現在在我們的生活中很多人都有習慣晚睡，都有熬夜的傾向，特別是對於一些工作的人來說，熬夜更是家常便飯，那麼我們在平時生活中怎樣避免睡覺誤區呢？幫助睡眠的食物有哪些呢？睡眠不足容易變老，怎樣睡眠抗衰老呢？下面就隨着小編一......

減肥是大事，但是它融合在生活的小細節中。養成良好的進餐習慣，你想胖都難。如果怕忘記，可以寫成小便籤，貼在冰箱上，來督促自己哦。今天小編爲大家收集了20條減肥戒律，趕緊抄下來記好了哦。1.飲食應以八分飽爲宜，不可暴飲暴食......

1.飲食應以八分飽爲宜，不可暴飲暴食。2.儘量選油脂較少的瘦肉（如裏脊肉）。3.主食及澱粉類食品，淺嘗即可，不可貪食。4.充分攝取蔬菜。5.飯後不可做體操，工作亦不得過度勞累。6.飢餓時才進食。7.飲食應定量，或根據工作的勞動量......

辦公室戀情雖然讓很多人很忌憚，但是還是有着太多的男人禁不住誘惑就往火坑裏面跳了，兔子不吃窩邊草，的確發生辦公室戀情可能被勒令回家，不可不慎。不過，也許能夠防堵的話就不叫做愛情了吧！愛情哪裏都可以發生，如果你們的戀情......

懷孕之後，孕期保健準媽媽除了把焦點集中在進補上面，就是關注身體出現的不適。而往往忽略了在日常生活當中的一些重要細節，從而導致爲孕媽媽和胎兒埋下了重大隱患。下面，小編就爲準媽媽詳述孕中期保健要嚴守的六大生活戒律......

我們經常聽到別人家講睡覺可恢復體力、腦力、美容、減肥等，那就有人要問了，是不是隨便睡睡都可以達到這樣的效果呢？實則不然，就拿美容覺來講，那也是要達到很多要求才行，現在就隨小編一起來看看美容覺的大戒律吧！平日裏睡覺頭......

小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？1、口氣清新最重要親吻時，他/她的鼻子距離你的嘴只有幾毫米，如果不想伴侶被自己發臭的嘴薰着，吃完大蒜、洋蔥、韭菜，喝完咖啡，抽完煙，你都應該漱口，有條件的話最好能刷個牙或嚼嚼口香糖......

少林睡覺四大戒律第一條：子時之前一定要睡覺在少林寺的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日凌晨1點)前不睡覺，看病時很多老僧醫就會說：不給你治了。其實不是不給治，而是治不好了。長......

睡覺對於女人來說，是最天然和有效的養生方式，而且好的睡眠比任何補品、護膚品的效果都要來得快。但睡覺也要遵守五個戒律，這樣才能睡好美容養生覺。第一條：子時之前(11點)一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(......

胃病飯後勿踩六大雷區飯後吸菸飯後吸菸的危害比平時大10倍!這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。飯後洗澡民間有句俗話叫飽洗澡餓剃頭，這話也不......

任何疾病都離不開一個科學正確的日常護理，合理的膳食結構對疾病的恢復起着至關重要的作用，健康飲食配合有效的治療手段，可以達到最佳的康復效果。下面就給乙肝患者介紹下生活中飲食需要注意的幾大戒律：（1）禁止飲酒：飲酒後酒......

很多戀人最開始的親密動作就是牽手，到了一定的相愛程度就會不自覺的接吻。那您知道男女接吻的十條戒律都有哪些嗎？您知道接吻的方法都有哪些嗎？今天小編就爲您介紹一下有關接吻的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。來自波......

很多時候，大家外出就餐就將減肥拋之腦後，覺得偶爾破例一次沒什麼大不了。殊不知這樣的做法很可能會讓你功虧一簣！外出就餐也要遵循下面這10大戒律。１。省略油蔥和肉沫在外面吃麪時，叫湯麪會比干面和炒麪用的油來得少。吃湯......

一戒驚惶失措，急於求成不少患者得知可能患性病後驚惶失措，在面臨社會、家庭壓力下一方面不希望別人知道，另一方面希望儘快醫好，但往往不知患何種性病情況下就自行購買各種各樣的藥物狂吃一通，期望大撒網總能醫好自已的性病......

睡覺對於女人來說，是保持青春永駐的祕訣。好的睡眠，可以促進新陳代謝，增加抵抗力。那麼，讓我們來看看什麼纔是正確的睡覺方法吧。第一條：子時之前（11點）一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當於晚上11點—......

乙肝患者的飲食注意事項（一）急性乙肝肝炎的飲食在急性肝炎早期，病人常有明顯的噁心、嘔吐和食慾差，此時病人所吃的食物往往不能滿足身體的需要。因此這個階段可進食以碳水化合物如麪條和粥等易消化、清淡的食品爲主，適量蔬......

１．有些必須堅持孩子們需要知道有些東西是你絕對不會容忍的，比如：危險的行爲、暴力的行爲、惡意的淘氣。２．安全第一孩子們缺少必要的安全知識，比如他們肯定不知道火能帶來多大的災難，所以一定要保證房間裏安裝了保護孩子的必要......

>>>推薦：婚前性行爲的七種心理大揭密戒律1：姿勢要多變。改變親吻的節奏和姿勢，可以增加吻的趣味性，讓伴侶沉迷其中。親吻時尤其忌諱保持一個姿勢不變，這不但會引起壓迫疼痛，還易讓人生厭。戒律2：閉上眼睛享受。視覺是人們感......

職場上的男人壓力很大，在職場當中，男人要遵守7大戒律。1、不要在辦公室的電腦裏登陸色情網站如果你自以爲覺得沒什麼人注意到你正在幹什麼，或者以爲自己是電腦高手，可以將你登陸過的網站刪得不留痕跡--你顯然過高地估計了......

1、你可以不吃飯，但不能不喝咖啡原因：不吃飯正好可以減肥，但不裝模作樣地去弄杯咖啡喝喝，怎麼能證明你是新時代女性。2、你可以不拿錢，但不能不上班原因：這裏的上班，包括自由職業和公益事業。你拿錢，是你的能耐;你不拿錢，是一......