手跑有益身心美國健身專家近來設計了一種新型的健身運動―――手跑，就是以手爲中心進行的健身活動。研究認爲，手跑特別適合腿腳不靈便或有殘疾的老年人，不僅能起到與慢跑相同的健身效果，而且還有助於防治老年人常見的肩周......

腹部是最容易發胖的部位，那麼腹部減肥的方法有哪些呢？日常生活中有哪些腹部健康減肥的小妙招呢？在每天的衣食住行中，會有一些生活中的良好的小習慣讓您在不知不覺中瘦下來的，想知道怎麼來瘦腹部嗎，其實只要保持腰部曲線，然後......

對於餵奶的媽媽可能不太適用。如果本來就沒有奶喂寶寶的話比如我這樣的，不妨一試：1、少吃是減肥中最重要的環節。以前以前懷孕後胃口打開，一般的準媽媽那時候的胃口都相當好，飯量也是驚人，做新媽媽後胃口不可能一下子收縮......

肺炎的嬰幼兒的一種常見病。資料表明，年齡越小發病率越高，而且患病後危險性較高，特別是體弱兒、佝僂病、貧血、營養不良及有先天畸形的新生兒，更容易患肺炎，並在患病後病情重，身體恢復慢。病案：寶貝就要滿月了，出生後一直吃奶......

不過您別小瞧這十招，那可是健脾養胃的好招呀！第一招、點穴：用拇指或中指點揉、按壓中脘、下脘、神闕、氣海、關元、中極、曲骨、會陰等穴位，2分鐘。第二招、點揉：雙手交叉腰部，拇指分別點揉腰部第三、第四腰椎橫突尖端處或......

⒈培養週末鬥士綜合症男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情。戴維斯博士說。一週的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的零部件做一次......

經過最新研究證實，草莓對防治白血病、再生障礙性貧血等血液病具有非常好的療效，其主要原因在於草莓中含有草莓胺和鞣花酸兩種物質，都有抑制惡性腫瘤的發生和生長的作用。草莓營養豐富，富含氨基酸、單糖、檸檬酸、蘋果酸、......

私人空間，家庭練功房開課！分分鐘修煉瘦線條！第一幕：牀。我們一生三分之一的時間在牀上，睡覺、做愛（做愛是熱辣的有氧運動，每小時消耗熱量300卡）除此之外我們還可以和親愛的牀一起。鋪牀：你以前用什麼動作整理牀鋪？現在試試這個：......

夏天是一個很容易傷神節令。專家表示，若每天中午堅持定時午睡，將有助於人們清醒頭腦、恢復精神、從而有利於身體健康。可在辦公室午睡的你，睡姿正確嗎？若長期伏案午睡會導致感冒、手臂痠疼甚至是眼球變形、青光眼以及肌膚......

男白領們天天坐在辦公室裏，整個身體都要僵硬了，這時，可以試試這些辦公室健身的方法讓自己精神振奮。伏案工作時辦公室的白領大部分的時間是坐在椅子上工作，因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要的。選擇一把有靠背和扶......

現如今社會發展迅速，社會的競爭，人的壓力也越來越大，生活不規律，熬夜，應酬，菸酒刺激等等這些阻礙着人們的健康，尤其是上班一族更是離亞健康很近，下面我們看下預防亞健康的妙招：預防亞健康的妙招1、叩頭每天早晨或晚上睡前輕叩......

在跑步機上運動，太單調乏味，而且噪音又大，還時常出現機械故障。也有的爲了減肥，但發現效果不明顯，就沒有信心了。其實，跑步機雖然只是運動器具，但根據不同的訓練目的，卻可以採用不同的運動方法，並非單調乏味。跑步機的使用中，有......

隨着時間的推移，離春節的時間越來越近了。年底各種各樣的聚會和應酬以及婚宴越來越多。這個時候人們最容易出現暴飲暴食的情況，瞎吃一頓，不僅僅會讓體重增加，同時還會給腸胃增加很多負擔。年底怎麼吃不胖呢？小編支出3個飲......

下面是推薦的16個另類的懶人減肥方法，不用每天運動，就能夠讓你輕鬆保持身材，快來了解一下吧。1、神奇的按摩給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時，給你的愛人來一次深情的按摩，讓他爲你瘋狂，接下來保......

白領MM因爲工作等原因沒有時間瘦身。那麼對於白領MM來說，有哪些瘦身小妙招呢？長時間坐在辦公室的美眉們，大多都有水桶腰的困擾。如何解決這一問題呢？我們首先要從飲食開始，再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來......

帕金森是一種老年人常見的疾病，常常嚴重影響老年人的晚年生活。專家建議，帕金森病人的治療、調理有三大法寶：一、飲茶：1.天麻茶：天麻5克，綠茶2克。每天3杯，重在熄風止顫。2.烏梅茶：烏梅5克，綠茶2克。每天3杯，重在養肝柔筋。二、......

許多在辦公室內工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以至腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。因爲伏案久坐，胸部得不到充分擴展，心肺受壓，致使心臟病和肺部疾病的發病......

孕媽咪們一副健康美麗的牙齒有一些小妙招哦，一起來看看吧。1.叩齒法：經常叩齒能增強牙齒的堅固，使牙齒不易鬆動和脫落，並加強咀嚼力，還可以促進消化機能。具體方法：先靜心聚神，微微閉嘴，然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，但注意......

上班族的健康離不開日常的保健。那麼對於上班族來說，有哪些瘦身小妙招呢？白領們一天的八個小時工作時間都是在座椅上度過，久而久之，不僅會給身體帶來疲勞和疼痛，還會給身體帶來肥胖。白領們想要成功把這些問題避開，那就需要......

對於很多新媽媽來說，怎麼教育寶寶真是件讓人頭疼是事，今天我們就來看看經驗人士的育兒高招。肢體的發育在於家長的放手媽媽高招：艾瑪是中美混血兒。一向健康的她精力格外充沛，尤其是肢體的發育比同齡的孩子早一到兩個月。......