感冒的傾向的時候，紅糖姜水來一碗，然後好好的睡一覺，對於預防感冒是很有效果的。生蒜和生蔥也可以說是非常有效的預防感冒的食物。因此在......

春季是流感高發季節，因此平常一定要做好預防工作，尤其的免疫力低下的老人和孩子。那麼春季應該怎樣預防流感？隨一起來看看吧。春季應該怎樣預防流感1.注意營養優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，扞衛身體健康。少吃高......

柳絮引起的過敏主要發生在上呼吸道。柳絮被吸入鼻腔後，會引起強烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反應，皮膚上也會出現過敏性反應，如皮膚瘙癢、眼結膜發紅等，嚴重的還會影響睡眠。對過敏體質的人以及老人、小孩而言，飛絮病並非......

春季若雨水少，空氣比較乾燥，這時皮膚就容易表現乾燥、有脫屑。應注意護理皮膚，對乾性皮膚來說尤應注意。據測定，在一年四季中，春季陽光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低。科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統計。春季敏......

皮膚性狀分析：毛囊、皮脂腺及汗腺分泌漸漸活躍，皮膚新陳代謝漸漸加速，皮膚仍較乾燥。護膚重點：1.清潔初春時節冷暖氣流交替頻繁，尤其是北方地區風沙較大，空氣污染較重，這時，皮膚的清潔顯得尤爲重要。大家可根據自己的皮膚類型......

春季養肝應三方面並重春季萬物復甦，欣欣向榮。中醫認爲：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長；肝臟在春季功能也更活躍，因此，春季養生以養肝護肝爲先。專家指出，春季養肝應從精神、飲食和運動三個方面着手。首先，肝主導着生髮......

春天應該怎樣預防孩子感冒發燒呢，特別是到了春天的時候，因爲天氣變化無常，經常時冷時熱，再加上孩子的免疫功能不健全，所以說在集體活動中極易相起交叉感染，感冒也是很平常的事情了，不但影響孩子健康，而且讓父母也會變的很頭疼......

搓搓鼻翼。夏季室內外的溫差常常會讓人一不小心就受涼，鼻子不通氣，甚至誘發鼻炎。南京市中西醫結合醫院耳鼻喉科主任楊明介紹說，發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天抽空用冷水洗鼻有利於增強鼻黏......

據統計，3月以來，到各大醫院門診就診的腎病患者比以往增加了約20%。氣溫驟升驟降，不少腎病患者也備受困擾。目前這個季節發病的患者中，一部分是因爲感冒而誘發急性腎炎、IgA腎病、紫癜性腎炎等疾病的新發病者；還有另一部分......

春季月子保暖最重要儘管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季裏坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開窗，讓早春的新鮮......

茶水漱口可防流感烏龍茶、紅茶及綠茶中都含有兒茶素，具有抑制流感病毒活性的作用，尤其以綠茶預防流感病毒的效果最好。實驗顯示，將日常喝的綠茶的濃度稀釋到1/4後再將流感病毒混入茶水中，5秒鐘後病毒就會喪失感染力。洗澡......

張小姐說，最近被嘴巴的問題搞得很心煩。剛開始的時候，嘴脣只是乾乾的，後來發展到一笑，嘴脣就裂開。雖然現在結痂了，可不能太過用力，吃東西的時候嘴巴也不敢張得太開，說話大聲點結痂的地方也會裂開，想塗點脣膏也沒辦法。這些其......

早春時節，雖然天氣開始變暖，但晝夜溫差較大，天氣多變，時有寒潮過境，如果忽視自我保健，極易引發胃腸道疾病或胃病復發。因此，防病的首要措施就是防寒，防止腹部受涼。平時總是吃大魚大肉的人，到了春天，宜多吃百合、蓮子、山藥、大......

慢性咽炎是一種常見病，爲慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎症。多發於成年人，其主要病因有屢發急性咽炎、長期粉塵或有害氣體刺激等。初春可用青橄欖防慢性咽炎：青橄欖是橄欖科的植物橄欖的果實，它具有一定......