犁式仰臥，手臂放在身體的兩邊；吸氣，擡起雙腿上舉越過身體，呼氣，將兩腿向後放在頭的上方，儘量使腳趾觸地。駱駝式雙膝跪地，兩腿略微分開，雙手叉腰。吸氣，緩慢將脊柱向後彎曲，收縮臀部的肌肉。呼氣的同時，把手掌放在腳掌上，頸部向後......

一、【按摩太溪穴：慢性腎病的良藥】適宜症狀：腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。補腎與長壽也有一定的關係。太溪穴是足少陰腎經之輸穴，又稱其爲回陽九穴之一，重在補腎。太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處......

長壽是集健身、飲食、衛生、心理等各方面於一體的綜合效應。每一方百，都應以有益於自身的健康爲起點，並堅持不懈。美國“網絡醫學博士網”總結各國最新研究，刊登出延年益壽的10個祕密，跟小編一起來看看吧。長壽的方法1.保......

大部分的情況，孩子的身高與遺傳有着密切的關係。但是，研究表明通過後天的努力，孩子也一樣能長出理想的身高。那讓孩子長高的方法有哪些？1、骨齡檢測找出孩子矮小原因現代醫學研究證實，影響孩子生長的因素是多方面的，家長僅......

爲了使更多的老年朋友身體健康，藉着健康大家談的一席之地，向大家介紹我一些保健法，以供廣大老年朋友們參考。起居有時、飲食有節。起牀時間按自己的習慣，不可強求。醒後，可以做牀上的保健操，也可以馬上起牀，到空氣新鮮的地方......

常言道，心靈手巧，這是有科學道理的。多活動小手，對大腦是一種非常有效的刺激，手的動作在一定程度上可以促進寶寶智能的發展。1、畫畫1歲多的寶寶已經能夠認識到自己的動作和所畫圖形之間的關係了，可以說，這是教孩子塗鴉很重......

孩子長不高爲什麼？遺傳決定身高潛力生長的生理過程實際上受方方面面的影響，後天的環境因素，比如營養、情緒等都有影響。但其中，最主要的是遺傳的因素。據研究，人的最終身高75%取決於遺傳因素。也就是說，一般情況下，父母身材......

媽媽對孩子怎樣才能長高的問題都格外的關心，誰不想自己的孩子健康高大呢？對於孩子怎樣才能長高的問題，專家指出應該從多方面進行考慮。1.飲食調理專家提醒家長朋友們，要想讓你的孩子長的比別人高，合理的飲食非常重要。同時......

春生夏長秋收冬藏，兒童的生長速度在一年四季中並不相同，據世界衛生組織的一項研究表明，兒童在春季長高得最快，尤其是5月份內可長高7.3毫米。長得最慢的是10月，只有3.3毫米。因此，要想讓孩子抓住生長的黃金季節，關鍵在於家長......

現在人的生活水平都提高了，人們開始學會享受生活，同時也都在尋找長壽的方法，讓自己多享受一下這個世界帶來的美好，那麼我們日常生活中如何才能長壽呢，讓我們一起往下看看吧。長壽的方法揭祕11個長壽的飲食習慣。什麼樣的人......

幫助消化的幾個小偏方有些自然療法專家認爲健康的消化是治療所有疾病的關鍵，這也是爲什麼像中醫這類自然療法都強調飲食改變、斷食等各種飲食調理方法在內的主要原因。消化系統是人體最強的免疫系統，它透過化學作用打散......

10月8日，有網友曬出一組趙薇與老公黃有龍、女兒小四月一同回老家的照片。照片中，一家三口逛了某品牌汽車的4S店，趙薇穿一身黑衣心情大好，還與工作人員合了影。久未露面的小四月穿着粉嫩上衣扎着馬尾，似乎長高了不少，看起來......

近日，俄羅斯大圖網、美國新聞和世界報道網聯合報道，綜合最新的長壽研究，總結出以下長壽的10個新觀念，以指導人們更好地養生。1.多與女性相處。美國抗衰老研究所的最新研究表明，與女性接觸較多的男性壽命更長。幸福的婚姻能......

高血壓可能大家都不陌生、特別是對於肥胖的人來說比較常見。近幾年來高血壓患者人羣日益上漲、讓大家不得不引起重視、提前做好預防和緩解也是很有必要的。常做下面幾件事讓你遠離高血壓的威脅！預防高血壓的幾個有效方......

1.安心靜坐延年壽，調身調息加調神醫學研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂觀開朗之人，可使其內臟功能健康運轉，增強對外來病邪的抵抗，同時在平靜的情緒狀態下，方可從事持續的智力活動。因此，古人的攝生之道之一便是安......

首先，是按摩後背的脊柱，這是中醫督脈的主要運行路線。用緩慢溫柔的手法從頸部開始，沿脊柱下行，直到末端長強穴。長意味着循環無端、長大、旺盛；強則是健行不息、充實。這個穴位主治遺精、勃起功能障礙等與腎相關的病症。其......

人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此......

怎麼才能長高？對於自己的身高，很多都不是很滿意，都希望自己能再張傲一點。父母對於孩子也是如此，希望孩子健康成長，長高個兒。那有什麼方法可以讓孩子長高的呢？長高的科學方法有哪些？長高的科學方法方法一：每天堅持戶外活動1......

四季之中，春季生機勃勃，欣欣向榮，兒童的生長髮育也進入了一個關鍵時期，這主要是由於孩子在春天裏，受到充足的紅外線和紫外線的影響，體內血液循環加速，腦垂體的血液。那麼春季兒童長高的方法有哪些呢？跟着小編一起來看下。1.春......

你知道嗎？心跳的快慢跟壽命的長短也是息息相關。想要長壽首先就要有一個慢心跳。下面一起去看看長壽的方法有哪些。心跳慢壽命長正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人羣進行了26......