一、冬天戴圍巾，別捂嘴在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小夥還是漂亮的姑娘，出門圍上一條圍巾，既有防風禦寒之效，又能增添美的風采。在戴圍巾時，不要採用連脖子帶嘴一塊捂的方法，看似保暖，實則於健康不利。......

天氣不斷變冷，人體的免疫力跟着下降，此時補身體變得刻不容緩，否則很容易生病。補身體並不代表長胖，營養的同時分量可以酌情減少。下面推薦三款適合冬季溫補的食譜，酌量吃不用擔心會發胖哦。一、生薑羊肉湯材料：當歸10g、生......

肝臟，是我們人體最爲重要的器官之一，若說體格大小，在實質性內臟中肝臟可是最大的一個，發育完全後平均可達1.5公斤。肝臟位於人體的右上腹部，和胃腸相鄰，像一頂歪戴着的小帽子，罩在胃腸右上方。爲什麼說守護肝就是守護健康呢？......

男性健康很重要，尤其是男性前列腺健康，那麼冬季男人如何保護好前列腺呢？專家指出：前列腺疾病嚴重威脅着男性朋友的健康，而且患有前列腺增生的中老年人，冬季病情極易惡化，重者可引發急性尿瀦留，腎盂積水，誘發尿毒症而危及生命。......

合理運用水資源早晨先用溫水溼敷，後用冷水擦臉，洗臉時要儘可能用洗面奶，可以最大限度祛除油脂。晚上要用熱水洗腳，可以促進血液循環，防止凍傷及腳裂。冬天洗澡的水溫應控制在38℃左右。多用水果做面膜維生素含量豐富的蘋果......

女人只有學會照顧好自己，才能更好的照顧家人。對於一個家庭而言，只有健康的女人才能讓一個家更幸福。因此女人一定要學會對自己好一點，平常一定要多懂得一些保養之道。那麼女人如何補身體呢？生活中有哪些食物對促進女性的......

冬季如何增強自身體質1、吃發酵食品每天攝入一定量的益生菌可使患病風險降低27%。冬天常吃發酵食品可增強免疫力，預防感冒。發酵食品中尤以酸奶防病效果最爲顯著，酸奶不僅能增強免疫力、產生抗菌素，還能調節腸道菌羣，預防......

冬季如何養生才能保健身體注意飲食初冬氣溫下降，萬物封藏，生機衰退，此時正是進補的大好季節。我國民間歷來有冬令進補的習俗，而且人們越來越清楚地認識到藥補不如食補。冬季，在飲食調配上，可以多增加一些厚味食物，如燉肉、燉......

眼睛是人體器官中比較脆弱的，冬季乾燥、寒冷，坐在辦公室面對電腦的白領經常會感到眼睛不舒服，那麼我們可以試試下面的方法保護自己的眼睛。飲用熱飲料溫暖雙眼冬季氣候乾燥，不僅皮膚容易乾燥脫皮，眼睛也容易變得乾澀。這時......

一：潔淨皮膚，按摩輔助入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。儘量選擇香料少的洗臉香皂，弄出泡沫，然後用中指和食指在臉部由上往下，由內往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效......

肝病患者冬季如何保健身體1、飲食細軟，嚴禁飲酒肝硬化腹水病人，常伴食道靜脈曲張，易發生食道靜脈破裂出血。故患者平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化，以半流質或軟飯爲佳。採用少量、多餐次的飲食制。禁食油煎炸、油膩......

冬季來了，人們有更多的美食可以選擇，而且，寒冷的天氣容易讓人胃口大開，食慾增強，但是，越是在這個季節越要保護好我們的胃腸，因爲任何季節我們的胃腸都是相對弱的，很容易出問題，雖然胃腸不一定是大問題，但是也會給工作和生活帶來......

很多人一到冬季脫髮現象會加重，這與空氣乾燥、水分得不到及時補充，以及內分泌不易保持平衡有一定關係。要想在漫長的冬季保持秀髮飄飄，需要按照下面的方法一步一步做起。1.梳頭每日必修課梳頭可以去掉頭髮及頭皮上的浮皮......

在我們平常的生活中，不管是放鬆心情或是朋友聚會、工作應酬，很多人都會選擇去唱歌，爲什麼呢？唱歌是不是真的對我們的身體有好處呢？那我們要不要去注意一些關於唱歌方面的事情呢？今天小編就爲大家帶來了有關於唱歌對我們身體......

進入冬至以後，迎來了三九寒天。北風呼嘯，冰雪交融，大自然露出了極其嚴酷的面容。在此時節，作爲與天相應的人而言，亟待補充營養，增加熱量，以此抵禦嚴寒。在諸多食物中，能夠溫陽散寒，增熱暖身的首推羊肉。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，食......

一、合理安排時間。想看奧運會的電視轉播，不妨先在網上下載或是在報紙上剪下一個全程時間表，根據自己的喜好，標出想要看的比賽項目，同時注意轉播時間，給自己排一個表格，以減少盲目性;其二，要保證睡眠。由於奧運會的舉辦地與......

一、血虛不足常有頭昏眼花者，可選服有補益氣血作用的阿膠漿、四物飲、參杞補膏、補氣養血膏等中成藥。同時可常食動物血、禽蛋、禽肉等進行食補。二、氣虛不足常體倦無力、動則氣喘者，可選用有健脾益肺，靜心安神作用的人......

冬天寒冷的氣候是養生保健的最佳季節，由於天氣寒冷，一旦吃錯東西就容易犯腸胃炎，冬季保護腸胃很重要，那麼，在冬天如何改善日常健康作息和飲食呢，接下來，小編就爲大家支招如何在冬季健康飲食。1、專心用餐在高度緊張的時候，人......

今天是一年一度的冬至節氣，冬至是數九的開始，也就意味着一年中最冷的時候來臨了。你知道冬至該如何養生嗎？哪些方法能夠幫助人們養出健康的身體呢？今天小編就爲大家推薦一些適合冬至養生的中醫妙方，還在等什麼，趕緊去下文學......

每到冬季不少人都開始注重養生的問題，冬季養生一般都會從飲食開始入手，因爲飲食是身體健康的重要組成部分，當然也有很多人都在問冬季如何養生對身體好?其實養生是一個漫長的過程，需要堅持需要等待。想要一個健康的身體，首......