中醫總結了6種可降低血壓的自然方法。1.多鍛鍊。每天鍛鍊30分鐘，可顯著降低血壓，減少降壓藥劑量。久坐者堅持散步、跑步、游泳或騎自行車等有氧運動可以使收縮壓和舒張壓分別降低3—5個點和2—3個點。2.吃香......

下面就爲大家介紹6款能幫你平穩血壓的天然食材。烤白薯、香蕉這些食物的降壓功效主要歸功於鉀，因爲鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果血液中鉀元素少，那麼鈉的比例就會增多，從而導致血壓升高。脫脂牛奶脫脂牛奶是鈣質......

人到不惑之年，也進入多事之秋，這個年齡最容易出現一些健康方面的問題，就像一部跑了幾萬公里的汽車，零件的磨損，馬達的疲累，導致整個車況是每況愈下。人體也是一樣的，從出生到40歲，各個器官和組織一直都在不停的運轉着，有保健意......

一旦患上高血壓，就必須長期監測血壓、服用降壓藥，這一點毋庸置疑，但另一方面，生活中有一些小的改變可以幫助你降血壓，從而逐漸減少降壓藥的量。日常要如何降血壓1、運動美國弗羅裏達州心臟病研究學家表示，每天平均運動30分......

按有關規定，一般成年人的血壓低於90/60毫米汞柱就算是低血壓了。低血壓的人也會有頭痛、頭暈、失眠、健忘、怕冷、心慌、乏力等體質虛弱的表現。人體引起低血壓的因素是多方面的。第一類叫原發性低血壓。常見於纖細瘦......

生活壓力、年紀上升、不健康飲食、缺少運動、基因、吸菸等引起的高血壓會對心腦造成不少負面影響。但是僅僅一些飲食上的改變就能長時間把血壓控制在危險線以下。1、把鹽罐換掉用一些新鮮或者乾貨來調味。可以嘗試迷......

隨着生活水平的不斷提高，以及高強度的工作壓力，高血壓患者也日益增多。高血壓患者會引起很多的併發症，嚴重影響身體健康。因此，對於高血壓患者，降血壓是必須的，今天和大家一起分享怎樣降血壓。合理飲食戒菸限酒、低脂、低鹽......

生活中有許多人在患了高血壓之後不能堅持通過日常護理方式來有效的降壓，這會給儘快去除高血壓的病痛造成很大的困擾。下面給大家介紹在日常對降壓非常有效的一些高血壓的護理方法，以便於大家在以後可以更有效的把血壓降......

常按穴位，血壓快降百會穴，在我們頭頂正中線與兩耳之間連線的交點處，是我們治療高血壓的有效常用穴位。因爲百會是我們人體幾條經脈交匯之處，是我們人體陽氣聚集的地方，常按可以有效降低血壓。可以用手掌緊貼百會穴，順時針旋......

很多人都是在看中醫的時候被推薦用藥膳，而對於用藥膳治療高血壓的問題我們也是有很多方法的，尤其是高血壓病的防治中，合理營養是十分重要的，其效果有時不亞於降壓藥物。通過膳食調節控制血壓，能顯著降低腦血管意外和冠心病......

預防高血壓，人人都應該行動起來。除了積極的藥物治療，美國《預防》雜誌最新載文，告訴我們日常生活中有助於控制血壓的10個小竅門。幹活慢半拍。突如其來的任務，很容易使人壓力倍增，血壓值也跟着猛長。美國加州大學的一項研......

出現高血壓與年齡、性別等都有一定的關係，是一種比較常見的多因素疾病之一。高血壓要想徹底進行治癒，對患者朋友來說，除了在飲食上合理調節，控制飲食外，還應該養成一種良好的生活習慣，下面就是爲大家講述降低血壓的飲食。1......

近年來，高血壓患病人數持續增高，主要原因是人們不注意飲食，經常吃油膩、高脂食物，過度肥胖。要知道高血壓危害大，會誘發多種疾病，不及時控制，有可能危及自己的生命。接下來爲大家介紹容易患上高血壓的10種人以及5種降壓方法，......

這生活水平的提升雖然日子好了，不過這身體出現的毛病也是增加了不少，其中這高血壓是生活中常見的，那麼這高血壓吃些什麼蔬菜好呢?一起來了解下詳細內容。什麼是高血壓?高血壓高血壓是以體循環動脈壓增高爲主要表現的臨牀......

其實得了高血壓，除了藥物的治療以外，有一些降血壓的茶也能起到很好的降血壓功效。今天向大家推薦高血壓的10大茶療法，降血壓真的管用。高血壓茶療1、菊花茶：所用菊花應爲甘菊，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對高血壓、動脈......

高血壓成了越來越多中老年人的困擾，甚至一些年輕人也已經患上了高血壓，高血壓成了國人第一疾病。如何降血壓，也成了人們關注的一個熱門話題。目前人們常用的降壓方法一般是吃降壓藥。其實降血壓除了服用降壓藥之外，還可以......

方法一：用手掌輕拍東西可以使血壓降低30%每天用5分鐘輕拍你喜歡的人，包括你的寵物，這樣就可以使你的血壓降低30%，還可以減少你的憂慮。這樣在生活中就能減少你的煩惱，所有這些都能保證你的血壓安全。研究人員說，性格內向的......

中醫認爲：高血壓病的治療原則主要是虛補實瀉，調整陰陽。氣血虛者宜益氣養血，調補脾腎；氣血實者則當清肝瀉火；肝陽上亢、化火生風者，則宜清鎮潛降。網上各種對於高血壓的降壓方法也多如牛毛。下面就爲大家來分析一下。一、心......

合理飲食戒菸限酒、低脂、低鹽飲食，飯菜清淡，少吃油膩、油炸食品，都是降血壓的前提。多吃蔬菜（如芹菜就具有降壓作用）、水果，少吃肉，減少脂肪攝入。小貼士：每日食鹽攝入量要控制在6g以下，如果沒有量杯可以用啤酒瓶的瓶蓋去掉墊......

高血壓做爲人類常見疾病，如果不及時治療，也會帶來一些併發症，常見的併發症有糖尿病，尤其是一些肥胖的高血壓患者得糖尿病的機率很高。在高血壓的治療衆多方法中，常見的有高血壓的飲食食療法，食療法在高血壓的治療中應用較廣......