性愛是一件浪漫神聖的事情，所以夫妻之間應當注重性愛的儀式感，避開不適宜做愛的時間，選擇最適宜的做愛時間，給自己和對方都帶來最完美最讓人印象深刻的性愛。
有西方學者認爲最佳的性愛時間是晚飯過後的2小時和準備入睡的時候，而最不適宜做愛的時間是午夜，因爲這時候消化活動最爲活躍，影響到性愛的質量。但是又有些專家學者認爲最佳做愛時間應當是早晨，因爲這時候在吃了一頓恰好的早餐後，在不飽不困不餓的狀態下性生活會更加和諧。
其實夫妻性愛的“黃金時間”有很多，利用好這些時間段，雙方做好心理準備，一定對提高性生活質量產生積極作用。
一、美好的早晨
早晨是一天的開始，據專家表明這是男人最喜歡的性愛時間。許多女性不太喜歡在早晨做愛，因爲愛乾淨的她們難以忍受雙方沒有洗漱就接吻。但是早晨時大多男性的生殖器都會處於勃起狀態，這時候發生性愛男性容易進入狀態。其實早晨時突然而然的、激情的火花相撞而產生的性愛更是溫馨美妙的，激情過後爲對方做一份美味的早餐，更是在纏綿後增添了一份生活的氣息，溫馨的一幕令對方萬一忘懷。
（夫妻性愛的“黃金時間”你知道嗎？）
二、午睡前
很多人認爲午睡前並不是一個理想的性愛時間，但事實是相反的，有時候午睡前性愛會產生意想不到的好效果。因爲女性總是希望男性在性愛過後能夠和她溫存一番，即便對方已經體力耗盡，疲勞不已。在午睡前這個時間發生性愛對男性來說是很有利的，因爲午睡前尚有充足的體力可以開啓性生活，並且在激情過後沉沉睡去女方也不會介意，畢竟午睡是很多人的一個習慣。但是有很多地方需要注意：午睡前不能吃得過多或者吃得太少、太過疲憊、頭腦昏沉，這些都會可能弄巧成拙，導致難以性高潮，在午睡過後還可能導致頭暈頭痛等問題的出現。
三、晚餐時
飽腹做愛是很不可取的，因爲胃裏裝滿了食物，頭腦昏昏沉沉會導致大腦和其他器官供血不足，睏意漸濃，難以集中精力到性愛中去。當性趣不足體力不足時，性愛也就失去了生機，成了一種機械性的行爲。所以晚餐時最好不要性愛，在性愛前不可吃得過多，但可以在性愛過後兩個人飽餐一頓。
四、深夜時
深夜，不可置疑是最適合做愛的時間，也是自古以來人們最爲推崇的做愛時間。深夜時萬籟俱靜，夜幕降臨，此時沒有餓意和飽腹之感，周圍環境安靜，一日的疲憊皆已結束，心靈也處於放鬆和愉悅狀態。這時候荷爾蒙顯得更爲活躍，伴侶的身體更容易點燃你身上的熊熊之火。這時候是最適合做愛的時候，盡情地釋放自己的快感，激情過後體力耗盡而沉沉睡去。
