如果在新婚之夜都無法幸福美滿，那之後的計劃似乎也不會那麼容易實現了，尤其是在雙方欠缺生理衛生的知識的情況下。首先科學而正確地掌握性知識。新婚夫妻應該瞭解男女生殖器官的解剖知識，在大小陰脣的內側有兩個開口，在上......

此期的飲食原則爲：食療以補腎爲本，特別是補腎陰，同時更年期婦女容易發生心煩、多汗、潮熱等植物神經系統不穩定症狀，故飲食中應注意健脾、養心。忌刺激、辛辣的食品;適當控制脂肪攝入，尤其是限制富含飽和脂肪酸的動物脂肪;......

更年期保健應當注意以下十點：1、瞭解更年期相關知識：更年期是自然的生理過程，瞭解必要的知識，正確認識更年期出現的症狀。2、保持心理平衡：調整好自己的心態，保持樂觀，樹立信心，消除不應有的恐懼和焦慮。3、健康和睦的家庭：健......

安全的度過;那麼該如何繼續保持健康的心態和年輕的魅力，如何平穩度過這段特殊時期？策略一、自我保健擊退潮熱很多正處圍絕經期的女性時常會突然感到自己的皮膚像着火似的發燙，臉燒得通紅，內心也變得惶恐不安。這就是圍絕......

圍絕經期是指婦女在絕經前後由於雌激素水平波動或下降所致的植物神經系統功能紊亂爲主，伴有神經心理症狀的一組徵候羣，多發生於45—55歲之間。近年來，由於生活節奏快、工作壓力大，許多女性進入圍絕經期有提前趨勢。......

55～65歲可謂是男生的更年期，人們在這個由中年向老年過渡的轉折歲月裏，我們向步入更年期的人推薦一套口腔何健操，以改善、減輕更年期所造成的口腔病症。第一節：揉穴。用手指揉按兩側的下關、頰車穴位，以促進唾液分泌，改善因口......

預防更年期精神病婦女到了絕經期前後，由於女性激素水平的下降，常會發生一些神經精神症狀，其中以抑鬱和妄想最爲突出，以往統稱爲更年期精神病。主要表現爲月經週期紊亂，植物神經功能失調;神經精神症狀如頭痛、頭暈、耳鳴、......

治療更年期的中藥1、更年期潮熱汗出更年期潮熱汗出可用中藥敷臍治療。藥物製作：五倍子、五味子、何首烏、酸棗仁各等份，共研調末，裝瓶中密封備用。貼敷方法：臍部用75%酒精常規消毒後，根據臍部凹陷淺深大小不同，取藥粉5g～10g......

婦女生命的三分之一時間將在絕經（更年期最突出的表現）後渡過。因此，必須重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施1、血管功能失調：陣發症潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發熱，出汗、畏寒，有時伴心悸、胸悶、氣短、......

由於生活壓力、生育、流產等原因，很多女性剛過30歲，面部就出現色斑、皺紋，乳房乾癟萎縮、鬆弛，陰道泌液減少，性機能減退，失眠、煩躁、潮熱、盜汗等症狀，甚至有很多人在35歲左右就開始進入更年期。可想而知，女性需要及時保健身......

更年期婦女要注意些什麼呢？保持樂觀、愉快的情緒積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩、生活充......

更年期不是一種疾病，而是人生旅程中的一個過渡時期。重視婦女更年期的預防保健工作，就會爲老年期的健康打下基礎。1.婦女自身應該瞭解一些更年期生理衛生知識，明白這是一個生理過渡時期，經過1～2年就可自然緩解，有利於解除不......

充分合理的睡眠，對於更年期人的身體健康來講，顯得十分重要。所謂合理的睡眠，是指除了睡眠時間要適當之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究。那麼，女性更年期睡眠有哪些禁忌呢？綜合起來有以下十項。一、忌臨睡......

更年期通常是指女性從有生育能力到無生育能力的過渡階段，也是指女性在絕經前後的一段時期，一般確定爲40至60歲。更年期婦女的保健重點1、加強身體鍛鍊，但不能過分，不能太劇烈和緊張，要量力而行。多參加集體活動，包括娛樂活......

1.樂觀的生活態度：更年期是每位婦女一生必經的路程，以樂觀、健康的態度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。2.定期健康檢查：更年期後，許多疾病的發生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發現、治療。例如每月一次......

以下是女性經期保養的十大要點，一定要記牢咯。女性月經期保養十大要點要點一：生理期期間要注意保暖也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。要點二：生理期期間儘量不要洗頭如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾......

健康是我們身體健康的重要環節。男性更年期更應該注意營養，下面我們來一起看一下：更年期將至男性準備好了麼身體特徵：身體狀況基本定型，是否經過健康的巔峯時期因人而異。30歲男人正處在吃什麼都香的時候，今天重慶火鍋，明天......

更年期婦女的保健重點1、更年期婦女每年進行一次全面身體檢查、婦科檢查和防癌檢查是非常必要的。2、加強身體鍛鍊，但不能過分，不能太劇烈和緊張，要量力而行。多參加集體活動，包括娛樂活動。調整睡眠習慣，保證充分的休息時......

一般情況下，懷孕四個月的孕婦孕吐及壓迫感等不舒適的症狀消失，身心安定，但仍需小心。此時乃胎般完成的重要時期，最好保持身心的平靜，以免動了胎氣。爲了使胎兒發育良好，必需攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要......

耳鳴是一種常見的現象，有過耳鳴經歷的人很多。是在中老年人中最常見的。更年期婦女也會有耳鳴的現象這是人們很少知道的。那麼更年期的耳鳴需要注意什麼呢。專家指出，女性一到更年期，則會出現很多不良反應，會有心慌氣短、......