今天就給新媽們介紹寶寶睡覺的幾大特徵供大家參考。活動覺醒狀態當新生兒吃奶前或煩躁時，活動增加，眼和臉部活動也增加，好像在環視周圍併發出一些簡短的聲音。有時運動很劇烈，甚至出現自發的驚跳。有時活動呈陣發性，伴有特......

女性朋友出現閉經是婦科疾病中常見的一種疾病，引發的因素有各種各樣，閉經分爲原發性和繼發性閉經兩種，只要是年紀到了十八還沒有出現行經的情況，叫做原發性閉經；而經過月經初潮以後，除了正常的停經（妊娠或哺乳期）外，停經長達六......

良好的睡眠對於維護身體和心理健康至關重要。然而，一些人可能經歷睡眠質量差的問題，這可能與飲食和生活方式有關。在本文中，我們將討論如何通過飲食調理來改善睡眠，並提供一些注意事項以幫助您擁有更好的睡眠。一、改善睡......

一般來說，正處於青春發育期的少女，每天要睡足八個小時，中年婦女每天應睡足六至七個小時，每天睡眠時間過長會使身體發胖，睡眠時間太短則會使人變不健康，充份瞭解自己對優質睡眠的需要，以及培養有規律的睡眠習慣，會讓女性獲益良......

心律失常患者睡前不宜喝刺激性飲料，如咖啡、茶、可樂等，尤其是快速性心律失常或曾經有過快速性心律失常的患者。睡前不宜看令人興奮、激動的比賽或節目。睡前不宜進行談話，不宜晚睡。睡眠的臥位應採取右側臥位，身體自然屈......

花朵是美麗的，是芳香的，對於花粉過敏的人來說是不可觸及的，即使是接觸到了空氣中的花粉，就會發生過敏，嚴重的過敏會導致死亡，所以我們一定要謹慎處理花粉過敏。花粉過敏又叫枯草熱，表現爲流鼻涕、打噴嚏、鼻眼癢以及咳嗽等症......

清醒夢（LucidDream）清醒夢又稱清明夢，是在夢中意識到自已在做夢，進而能控制夢境的一種狀態。一般認爲，清醒夢的發生是因爲快速眼動期（REM，也就是做夢時的狀態）當中，本來應該是關閉着的短期記憶部份，因爲某種刺激（即「我在做夢」......

睡眠障礙之一失眠當你需要花費20分鐘到一個小時甚至以上的時間才能入睡時，這就是失眠了。失眠是最爲常見的睡眠失調症狀——醫生指出大概有三分之一到二分之一的人在某段時間會經歷階段性失眠。而女性比男性......

現今社會，失眠大多源於心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，在一定程度上，裸睡是可以改善失眠，尤其是對那些以前沒有裸睡經歷的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。許多男性都有裸......

從第四個月開始，幼兒白天睡的時間比以前縮短了，而晚上睡得比較香，有的幼兒甚至一覺睡到天亮。一般每天總共需睡15~16小時左右。由於幼兒在睡眠時間上的差異較大，大部分的寶寶上午和下午各睡2個小時，然後晚上8點左右入睡，夜......

到底對男人來說，幾歲纔算老呢?是不是隻有到七老八十纔算老，還是到等到白頭髮出現了眼睛也不好了纔算老呢?到底是哪些症狀出現了才說明你開始變老了?一起來看看。眼睛很容易覺得疲勞。以前不管是玩一天的手機還是看一天......

睡眠瑜伽引導深層次放鬆睡眠並不是唯一的放鬆方式，睡眠質量不佳，更需要睡眠瑜伽來幫你進行深層次的放鬆，從而改善睡眠質量。祈禱式姿勢：雙腳平行站立，先收起右腳，腳跟抵住會陰。吸氣時手臂上舉合十，呼氣時雙掌落下於胸前，視線......

面膜如今已成爲許多人不可缺少的護膚品之一，而且現在面膜已不再是女性的專利了，許多男性爲了自己的肌膚，也開始使用面膜了。當然面膜也是分很多種類的，有的面膜適合白天使用，但有的面膜是適合晚上使用的，比如睡眠面膜，往往不......

現今社會，失眠大多源於心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，在一定程度上，裸睡是可以改善失眠，尤其是對那些以前沒有裸睡經歷的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。許多男性都有裸......

中醫漢方里有許多可以幫助入眠的食材，可以幫你應付各種惱人的睡眠困擾，只要睡得好，就能維持迷人的體態與好氣色！龍眼乾舒緩緊張恐懼龍眼乾味甘屬於溫性，有幫助神經傳導的效果，對失眠、健忘、受驚嚇也有很好的安神功效。小妙......

失眠是我們最不願意遇見的一類事情，徹夜的難以入睡。或者輾轉反側，或許一千個失眠的人就會有一千種不同的感受，但都離不開兩個字，那就是痛苦。而在世界睡眠日即將到來之際，我們就順便來了解下失眠的幾個症狀吧。導致失眠的......

1、大豆大豆，是豆類中營養價值最高的品種，在百種天然的食品中，它名列榜首，在大多數的調味料中如醬油、豆腐、味噌以及燒烤醬等發酵大豆產品，含有大量的酪胺，類似上文提及的加工煙燻肉，在睡前幾小時內儘量不要食用，避免對大腦......

我們都知道，女性懷孕之後，睡眠方面也會變的尤爲的重要。孕期睡眠質量不好的話，那麼不僅會對於胎兒的生長髮育造成影響，而且也會影響到孕婦本人的免疫力。所以，孕期擁有充足的睡眠是很重要的。懷孕之後，幾乎所有的懷孕女性朋......

說起睡眠這件事，它既是我們每日生活所必須的，同時也是我們繼續改善的。你睡得着，並不代表你能睡得好。你睡得久，也不能說明你的睡眠質量高。更多的人都是睡得馬馬虎虎，半夜外界一點響動就能驚醒你，明明睡前沒有喝水可是凌晨......

一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。二、忌睡前說話：因爲說話太多......