1.穩定血糖。一隻蘋果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋果時要細嚼慢嚥，可讓身體產生飽腹感，防止過量飲食。蘋果中的自然甜味劑也會慢慢進入血液，保持穩定的血糖和胰島素水平。2.使呼吸更順暢。英國近期研......

蘋果的營養價值:1.蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；2.在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響；3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可......

李子別名李、李實、嘉慶子、嘉應子，爲薔薇科植物李的果實，成熟於五六月份，呈黃或紫紅色。李子原產於我國，主產地除新疆、西藏外，全國各地均有分佈，我國3000年前就有栽培。主要品種有胭脂李和桃李。胭脂李指其顏色紅豔似胭脂......

在昨天激動人心的蘋果發佈會上，相信很多網友們都在吐槽的就是蘋果手機配備的無線耳機，標價爲1288遠，在手機耳機界中這個價格算是高昂的了，那麼怎麼可以那麼囂張的標高價呢?到底值不值得呢?下面我們一一來詳細說明下。蘋果......

很多人都知道喝牛奶對身體非常的好，所以每天都會喝牛奶，但是您知道牛奶營養有多豐富嗎？下面小編就簡單的給您介紹一下牛奶的營養價值有多高。首先我們來了解牛奶的營養價值有多高：1、營養豐富：牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白......

蘋果富含膳食纖維、多種維生素和礦物質，吃蘋果對健康很有好處。近日，美國《赫芬頓郵報》最新載文，揭示了蘋果鮮爲人知的另一面真相。蘋果吃不對，1/3營養會被浪費。很多人都愛手抓蘋果上下兩頭，從中間呈環狀一口口啃着吃。......

吃蘋果不要吃果核：衆所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。......

春節聚餐，清蒸鱸魚算是一道熱門菜。營養專家指出鱸魚不僅僅是年年有餘，而且營養價值高，很適合冬天吃。下面小編就給您介紹下鱸魚的營養價值有多高吧！大家都知道魚類的營養價值很高，所含的各種營養物質也非常的豐富。特別是......

蘋果是一種廣受歡迎的水果，富含營養，口感美味，被譽爲健康之果。然而，對於許多女性來說，月經期間的飲食選擇可能會變得更加謹慎。那麼，月經期間可以吃蘋果嗎?本文將探討這個問題，並介紹月經期間吃蘋果的注意事項。月經來可以......

水果的營養價值高多吃無害嗎從中醫學來說，桃子、杏、李子等水果有一定的食療作用，但吃這些水果時要注意適度，多食對身體有害無益。其實，桃子雖然好吃，但不可多吃，食桃子要恰到好處，如果桃子吃的過多很容易上火，嚴重的還會讓人......

蘋果皮有排毒的作用蘋果皮含有豐富的膳食纖維，質地較爲粗糙，食用蘋果皮有促進腸胃蠕動，加快排便的作用，深受便祕困擾的人可適量食用蘋果皮，緩解便祕症狀。蘋果皮促進排便，可排出體內的淤毒和垃圾，起到清潔腸胃的功效。蘋果皮......

●給消化系統打工木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉，是消化系統的免費長工。推薦食譜：涼拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成細條，加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌......

蘋婆（鳳眼果）的營養價值每年7—8月是蘋婆的收穫期，鮮種經採摘脫殼後曬乾即爲商品，不需特殊加工。蘋婆食用部分是其種仁，食用方法多種多樣，可蒸、可煮，宜烤、糖蜜及紅燒等。用水煮熟後的蘋婆種仁，剝去黑色外種皮，再剝去淡......

蘋果的熱量：1個（小）蘋果（140.0克，可食部分106.0克）55大卡半個（小）蘋果（70.0克，可食部分53.0克）28大卡1個（中）蘋果（210.0克，可食部分160.0克）83大卡半個（中）蘋果（105.0克，可食部分80.0克）41大卡1個（大）蘋果（380.0克，可食部分289.0克）150大卡半個（......

1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽......

1.降血壓：多項研究發現，蘋果醋可降低血壓。最新研究發現，女性每天吃75克蘋果乾，可使壞膽固醇水平降低25%，同時增加好膽固醇。建議：除了每天吃一個蘋果，再適當喝點蘋果醋。2.防牙病：蘋果中單寧酸有助於防止牙周病。吃蘋果還有......

蘋果是我們日常生活中經常吃到的一種水果，並且蘋果有很多的吃法，比如生吃、煮熟了吃、烤着吃等等，很多寶媽在孩子腹瀉的時候也會給孩子蘋果吃，那麼蘋果治療腹瀉嗎？下面跟隨一起來了解一下吧。一、熟蘋果治療腹瀉的三個科學......

該工廠的負責人稱這種水果非常的酸脆，而且汁也很多，同時這種蘋果可以收藏十到12個月左右，果肉也會慢慢的變成棕色，但是完全不用擔心，這種情況是可以被食用的。蘋果又被稱爲智慧谷以及記憶果。有的科學家還有醫生也把蘋果稱......

1.調節輻射在家裏自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學習一下吧！具體方法：把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續攪拌，直到......

第一點蘋果是溫性的所以空腹吃沒關係，對胃也有好處——養胃！這是一個醫生給我的建議。而且還能防止便祕。還有，不能說蘋果發酸，它就是酸性水果！！果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早......