隨着亞寒帶和寒帶地區的經濟開發，溫帶人到寒帶地區工作後，發生明顯的生理變化，爲適應寒帶地區人員所出現的特殊生理變化，應對其營養和飲食加以調整。飲食食物總熱能爲4200千卡、脂肪含量60%時，如提高勞動強度，則使熱能代謝......

有些人經常憑着自己的一時興起，寒冷的冬天來一個冰淇淋嚐嚐鮮，藉此爽爽自己的胃，或者有的人剛吃完熱騰騰的飯菜就要喝喝冰箱裏的汽水解解渴，殊不知在自己享樂的同時也間接害了自己的身體，等等這些都是飲食不善，源於不清楚飲......

生活中有不少人經常會出現腸胃虛寒，平時就在我們發現我們身邊的同事總是不停的在揉着小肚子，每天上下班都會抱着一杯熱水，脾胃虛寒的人會感覺到腸胃寒冷身體乏力，不喝一些熱水就會覺得身體沒有力氣，沒有活力，其實這事情有可......

多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含蛋白......

衆所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海蔘、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。實際上，冬天想通過食物禦寒，不一定非要多吃溫性或熱性的食物，因爲有些冷是因爲機體缺......

老寒腿吃什麼好呢我兩年前患上了“老寒腿”，雖然症狀不嚴重，但在陰天下雨的時候膝部總是疼痛，影響外出活動。最近，老友拜訪，說經常吃一些顏色鮮豔蔬菜和水果，可以降低罹患關節炎的風險。果真如此嗎？廣西讀者：黃舟雲答疑專家：醫......

十個女人九個寒，還有一個虛，女性天生陽氣比較弱，如果冬天會手腳冰涼，大冬天經常腳冷睡了一個晚上了腳還是冷的。平時臉色蒼白，有氣無力，姨媽到來腹痛難忍，還有大量血塊，不用說，你就是寒涼體質了。如何改善寒涼體質呢，可以從以下......

女人宮寒吃什麼好——當歸常有歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽爲血中聖藥。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等......

什麼中藥治胃寒胃寒，爲中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。症見胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲。治宜溫胃散寒。胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲......

體寒的人吃什麼好：1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體......

1、烤橘子將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裏冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一隻。最好配合大蒜水......

保持身體健康是要從多方面入手的。好的生活習慣和飲食習慣是必不可少的。尤其是好的飲食習慣。海帶是一種非常常見的海產品。海帶含有豐富的碘元素，碘是身體必需的微量元素，如果缺乏碘的話，就會引發像大脖子病一樣的疾病......

宮寒是指女性腎陽不足，是中醫理論的一個病名。宮寒會影響女性懷孕。女人宮寒應該吃什麼好呢？多吃補氣暖身的食物比如核桃、棗、花生等非常重要。另外還可以通過運動的方式來改善血液循環，讓氣血暢通。女性宮寒的特徵有哪......

1、多吃補氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因爲宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用，只......

當今很多人總是會忙碌工作，這樣就忽略了自己身體的保養，總是會導致我們的身體被一些疾病所折磨着，但是如果我們經常進行體育鍛煉就能讓身體變的更加的健康，其中爬山是一項有氧運動，能改善體質的同時還能讓壓力得到很好的釋......

中醫學認爲，陽虛則外寒。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。如何改變陽虛體質......

宮寒吃什麼好？宮寒的女性可以多吃些溫陽熱性的水果蔬菜，如芒果、櫻桃、辣椒、南瓜等來調理身體。另外，當歸和枸杞是兩味可用來泡水、或者是加在其他菜餚中，用來驅宮寒的食材。宮寒吃什麼宮寒是中醫理論下的一種疾病，是指女......

喝粥對人們的身體有很多的好處，一般來說大家可能會選擇在寒冷的冬天喝粥，這樣就能讓自己的身體變的暖和一點，起到防寒保暖的作用，那麼宮寒吃什麼粥好呢？首先大家要意識到，並非所有的粥能夠起到暖宮作用，一些涼性食材做的粥是......

胃寒吃什麼好？茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓製品，如茯苓糕等。粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。枸杞......

經常喝粥有益健康，而且每一種粥製作的過程中所用食材不同，具體的功效也是不一樣的，很多女性朋友都面臨着宮寒的問題，這讓她們很是困擾，也會自己的生活帶來了不小的阻礙與傷害，此時還是需要合理膳食的，多吃一些溫補性的食物很......