只吃蔬菜不吃飯越吃越胖拒絕吃肉，會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降......

光吃菜更易得糖尿病不少人以爲，光吃菜、不吃飯就能減肥。內分泌專家指出，光吃菜、不吃飯更容易得糖尿病。事實與之相反，飯少吃了，菜吃多了，菜餚中的油和蛋白質的攝入量很高，甚至還可能超過米飯中澱粉的熱量，導致熱量超標、營......

蔬菜品種繁多，營養價值各有千秋。總體上可以按照顏色分爲兩大類：深綠色葉菜，如菠菜、莧菜等；這些蔬菜富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2和多種礦物質；淺色蔬菜，如大白菜、生菜等，這些蔬菜有的富含維生素C，胡蘿蔔素和礦物質的含......

多吃蔬菜對身體健康有益，但不要過量食用蔬菜來減肥，蔬菜裏雖然含有大量的膳食纖維，但是有的蔬菜也缺少很多維生素，因此均衡飲食很重要。食物膳食纖維也是減肥營養素引起肥胖的並非只有脂肪，膳食纖維主要來源於蔬菜、水果和......

現在是移動的大時代，現在的年輕人都是半步離不開手機，特別是吃飯的時候，等菜是就是玩手機，可是吃飯的時候玩手機會讓你越來越胖哦。怎麼樣，有沒有被嚇到。吃飯玩手機？這樣容易越吃越胖大城市工作生活節奏快，很多上班族趕時間......

一方水土養一方人，北方多平原，地勢平坦，適合種小麥，所以主食是麪食；南方多水和山，不適合種小麥，所以主食是米飯。針對這一現象，不少人會好奇：吃麪食和吃米飯哪個更容易胖？對此，就由小編爲大家解惑。吃麪食和吃米飯哪個更容易胖談......

吃米飯容易胖還是麪包容易胖？很多正在減肥的人都會爲此感到困惑，也許你會覺得米飯澱粉含量多因此吃麪包好，但是也有人認爲麪包脂肪含量多，也不能多吃，那麼這兩者到底哪種容易長胖呢？吃米飯容易胖還是麪包容易胖經常會有人問......

在這個板栗上市的季節，街邊的糖炒栗子，飯店裏的栗子羹、板栗燒白菜，超市裏的栗子糕等，都讓人一望而生食慾，而板栗的營養價值又如何呢？但某些方面板栗的營養更高於糧食。栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米......

對於追求苗條身材的人而言，晚上吃得少的忠告的確是有科學依據的。最近，美國科學家通過小鼠實驗發現，進食時間與生物鐘有密切聯繫，在不恰當的時間進食，會更容易發胖。這一科研成果昨天在線發表在學術期刊《肥胖》上。吃飯沒......

適宜生吃的蔬菜：胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃時最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，將新鮮蔬菜適當加點醋、鹽、橄欖油等涼拌，切塊蘸醬食用等。需......

飯吃少了菜和油吃多了不少人以爲只吃菜、不吃飯能減肥，糖尿病專家介紹，事實與之相反，飯少吃了，菜吃多了，菜餚中的油和蛋白質的攝入量很高，甚至還可能超過米飯中澱粉的熱量，導致熱量超標、營養過剩。我們來算一筆賬：一克油中，大......

是誰說的，吃的越少減肥減的越多？誰說想減肥不吃晚飯就可以了？有的人不知道一些真相就在跟着脂肪瞎較勁，小編都在爲大家捏把汗。1、不吃晚餐會變成易胖體質網上很流行各種不吃晚餐減肥方法，如果你中午12點吃的午餐，如果不吃......

營養專家介紹：麪食和米飯，無論我們選擇哪種作爲主食，其實只要控制攝入量，都不至於會引起肥胖。成分比較麪食的種類很多，爲了能夠清楚地分析，我們將麪食定義爲以小麥麪粉爲原料的食物，米飯即爲大米飯。100克小麥麪粉中營養成......

1、四季豆最常見的是未炒熟的四季豆，這種四季豆中含有皁甙，人食用後會中毒。2、鮮蠶豆鮮蠶豆也不可小視，有的人體內缺少某種酶，食用鮮蠶豆後會引起過敏性溶血綜合症，即全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發熱等，若不及時......

米飯、麪食是中國人的主食，之所以把它們稱爲主食，而把各種各樣的菜餚稱爲副食，這是與中國自古至今的飲食習慣分不開的。我們華夏民族從古至今一直是把米飯以及麪食作爲必要的食物，一個民族的飲食習慣和營養吸收規律，不是一......

北方將麪食作主食，南方將米飯作主食，這是地域差異所致，人爲不可控。而對此，很多人會好奇：麪食和米飯哪個容易長胖？對此，就隨小編一起去了解看看。麪食和米飯哪個容易長胖麪食的材料是小麥，米飯的材料是大米，它們含有的熱量都是......

說起減肥期間應該怎麼吃，大家可能都同意一個說法：多吃菜!但這麼做一段時間後，有些人就會開始疑惑了：爲什麼我吃了很多菜，體重卻沒變化，甚至還長胖了呢?那很可能是因爲，你的蔬菜沒吃對。雖然說吃菜人人都會，但要讓自己吃對、吃......

不少人以爲，光吃菜、不吃飯就能減肥。昨天在瑞金醫院糖尿病中心舉行的首屆讓糖尿病享受健康美味大賽上，內分泌專家指出，光吃菜、不吃飯更容易得糖尿病。飯吃少了菜和油吃多了不少人以爲只吃菜、不吃飯能減肥，但瑞金醫院內......

寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?這是很多幼兒都會有的不良飲食習慣，而很多溺愛孩子的家長認爲不愛吃蔬菜也沒關係，不是什麼大問題。這是看法是錯誤的哦，寶寶不愛吃蔬菜的危害是很多的哦。寶寶不愛吃蔬菜的危害經常發生便祕不吃蔬......

有些人認爲多吃蔬菜不吃飯就可以減肥，那麼這種方法有效嗎？只吃蔬菜不吃飯可以達到減肥效果嗎？下面就來了解一下。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常......