慢跑經濟有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一雙運鞋就足矣。那麼，對於想要用慢跑運動來降低自己血壓的患者來說，在運動中要注意什麼？慢跑可以減肥，能增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環，擴張血管，降低血壓，減少高血......

現在的很多中老年人，都患有高血壓的毛病，這就讓他們在生活中出現諸多不便，不僅要控制體重，而且還要減少鈉鹽的攝入，平常應該多進行運動，戒掉抽菸的壞習慣，在飲食上也應該有所限制，當然這些都是日常生活控制血壓的一些方法，我們......

適量的體育鍛煉有益於高血壓患者的康復，而患者往往是不知道哪種運動適合自己。其實，對於高血壓患者來說，慢跑就是一種普遍有效的有氧降壓運動。慢跑經濟有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一雙運鞋就足矣。那麼......

平穩血壓該如何飲食？對於高血壓患者來說，在飲食上控制血壓尤爲重要，限制熱量，吃什麼不能吃什麼都要好好注意。接下來就跟着小編一起看看，平穩血壓吃什麼好？高血壓人士的飲食總原則：雖然現在高血壓已成爲健康的主要殺手，但至少......

每天喝兩勺醋有助降血壓。這對高血壓患者來說，無疑是一個簡單、易行的方法。研究人員報告稱，接受測試的175位25—60歲的受試者，被分成3組，包括每天喝2大匙醋（30毫升）、1大匙醋（15毫升）以及不喝醋。結果顯示，第一組受試者......

長期堅持適度的運動不僅可以有效的達到減肥瘦身的效果，而且還可以起到降低患糖尿病的機率，更好的穩定血糖，只是糖尿病患者應該根據自己的病情來選擇適度的運動項目，其中步行是不少人所喜愛的，掌握了運動的技巧就可以讓您的......

前不久，在門診遇到一個被診斷出糖尿病不久的患者，他服藥後，餐後血糖仍然控制得不理想。仔細詢問他的飲食習慣後發現，他的飯量雖然有所控制，但吃飯速度太快，一頓飯不到10分鐘就搞定了。吃飯太快是他餐後血糖控制不佳的主要原......

給大家推薦幾個適合高血壓病者喝的茶，長期飲用，非常有益。菊花茶：所用的菊花應爲甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對高血壓、動脈硬化患者有顯着療效。山楂茶：山楂所含的......

跑步是很簡單的運動，根據跑步的速度可分爲慢跑、快跑，不同類型的跑步對身體的好處有差異，對於慢跑，適合不經常運動的人羣，並且心臟不好的人羣也適合慢跑，當患者堅持慢跑後可達到鍛鍊身體的效果，那麼每天慢跑的好處有哪些呢？慢......

現在的很多中老年人，都患有高血壓的毛病，這就讓他們在生活中出現諸多不便，不僅要控制體重，而且還要減少鈉鹽的攝入，平常應該多進行運動，戒掉抽菸的壞習慣，在飲食上也應該有所限制，當然這些都是日常生活控制血壓的一些方法，我們......

芹菜：甘苦，性涼，歸肺、胃、肝經。有平肝清熱、祛風利溼、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳的作用。其中含有的芹菜素還能擴張末梢血管、減少外周阻力、降低血壓。苦瓜：性味苦寒，歸胃經，有清熱瀉......

1、情緒緊張和激動之後不馬上測血壓。2、劇烈運動之後和勞動之後不馬上測血壓。3、病人在測血壓前，先平靜坐片刻，使其精神安靜下來。4、測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因爲屏住呼吸可使血壓升高。5、測量時坐正，把上......

五紅湯有升壓作用嗎五紅湯由紅棗、紅豆、紅花生、紅糖、枸杞五味共同熬湯，對補血有良好功效，上述五種食物都有補脾生血之功，單用有效，五味合用更能增加補血作用，增加白細胞，適合化療病人食用。此外，血壓太低的人經常飲用五紅......

高血壓患者長喝水可以穩定血壓今天我們來討論水和血壓之間的關係。通過很多的患者反映，喝水對控制血壓有很大的幫助，相信對於大多數人來說喝水控制血壓是天方夜譚。那麼醫學上是如何解釋的？專家認爲喝水在一定範圍內可以......

在中醫上講，不同的茶對身體都有不同的功效和益處，原料中很多成分，都是治病的良方。所以，在此，給大家推薦幾個適合高血壓病者喝的茶，長期飲用，這種中醫膳食非常有益。菊花茶：所用的菊花應爲甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白......

土豆降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助於降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些......

保持血壓穩定的原則一：吃種類較多的小吃水果和蔬菜都是低鈉含量而富含鉀的，這個特點可以抵消那些給血壓帶來不良影響的鈉。鉀成堆地存在於烤土豆，番薯，菠菜，南瓜，香蕉，橙子，哈密瓜，豆類和番茄之中。保持血壓穩定的原則二：用健康......

肚子疼，用熱水袋敷一會兒;落枕了，熱敷一下脖子……可以說，熱敷已成爲一種家庭常用的輔助治療手段。中國中醫科學院老年病中心主任李躍華教授說，熱敷有提升患部溫度，使皮下血管擴張，促進局部血液循環，加快局部組......

目前，中國高血壓患者已經超過2億，對於患者而言，安排好自己的休息與睡眠，能夠有助血壓穩定。高血壓患者應該要遵循五大要訣。1、緩慢起牀早晨醒來，不要急於起牀，應先在牀上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血......

相信大家都知道高血壓帶來的危害吧？高血壓作爲三高之一，目前的醫學技術，也是隻能對它作控制，治癒的概率是比較低的。而有高血壓，就有低血壓，有些朋友對低血壓有點不以爲意，這種觀念是非常錯誤的。一般而言，人的血壓是有一個正......