九月至十二月潤肺防病九月：秋季乾燥的氣候極易傷肺，口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便祕等症狀常發，飲食應以滋陰潤肺爲宜。蓮子心茶適合此時飲用，能生津止渴，但脾胃虛寒者慎用。十月：預防流感，秋冬季是流感高發期，從此時就做好準備......

女性到達更年期，體內新陳代謝的需求下降，雌激素減少，會導致各種各樣的健康問題。因此，本文章正作出以下提醒：合理調整營養更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃......

1.正確使用經期衛生用品，當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。2.氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷飲等，經期切不可洗冷水浴。3.經期由於子宮內膜在......

養生並非朝夕之間就能達到目的，養生相伴春夏秋冬，您需要按季節飲食養生，滿足不同需求，讓您朝夕之間養生相伴，吃好、吃飽，吃出健康與滿足。秋分就快到了，養生要注意些什麼呢?秋分節氣介紹：一場秋雨一層涼，幾場秋雨下來，街上穿外......

>>更多推薦：口述：女大學生的婦檢實錄1.減少腹部壓力更年期女性腹部韌帶逐漸鬆弛，容易出現臟器脫垂，有的患者甚至子宮都突出陰道口外了。專家認爲腹內壓力過高是發病的誘因，造成腹壓高的疾病有慢性咳嗽和便祕等，建議婦女積極......

》》1.在乾淨的牀上裸睡­》》2.生理期不吃巧克力，因爲會加重痛經­》》3.養成記錄生理週期的習慣­》》4.通過運動而非調整型內衣來塑造麴線­》》5.不翹二郎腿，以免壓迫神經­》》6.貼身衣物不幹洗&sh......

假期是人們放鬆身心、充實生活的寶貴時光。然而，很多人在假期放縱自己，忽略了健康，導致回到日常生活後感到疲憊不堪。本文將爲您提供一些居家養生保健的小貼士，讓您在假期中既能享受，又能保持身體健康。假期居家養生保健小......

1、思想宜清靜盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。2、飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化爲主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑......

飲食：多用溫補少食寒涼冬至是冬令進補的最佳時節，民諺素有三九補一冬，來年無病痛;今年冬令補，明年可打虎之說。冬至以後陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養而發揮其滋補功效，充分說明在這一天前後進補最爲......

男人養生的八點小貼士不抽菸最佳吸菸會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險。想擁有健康最好戒菸，一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經常喝茶關心自己身上的痣身上的痣假如不再增加或出血，痣本身......

1、雪後更應防曬雪天的紫外線看似不強，其實它會通過雪地的反射大大增強其威力，對皮膚造成傷害，因此在雪天尤其是出太陽時更要重視防曬。紫外線中的UVB會造成皮膚曬傷，而UVA有很強的穿透力，可以穿透厚厚的雲層以及玻璃，造成......

乾性皮膚最大的特點就是缺水、乾燥，在乾燥的季節裏甚至會脫皮乾裂，乾性皮膚由於呈現出乾燥缺水的膚質，所以讓人看起來十分憔悴、顯老、沒有精神，這樣的皮膚特點也極容易滋生皺紋，所以，乾性皮膚如果不及時加以護理保養，就會越......

黑米減肥優勢：飽腹、營養、安全黑米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯，可接受性良好，加少許鹹菜絲，吃起來就感覺像正常的一餐。而且由於粥中90%以上是水分，能量甚低，喝兩碗也不可能吃過量。同時，黑米......

滴蟲性陰道炎由什麼引起?陰道毛滴蟲發病與什麼有關?浴室、馬桶、內衣褲、各種衛生用具間接傳染。典型的白帶：陰道分泌物異常增多，常爲稀薄泡沫狀，有腥臭味，嚴重時白帶混有血液。當混合有細菌感染時分泌物呈膿性。如何預防......

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睾丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。下半身......

1、常吃宵夜。會得胃癌。因爲胃得不到休息。2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太......

從養陽到養陰養生專家們介紹，立秋後天氣依然悶熱，嚴格說在氣象學上還不能算真正的秋天。可以說，此時正是夏、秋交替時期，養生既要照顧到夏末的炎熱，又要力求平穩過渡。專家說，《素問·四氣調神大論》記載：夫四時陰陽者......

專家特地爲現代男性開出了一系列日常衣、食、住、行中呵護健康的小貼士。中國老年保健協會副祕書長傅世華表示，從生理結構上而言，由於男性的睾丸在體外，包裹着睾丸的陰囊將不斷調節溫度，使精子產生和存貯於比機體內低於2......

>>更多推薦：外國美女婦科檢查全過程陰道自我檢查的最好時機是在洗完澡後，用一面小鏡子就可以看到下體最隱蔽的部位。用手指在這個部位做小小的搜尋。陰道自檢需要多久進行一次?如果你願意，每天進行陰道自檢都是可行的，不......

維生素C維生素C能夠使深色的氧化型色素還原爲淡色的還原型色素。從而抑制黑色素的形成，並還原已經形成的黑色素。維生素E維生素E是人體內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉積，使皮膚保持白皙......