在我們生活的周圍，一些剛過不惑之年的男性感覺腰痠腿疼、體力不支、性慾低下，性事不力，甚至有的早早的就患上了老年癡呆症。在老年人死亡原因中，60歲以上老人有10%患老年癡呆症，而80歲以上的老人近30%患老年癡呆症。而在現......

春天雖然來了，氣溫有所回升，但氣溫變化比較大，很多人因爲受不了突然的氣溫變大而患上感冒。老年人是比較特殊的羣體，其身體抵抗力比較低，很容易受到氣溫變大的影響。那麼，老年人該怎樣應對氣溫變化?不宜食用生冷食品在春天......

從節前開始，中老年朋友應該特別注意保養身體，以防範節日綜合徵，讓這個春節過得有滋有味、平安快樂。第一，量力而行不管在家裏還是去旅遊，中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受爲前提條件，千萬不可死要面子活受罪。第二，心情愉快......

老人貧血吃什麼食物好許多老年人平時太偏愛蔬菜和糧食。其中大量的草酸等物質極易與鐵結合，讓鐵難以被吸收。這就降低了已經吃到嘴裏的鐵的吸收率。如大豆中鐵吸收率僅爲7%，小麥5%，萵筍4%，玉米3%，大米僅爲1%。所以可以說，蔬......

一是要重視體育鍛煉。老年人可根據自身實際情況如身體健康狀況和興趣等，選擇適合自己的運動方式。一般來說，對老年人最爲有益的運動方式是有氧運動，如步行、慢跑、游泳、騎車等。二是要重視心理上的平衡和穩定。保持心理......

老年人如何科學健身，應遵循以下幾項原則。首選有氧運動對老年人來說，應首選有氧運動。什麼是有氧運動?簡單地可以理解爲中等強度的體育活動，嚴格地來說，運動時的心率達到本人最高心率的70%至75%。適合老年人鍛鍊的有氧運......

老人的健康是每個子女都非常關心的事情，父母爲我們辛苦了一輩子，所以大家平時在生活中要多多瞭解這些老人保健常識！老年人吃什麼好呢，生活中哪些食物是可以幫助老人養生的呢？老年人吃什麼水果好呢，下面就和小編一起來看看中......

南瓜綠豆湯用幹綠豆50g，老南瓜500g，食鹽少許。①幹綠豆用清水淘去泥沙，濾去水，趁水未乾時加入食鹽少許(約3g)拌合均勻，略醃3分鐘後用清水沖洗乾淨。②老南瓜削去表皮，摳去瓜瓤，用清水沖洗乾淨，切成約2cm見方的塊待用。③鍋內......

由於老年人脾胃虛弱，老年人肝臟解毒功能和腎臟排毒功能均有所減退，所以老人養生保健要緊記三慎。一、慎食老年人脾胃虛弱，消化力不強，但總想多吃一點，多喝一點，以飽口福。可是食多則胃飽滿，易生積滯，積久化熱，則會耗津傷陰。老......

看廣告買藥的塗大媽家住渝中區的塗大媽患心臟病多年。前不久，她在市內某報上發現了一則xx平的廣告，稱該藥可以保心健腦，對治療心臟病、肝臟病、高血壓等疾病都有輔助功效。試過多種藥品後的塗大媽治病心切，買了上千元的藥......

早晨空氣清新，老年人早起有益老人健康。因此對於老年人來說，清晨早起注意以下幾點讓老人更健康。起宜緩：早晨醒來後不要馬上起牀，因爲老年人椎間盤比較鬆弛，如果突然由臥位變爲立位，不僅容易扭傷腰背部，還可能影響神經系統。......

重陽將臨，敬老又成了熱門話題。今秋上海氣候多變，作爲晚輩，不妨多多關心老年人的生活起居，可以從以下幾方面着手。調節飲食，養肺生津相較於年輕人來講，老年人的五臟更加衰弱，腸胃也相對薄弱，如果在日常生活中再不講究飲食，生冷......

歲月催人老，但是人們都不希望自己漸漸的老去，那麼怎樣才能讓衰老不那麼快的臨近自己呢?老年朋友要做好以下幾方面的保健：適當的體育鍛煉在進行體育鍛煉時，每天堅持一刻鐘，主要進行屈膝、伸直的動作，並且堅持每天到戶外散步......

心態平衡在人生的旅途中，進入老年或離退休是一個大的轉折，這一轉折將給他們心理狀態、生理機能、生活規律、飲食起居、人際關係、社會交往等帶來很大變化，其中以心理變化更爲突出更爲重要。失落、孤獨、氣怒、悲觀等不良......

老人健身方法的基本特點應是：簡便易學、運動量不宜過大、不過分劇烈、不過分彎腰低頭、有保健作用。對老年人機體無害。以下是老人健身的幾點注意事項：運動前要進行身體檢查生理學家對運動中猝死者進行屍檢表明，他們大多......

祖國醫學認爲,春季是萬物生髮的季節,天氣由寒轉暖,自然界各種生物萌發,顯出勃勃生機。老年人春季的養生保健要根據春令之氣生髮舒展的特點,宣導春陽之氣,以保障人體正常的新陳代謝。爲此要注意以下幾點:第一,要謹防感......

冬意漸濃，天寒欲雪。從屋外帶進的陣陣涼意在老人和暖的笑容中慢慢消融着。84歲高齡，牙齒依然整齊白亮、腰背挺直，歲月彷彿不曾刻意眷顧過，一任老人健康愉悅地演述着晚年的精彩。讀過老人多部回憶作品及醫學著作，從1938年參......

清晨起牀做的一件事情便是洗漱，因此對於老年人來說，洗漱如果不當也會傷到腰的健康，因此醫學專家提醒老年人，洗漱時有三項注意：第一，起牀後不要急於做事，要先適度活動腰部。可在室內慢步走兩圈，邊走邊甩臂，再前屈後伸及轉動幾下......

老年人經常失眠7款藥膳方來調理小米粥小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。熱牛奶安眠效果可與安眠藥媲......

人過中年，就會發現自己體力顯著下降，頭腦的思維活動不如以前敏捷，開始出現腦衰老現象。衰老是怎樣發生的呢?腦內任何血管發生硬化都是衰老的原因。血管是運送葡萄糖和氧等營養物質到大腦的通路，一旦受到阻塞或發生破裂，營......