魔芋：魔芋含有大量的食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作爲熱量被利用。也就是說，魔芋是一種幾乎不含熱量的食品。可以說魔芋是怎麼吃都不會胖的，而且食用......

以白米飯爲例，白米飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。身體所需的三大營養素一、碳水化合物的功效碳水化合物又可稱爲醣類，消化最快最容易......

脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，它是由於肝臟內脂肪堆積過多而引起的。脂肪肝不僅會影響肝臟的正常功能，而且還會增加患者患上肝硬化、肝癌等疾病的風險。因此，對於脂肪肝患者來說，如何才能減掉脂肪肝顯得尤爲重要。以下是一......

>>>推薦：讓你狂掉肉肉的十大美食冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成鮮拌三皮。西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克。將西瓜皮颳去蠟質外皮，冬瓜皮颳去絨毛硬質外皮，與黃瓜皮一起，在開水鍋內焯一下，待冷卻後切成條狀，放......

下半身和腹部的脂肪是很多白領女性的煩惱，那麼有沒有什麼方法能甩掉這些煩人的脂肪呢？下面小編來給大家介紹一些甩掉煩人脂肪的方法，趕緊來學習下吧。整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。......

我們在準備消滅脂肪粒之前，首先要摸清它的底細，才能事半功倍。那麼，脂肪粒的形成原因是什麼呢？其實這和我們平時護膚時沒有注意的小問題有關。形成脂肪粒一般有四類原因，你看看你中了那一招呢?首先是反覆塗抹防曬。其實正......

1.下半身的俄羅斯式轉體運動。平躺於地面。雙臂放在身體兩側，緊貼地面，掌心朝上。屈膝提臀呈90度，將小腿置於健身球上。將腿擺向左側，同時讓小腿和腿窩始終和球體保持接觸。將腿的位置復原，只利用腹肌的力量完成動作，儘量避......

茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化爲熱能的必要物質。1、黑茶......

現在由於都市的快節奏生活，以及飲食的不規律不科學，很多人年紀輕輕血脂就高，今天男人窩小編與你分享六大天然的降壓藥，幫助你吃掉血脂告別三高!薏仁1.薏仁薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而......

因此，治療脂肪肝仍須由控制飲食入手，以減輕體重爲原則，注意飲食營養的合理搭配，併兼顧適當的藥膳食療，吃掉脂肪肝的飲食調理法：●輕度脂肪肝飲食調理飲食治療原則就是要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳......

隨着生活水平的極大提高，人們的工作節奏也在不斷提高，飲食精細，長期飲酒，久坐辦公，缺乏運動導致脂肪肝頻發。患上脂肪肝，除了進行必要的治療外，飲食上也需要多加註意。1、戒酒對於脂肪肝患者，戒酒是毋庸置疑的。酒精被攝入後，9......

女士對腿部脂肪總是滿懷仇恨，她們的要求是腿部肌肉緊緻、形體修長，最高目標是：超短裙、束身褲，來者不拒！鍛鍊方法：太空椅：雙腳與肩同寬，身體重心移至身體後方，背部靠緊柱子或牆，雙腳保持身體平衡。慢慢將上半身往下坐，直到膝蓋彎......

要選對正確的減肥瘦身食品，才能使你在嚴寒的冬季仍然保持曼妙的身材。下面推薦大家最能吸走體內脂肪的5大食物。以往有大量實驗證實，控制食物中的膽固醇含量，可起到降血脂的作用。而最近一期《美國臨牀營養學期刊》上刊......

綠豆芽：將膽固醇排出去綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食......

清腸吃什麼好？小編推介你八大排毒清腸果蔬，這些蔬菜水果清理腸胃效果明顯，想要排毒瘦身，快來試一試這八大排毒清腸果蔬吧！秋季清腸就要靠蔬菜水果清理腸胃實現排毒瘦身的目標！體重很輕，但是卻顯得臃腫肥胖，都是水腫惹的禍，消除......

普洱茶是許多愛美女性熟悉的瘦身茶飲，不僅美容肌膚還有排毒瘦身的效果，對便祕也能有很好的改善。然而用普洱做菜的話你肯定沒有聽說過，下面這些菜式，不僅美味又有食療效果，快一起過來學一學吧。做法：準備仔雞500克，鮮蓮子100......

看着日益彪悍的腰，是不是有種恨鐵不成鋼，萬般無奈的糾結呢？除了控制飲食，不斷運動，難道就沒有更好的瘦身方式嗎？小編今天就和大家介紹下溶脂針的奧祕。溶脂減肥針的注射的合法性，還沒有受到管制醫學的處方上，溶脂針劑是由兩種......

1.開頂櫃取東西減肥法廚房家務：開頂櫃取東西!一個小細節，也可以消耗更多的熱量。動作：即使能夠得着，也要把腳踮起，身體繃緊取東西。鍛鍊部位：腰背部和下肢。2.拖地減肥法廚房家務：拖地!拖地在家務勞動中體力消耗最大，廚房的地......

玉米玉米含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有減低血清膽固醇的作用，而且還能起到預防心臟病、冠心病等疾病。經常吃玉米，能夠吸收體內的多餘脂肪，既營養又健康，不減肥時最佳飲食選擇之一。據說，印第安人幾乎不會......

1、沙拉減肥，看你怎麼吃年輕的女性很喜歡吃沙拉，或許是新鮮又細嫩而受到了喜愛吧。但若誤以爲蔬菜沒有卡路里是減肥聖品，那就大錯特錯了。蔬菜確實有豐富的礦物質和維生素，對保養皮膚很有用，而且還能防止便祕。吃沙拉不會......