腰痛、脖子痛、肩膀痛……，這些老年人常有的毛病，開始像傳染病一樣在中青年人羣中蔓延。爲何越來越多的人出現人未老，筋骨先衰的現象呢?專家指出，缺乏運動、不正確的姿勢，以及運動損傷是導致許多現代人全身筋......

入冬後天氣寒冷，有些老年人時有小腿抽筋發生。患者到醫院診治，醫生說缺鈣，但吃了不少鈣片，也毫無效果。遇此情況，如果患者每天早、晚按揉商丘穴（在足內側面，內踝前下方凹陷處），地機穴（在小腿內側，膝下約5寸，脛骨內後緣）各3～5分鐘，3～5......

孕婦大多都會出現腰痠背痛的症狀，這是一種生理表現，待分娩後症狀都能隨之消失，但也有一部分孕婦的症狀比較嚴重，就不易緩解。懷孕期間發生坐骨神經痛是腰椎間盤突出引起的。懷孕後內分泌激素的改變使關節韌帶鬆弛，爲胎兒娩......

產後筋骨痠痛的什麼原因？由於產後嬰兒邊吸奶邊睡，餵奶時間長，媽媽維持坐姿太久，且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況，晚上哭鬧不休，嚴重的，要父母親一整夜抱着走來走去，因此一個月下來腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。產後筋骨痠痛怎麼辦......

上班族最苦惱的事情就是經常會出現腰痠背痛的情況，這是什麼原因呢？中醫認爲長期伏案工作以及坐姿不正確都會給脊柱腰椎帶來嚴重的損害，那麼腰痠背痛怎麼辦呢？別急，中醫要教你12招幫你輕鬆搞定腰痠背痛。腰痠背痛怎麼辦中醫......

腿抽筋疼痛該怎麼辦在我們身邊，經常因爲激烈運動就會出現腿抽筋的現象。就想看籃球比賽跟足球比賽裏面，經常會見到運動員腿抽筋。腿抽筋這種情況，幾乎每個人都會經歷過的。寒冷、劇烈運動、出汗過多、疲勞、缺鈣、睡姿不......

編輯推薦：女人什麼時候慾望最強烈？抽筋，往往是因爲體內鈣鎂不平衡或者維生素d不足，而過於勞累也是抽筋的誘因之一，所以孕媽媽除了注意不要過於勞累，還要注意體內鈣質的補充，可以多吃一些小魚乾、豆腐、綠葉蔬菜，每天喝250毫升......

有些老年人在夜間睡眠中或白天休息時會發生腿抽筋。當老人將這一情況告知家人時，家人第一反應就是：給您買些鈣片吧，您老這是缺鈣了！但有些老人吃了鈣片仍然不見抽筋好轉，弄得家人跟着着急！究竟是什麼原因導致了老人腿抽筋不......

蹄筋強筋健骨怎麼烹飪蹄筋最滋補對於現在的人來說，生活水平提高，飲食也逐漸豐富起來，以前的粗茶淡飯取而代之的是精糧細米，大魚大肉也成爲餐桌上的常客，各種各樣的食物成了人們滋補身體的好選擇。我們知道蹄筋具有強筋健骨......

抽筋：如果心理緊張、水太涼或待在水裏時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水裏時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水......

想到骨質疏鬆，腦海常會浮現這樣的畫面：一條脊柱，原本健壯挺拔，但隨着年歲增高，越來越彎，最終曲近直角;又或是，一根結構緻密的骨頭，空隙越來越多，越來越大，後來變成像蜂巢一般千瘡百孔，輕輕一碰，便斷成兩截。骨質疏鬆會導致身材變......

孕婦爲什麼會抽筋？胎兒體內的鈣有一半以上是在媽媽腹中的最後2個月內存貯的，當準媽媽的鈣攝入不足時，胎兒就會攝入母體骨骼中的鈣，致使孕婦發生抽筋、產後掉牙齒、腰痠背痛等症狀，甚至會導致軟骨病。而胎兒缺鈣嚴重的會導......

抽筋其實就是肌肉發生了痙攣。經常發生在手指、手掌、小臂、腳趾、小腿和大腿等部位。抽筋部位不同，解決的辦法也各異。手指抽筋：可以先握緊拳頭，然後用力伸張，迅速重複數次，直至復原爲止。手掌抽筋：首先，手指交叉握緊，反轉掌......

在游泳過程中,我們最怕的就是遭遇抽筋,假如遭遇抽筋了,該如何進行急救呢?抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無......

新媽媽產後注意事項及常見併發症坐月子要學會觀察惡露觀察一下你的惡露情況是否正常。有些惡露屬於異常情況，應當引起注意分娩後兩天來，陰道里仍然淋漓不盡，不斷有些像血水一樣的液體流出來。醫生說，那是惡露，是正常現象。......

緩解骨盆、肛門疼痛骨盆不平衡是造成很多腰背痛、大腿痛的原因，而其不平衡主要與人們的生活習慣有關。作爲人體消化系統的重要器官之一的肛門，當然也很重要，唐朝醫學家孫思邈在《枕中方》一書中規勸世人：穀道宜常撮。認爲......

小腿骨疼痛較輕的同學，一般不需要特殊的治療，只要適當減少下肢的蹍跳練習，選擇鬆軟的場地，經過2～3周調整，一般就可以使疼痛消除。經常疼痛或運動後疼痛較重的同學，則應停止運動，並用彈性繃帶裹紮小腿，擡高患肢，或者熱敷疼痛部位......

1.注意休息，避免勞累因爲有胎寶寶，孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法，孕婦應避免勞累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈迴流增加更爲舒暢。2.嚴重的話，可進行局部的鎮痛治療如果很......

腿抽筋是一種常見而令人不快的經歷，特別是對於老年人來說。這種情況通常在夜間發作，可以導致劇烈的疼痛，甚至會打擾到休息。在這篇文章中，我們將探討老年人腿抽筋的原因以及如何緩解和預防這一問題。腿抽筋的原因腿抽筋是......

緩解骨盆、肛門疼痛骨盆不平衡是造成很多腰背痛、大腿痛的原因，而其不平衡主要與人們的生活習慣有關。作爲人體消化系統的重要器官之一的肛門，當然也很重要，唐朝醫學家孫思邈在《枕中方》一書中規勸世人：穀道宜常撮。認爲......