提到脂肪，人們首先聯到的就是肥胖或三高(高血脂、高血壓、高血糖)等慢性疾病。但實際上，脂肪是個大家族，有好也有壞，吃對了，對健康大有益處。構成脂肪的主要成分脂肪酸多達幾十種。這些脂肪酸中，歐米伽3對健康最有益。衆多......

1、胡蘿蔔衆所周知胡蘿蔔富含維生素a，每百克中含胡蘿蔔素362毫克(換算成維生素a相當於2015國際單位)，是一種防癌蔬菜。它還含5種必須氨基酸，10幾種酶以及鈣、磷、鐵、氟、錳、鈷等礦物元素和纖維素，這些成分顯然對防止冠......

茄子現代研究證明，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P，具有增加毛細血管的彈性，改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病者，均具有一定的預防作用。而茄子纖維中的皁草甙，具有降低......

菠菜其富含葉綠素，經常食用有助於保持機體酸鹼平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、調節肝膽等，並且在很大程度上還起到防癌、抗癌的作用，多吃菠菜，對大三陽病情是有幫助的。胡蘿蔔其富含維生素A，具有解毒、清熱涼血、健胃消食等作......

中老年人最容易得的就是高血脂這種疾病，這類疾病如果不及時治療，會引起很多併發症。那麼除了服用降脂藥，還可以怎麼降血脂呢？不妨試試小編推薦的這幾種水果，有很好的降血脂功能。降血脂的水果有哪些？1、柚子柚子除含蛋白質，......

近年來脂肪肝的發病率不斷上升，患脂肪肝的人羣也由中年人逐漸的轉移到年輕人的身體中。脂肪肝的發生與人們的生活習慣和飲食結構有着密切關係。在生活中，多食用蔬菜，少食用動物脂肪，多運動是有效防止脂肪肝的因素。蔬菜中......

高血壓是老年人比較常見的疾病之一，而控制血壓在日常生活中就可以做到，下面一起來看看哪些食物可以幫助老年人降血壓。老年人吃5種蔬菜可降血壓胡蘿蔔胡蘿蔔素擁有細胞OK繃的美譽，它可以修護及鞏固細胞膜，防止像SARS一般......

高血壓病人應該食入一些什麼食物對身體更加有幫助呢？高血壓患者除了在日常進行積極的治療，還應該在飲食上注意一些問題。攝入一些對自己身體有幫助的食物。下面我們就請專家們幫助大家介紹一些對高血壓病人有幫助的水果......

蘿蔔：幫助消化，增進食慾，減肥蘿蔔種類繁多，更可貴的是，每種蘿蔔都有很好的食用和醫療價值。蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法，從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素C含量較多，蘿蔔中段含糖量較多，質地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌......

我們常常都會說，女性想要光彩照人，就要多吃點水果蔬菜。蔬菜不僅是最好的抗氧化的來源，最主要的是它還能幫助減緩、甚至消除體內的炎症，從而達到延年益壽的作用。下面推薦了三種對女性最有幫助的蔬菜。女性常吃三種蔬菜1......

糖尿病是生活中比較常見的一種疾病。而這一疾病在生活中要而外注意血糖的控制。下面給大家介紹幾種有益於降低血糖的蔬菜供大家瞭解。薏苡仁性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除溼的食藥兩用之品。現代藥理研究顯示，薏苡仁......

高血脂是老人的常見病，對老人健康有很大危害。那麼老人在飲食上如何降血脂呢？一起來看看吧。老人降血脂吃什麼？1、辣椒辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環，減低毛細血管脆性，同時維生素C還能......

1、黃瓜：清熱解渴利尿清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。2、......

下面就來給大家介紹六種可以輔助降脂的蔬菜。1、辣椒：辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環，減低毛細血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。日本學者發現，辣椒素......

什麼飲食對高血壓病情有幫助。在我國每六個人中就有一個高血壓，它雖然不是癌症、不是傳染病，卻勝似癌症、傳染病，高血壓的發病率每年都在增加，並且死亡率也在增加，很多年輕輕輕不到50歲就因爲高血壓而去世，被醫學界稱爲第一......

蔬菜在我們的生活中是非常的常見的，我們幾乎每天都是要吃蔬菜的，而蔬菜的種類是非常的多的，並且不同的蔬菜的功效以及左右也是不同的，有些蔬菜卻是可以降血脂的，下面小編就爲你介紹幾種適合高血脂患者的蔬菜給大家認識下吧......

老年朋友們在日常生活中做好降血脂工作是十分有必要的，尤其要注意多吃蔬菜，下面就跟着小編一起來了解下吧。降血脂的食物有哪些1、辣椒辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環，減低毛細血管脆......

高血壓是我們生活中比較對於中老年人危害比較大的疾病，面對這樣的疾病我們在日常的飲食中可以吃什麼食物來達到輔助治癒的效果呢？下面我們一起了解下幾種相關的食物吧。菠菜、新鮮葵花子、豆類說起這些食物，大家並不陌生......

高血脂、高膽固醇、高血壓、高血糖、脂肪肝是現在的流行病，很多人選擇了保健品，比如深海魚油就很受歡迎，一些人（包括一些醫生），都曾經很崇拜其降脂效果，但深海魚油在我國很昂貴。降血脂一定要吃保健品或藥品嗎？其實，很多價廉物......

高血脂是危害我們身體健康的重大疾病，面對這樣的疾病我們除了積極的接受治療之外，還應該做好的相應的飲食管理，只有這樣才能幫助我們做好相應的降低和預防高血脂的可能，那麼究竟哪些食物能降脂呢？下面給大家推薦幾種食物供......