原料:4片鱈魚(每片約180公克)、2個蛋、1/4杯牛奶、1杯麪粉、1小匙甜椒粉(paprika)、1小匙新鮮洋香菜屑。製法:1、在湯碗中打散蛋與牛奶，使之均勻。2、在另一個碗中混合麪粉、甜椒粉、胡椒、鹽與洋香菜。3、將鱈魚排逐......

孕期食譜蒜蓉蒸鱈魚原料：鱈魚，豆腐，姜，蒜，小辣椒。做法：步驟1：豆腐切塊，鋪在盤子上。步驟2：姜，蒜，小辣椒分別切成沫，攪拌在一起，加入鹽和味精。步驟3：鱈魚洗淨，去皮去骨，切成片。步驟4：在豆腐上面放上鱈魚片，再鋪上攪拌好的姜蒜沫。步驟......

紅酒檸檬煎鱈魚的做法詳解材料：雪魚300克一塊、薑片3片、紅酒4勺、檸檬汁2勺、鹽2克、清水半杯，時蔬適量。做法：1、燒熱鍋熱油，爆香薑片，下入雪魚；2、每面各煎2分鐘；3、倒入紅酒、檸檬汁、鹽、清水，煎到湯汁收成一半；4、起鍋，搭......

本週對曉麗來說是西餐的一週，在搜遍了佛山大大小小的牛排檔、西餐廳後，還是覺得不過癮。於是乎和一位西餐師傅小小的討教了一手，這款雙色煎魚據說不但造型特別，還色香俱全哦。主料：鱸魚一條，檸檬一隻，芹菜一棵，紅椒兩個輔料：黃......

>>>兒童冬季食譜大全：主食類雜蔬鱈魚鮮湯——適合5個月以上寶寶配料：鱈魚、土豆、扇貝、洋蔥、大米、芝麻仁。大米制成米糊，再配以洋蔥末，扇貝，鱈魚，土豆(事先蒸熟製成土豆泥)同煮鱈魚中含DHA，而扇貝中的蛋白質含......

咖喱鱈魚雜蔬煲1.準備食材：土豆1個、胡蘿蔔1根、燕麥片50克、鱈魚100克、紅椒1個、醬狀咖喱適量2.步驟1：鱈魚切塊。3.步驟2：燕麥片用清水浸泡。4.步驟3：土豆、胡蘿蔔分別去皮、切塊。5.步驟4：紅椒切碎。6.步驟5：鍋中放入少......

銀鱈魚的熱量以及減肥功效別名：裸蓋魚熱量：170大卡（100克）分類：水產類評價：一種高水分、高蛋白的食品，減肥時適量食用營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）170.00碳水化合物（克）4.70脂肪（克）11.40蛋白質（克）12.40纖維素（克）0.00銀鱈魚......

香煎刀魚的做法刀魚洗淨瀝乾水分備用姜和蒜剁成末，蔥切段備用刀魚倒入盤中，用薑末、蒜末、料酒、鹽、蔥段醃製15分鐘後瀝乾燒鍋熱後加入適量的油，等油溫7成熱後倒入姜、蒜末爆香，放入刀魚煎至兩面金黃色後加蔥花和椒鹽略......

產後月子食譜芥菜蒸鱈魚原料：鱈魚300克，芥菜50克，老薑、紅甜椒各20克，醬油、香油、料酒、胡椒粉各適量。做法：1、所有食材洗淨，瀝乾；老薑、紅甜椒切絲，芥菜切碎；鱈魚加調味料略醃5分鐘。2、把芥菜末均勻地鋪在盆底，擺上鱈魚，再將......

原料：銀鱈魚一塊雞蛋黃一隻鹽味精胡椒粉料酒李錦記蒸魚豉油，生抽，生粉做法：1.超市售賣的銀鱈魚一般都是加工好的厚片狀。一般一片剛好夠一道菜的量。將銀鱈魚解凍，用清水沖洗乾淨，晾乾，最好用乾淨的紙巾將銀鱈魚上的水分吸乾......

鱈魚別名：鰵、大頭魚、大頭腥。性味：味甘；性平。入藥部位：爲鱈科動物鱈魚的肉。鱈魚的用法用量內服：煮食，適量。外用：適量，研末，水調敷。炮製：常年均可捕撈。捕後，除去鱗片及內臟，洗淨，鮮用或焙乾。鱈魚的功效主治功效：活血止痛；通便......

作爲一個成功的人士，自然也是離不開最正式成功的選擇的，它可以幫助我們最快的找到屬於自己的魅力。今天小編將爲大家帶來的就是一道商務洽談的美食，它一定會幫助你儘快的尋找到屬於自己的那一份成功，它就是一道檸香煎鱈魚......

香煎鹹魚做法1.準備食材：鹹魚200克、油10克2.步驟1：先將鹹魚用清水浸泡到軟，然後撈出鹹魚瀝乾水分。3.步驟2：鍋燒熱，倒入油，將瀝乾的鹹魚用小火慢煎。4.步驟3：先將鹹魚的一面煎到金黃色，再翻過另外一面接着煎。5.步驟4：把鹹魚......

孕期食譜香煎銀魚的做法1.準備食材：銀魚100克、麪粉1小碗、鹽1茶匙、白胡椒粉少許、食用油1.5湯匙。2.步驟1：將銀魚洗乾淨，瀝乾水分。3.步驟2：在銀魚中放入鹽和少許白胡椒粉，攪拌均勻後，醃製約10分鐘。4.步驟3：將醃製好的銀......

孕期食譜香煎帶魚的做法做法1.準備食材：帶魚1條、鹽1茶匙、食用油2湯匙2.步驟1：將帶魚處理好，洗乾淨之後，切成小段，用廚房紙瀝乾表面的水。3.步驟2：往魚身上均勻的抹上鹽，醃製30分鐘左右。4.步驟4：鍋中倒入油，燒熱後換成小火，將......

孕期食譜鱈魚蔬菜餅原料：澱粉150克、鱈魚300克、胡蘿蔔50克、西蘭花50克、雞蛋白20克、色拉油適量、食鹽適量。做法：步驟1：將鱈魚去掉魚皮揭掉黑色薄膜備用，將鱈魚攪拌成魚肉泥，打入一個蛋清，加入澱粉攪拌均勻。步驟2：將胡蘿......

冬菜蒸鱈魚怎麼做？冬菜蒸鱈魚怎麼做？主料：銀鱈魚。輔料：冬菜、芥蘭。調料：胡椒粉、精鹽、醬油、食用油、高湯。烹製方法：1、坐鍋點火倒入油，油熱後放入冬菜煸炒，加醬油、料酒、胡椒粉、雞精、高湯小火煮片刻出鍋待用；2、將芥蘭......

此前小編爲大家介紹了女人吃泥鰍的好處，想必大家對鮁魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編爲大家介紹另一種魚——鱈魚。鱈魚是如今大衆非常喜愛的魚類之一，因爲鱈魚的魚刺很少，肉質厚實有彈性，吃起來很美味，而......

做法1.準備食材：鱈魚，豆腐，姜，蒜，小辣椒。2.步驟1：豆腐切塊，鋪在盤子上。3.步驟2：姜，蒜，小辣椒分別切成沫，攪拌在一起，加入鹽和味精。4.步驟3：鱈魚洗淨，去皮去骨，切成片。5.步驟4：在豆腐上面放上鱈魚片，再鋪上攪拌好的姜蒜沫。6.步驟5：......

鱈魚又名大口、大頭腥、鱈狹、明太魚，爲鱈科動物鱈魚的全體，下面一起來看下鱈魚的熱量，如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。鱈魚的熱量以及減肥功效別名：鱈狹、明太魚、大頭青、大口魚、大頭魚、大頭......