食物中的草酸、植酸會與鈣結合爲鈣鹽，不利於鈣被人體吸收，大大降低了鈣的吸收率。因此在吃這些阻礙因子多的蔬菜，比如菠菜、香椿、竹筍、茭白時，最好先用水焯一下。燉的方式溶解鈣-如何讓食物鈣質不流失？如何讓食物鈣質不......

小時候我們就經常聽大人說，要多喝骨頭湯才能長得高，這是真的嗎？喝骨頭湯到底能不能補鈣呢？喝骨頭湯真的能補鈣嗎從小到大，不知道多少人跟我們講過喝骨頭湯補鈣，所以在我們潛意識裏，已經認定骨頭湯跟補鈣關係密切。但是隨着我......

在這天氣轉涼之際，身體水分流失快，那麼，食用羹湯就是極好的。今天，小編帶來的就是一道營養美味的南瓜紅棗排骨湯，跟小編一起做起來吧!南瓜紅棗排骨湯主題：南瓜紅棗排骨湯食材：南瓜700克，豬排骨500克，紅棗100克，乾貝25克，姜、鹽各......

人的關節裏面存在着一種起潤滑劑作用的關節營養液，能防止骨頭之間的摩擦。隨着年齡的增長，人體消化吸收能力減弱，骨關節獲得的營養越來越少，製造營養的能力也在減退，關節所需的特定營養減少了，慢慢的就會罷工。下面跟隨瞭解......

牛奶這種飲品是老少皆宜的，適當喝一些對身體健康是有好處的。但是前提是喝對牛奶，如果平日裏亂喝牛奶，反而會損傷身體健康。下面來看看，牛奶的飲用誤區，愛喝牛奶的人們，要注意避開它們，才能對身體健康有好處。牛奶的飲用誤區......

鈣是我們身體的大量元素，在日常飲食中要注意鈣元素的補充，預防出現因鈣元素缺乏而導致的多種不良症狀。但是，很多人在補鈣的過程中常常存在一些誤區。今天我們來看看人們常犯的5個補鈣誤區有什麼。5個補鈣誤區以下補鈣誤......

我們在制定3個月孕婦食譜之前，要先對三個月孕婦所需要的營養有一定的瞭解，這樣才能夠有針對性的爲孕婦們補充所需的營養。女性在懷孕三個月的時候，正好是胎兒發育的高峯時期。胎兒在這個階段需要補充的是微量元素以及鈣......

俗話說吃什麼補什麼，人們越加註重食療食補，利用食物來影響機體各方面的功能，通過飲食達到調理身體，達到輔助治療的作用，已成現在生活的一種時尚。股骨頭壞死患者也可通過食療來度過漫長的病程，股骨頭壞死食療主要爲身體補充......

孕前怎麼補鈣？很多準媽媽對這個問題都有疑惑，下面我們就來爲大家介紹一下孕前補鈣常識。一起來了解一下吧。孕前爲什麼要補鈣？很多人以爲，補鈣是懷孕後的事，其實不然，儲備鈣質要從孕前開始。懷孕後，準媽媽身體裏現有的鈣質，會......

蝦可以和豆腐一起吃。蝦屬於低熱量的食物，而豆腐是富含豐富蛋白質的食物，兩者的營養價值都非常的高，搭配起來可以相互作用給人體補充營養。同時，兩者還富含豐富的鈣成分，還有一些微量元素成分，兩者一起吃並不會發生身體不適......

專家介紹說，慢性腎衰竭患者的飲食要特別加以注意，患者應該多注意鈣質的補充，下面就介紹一下患者爲什麼要補鈣。之所以患者要進行補鈣，主要是慢性腎衰竭會導致患者體內的鈣質的流失和缺失。由於腎功能障礙，尿磷減少，血磷增高......

烏龜是種壽命非常長的動物，所以不少人都會在家裏養上幾隻烏龜。在養烏龜的過程當中，要經常讓烏龜曬太陽接受光照。很多人不知道讓烏龜曬太陽的用意，也不知道讓烏龜曬太陽有什麼好處，一起來了解一下吧。烏龜曬太陽有什麼好......

人體內鈣質的恆定，除了足夠的鈣質攝取以外，還要考慮到鈣質吸收與利用的問題，例如：活性維生素D，會刺激小腸對鈣質的吸收；而富含維生素D的食物有蛋黃、肝臟、魚肝油或強化維生素D的食物。另外充足的日曬，也會促進活性維生素D的......

兒童零食金字塔一週可吃三至四次的零食：甜餅乾、冰淇淋、山楂片、雞蛋卷、布丁、香草華夫餅乾、動物餅乾、燕麥花捲、海苔、果汁。適宜每天食用的零食：全麥餅乾、營養麥片、蔬菜、新鮮水果、水果乾、奶酪、花生醬、酸奶......

大家都喜歡吃水果，但明顯可見的是大多女性吃的水果比較多，也比較頻繁，所以呢，女性的美麗也是與此處攝取的營養有關，不信的話，一起了解下吧。鈣在人體中是必不可少的一種營養元素，它可以促進骨骼的生長和癒合，補骨髓。對人的長......

不知道從什麼時候開始，人們就已經開始流行補鈣了，並且補鈣的方法也都是各種各樣的，通過食療補鈣的方法是屬於其中的一個主流方法。但是爲什麼我們身體要補鈣呢？其實這個是因爲體內的鈣質是會出現流失的情況，所以我們才需要......

多服鈣增加身體鈣質其實，骨質疏鬆是由人體內的多種因素造成的，缺鈣只是其中的原因之一。服鈣片並不能預防因久不運動、酗酒及抽菸所引起的骨質疏鬆症。同時，攝取過量的鈣質會干擾人體其它營養的吸收。因此，從天然食品中攝......

很多人家裏都養着龜，雖然這種動物屬於比較好養活種類，不過在養殖過程當中，還是會出現一些患病的情況，軟甲病就是一種龜類比較容易患上的疾病。遇到烏龜患上軟甲病要怎麼治療呢?一起來了解一下吧。烏龜軟甲病怎麼治療烏龜......

維生素D代謝障礙無論來源於食物的維生素D還是由皮膚合成的維生素D，都沒有活性，不具備生理功用。它們都必須先進入血液，然後進入肝臟，才能進一步代謝爲具有活性的維生素D。患有慢性肝病時，肝細胞的功能受到損害，不能發揮其促......

研究針對2.1萬名男性進行了爲期11年的跟蹤調查，結果發現，那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%。這個發現顯示了奶製品的高攝取量和前列腺......