最終一段感情沒能走到最後，雖然心裏有着可惜和不捨得，但是儘可能能讓自己的分手瀟灑一點點，放下所有的煩惱和痛苦，慢慢走出失戀的陰霾，學會迎接真正屬於自己的幸福，分開以後過好自己的生活，接下來本站告訴你面對分手的方法，拋棄所有的煩惱和痛苦，重拾一個滿身正能量的自己。
1分手後失戀療傷的方法
如果再給你們多一點時間相處，是不是分手就不會發生？如果再給你們多一點相處，是否你們都懂得爲彼此付出？其實在感情的世界裏不存在所謂的虧欠，你之所以想的太多，或者對方計較的太多，都是因爲彼此的人生觀不同而已。但是關鍵是分手後總是會感覺到人生一下子開始變得茫然，那種患得患失的感覺，讓自己久久不能平靜。
一、 多參加運動和鍛鍊
經驗發現，跑步能夠使得人釋放出一種有益健康的物質，這使得人變得身心愉快，同時有利於減壓。當你把所有的力量都集中在跑步上時，你會發現，其實你很勇敢，別人做不到的事情你一直都在做。之所以這樣，是因爲你不甘心認輸。你懂得命運始終都需要自己去開創。
二、分手後儘量去結交優秀的人
問題往往很簡單，往往使你想的太複雜。分手了只是對方沒有把你看得太重要，往往是最先放開的人最先想開。爲了轉移你的心思，分手後你要儘量去結交優秀的人。你會發現優秀的人總是比你有智慧，而且智慧能夠幫助你在黑暗處看到光明，在絕望時看到希望。一個人活的比你有質量，你就要用心和對方交往，這樣在交往中不知不覺中提高了自己。不知不覺中轉移了哪些不愉快。
怎麼說分手
三、多讀一些有益於身心健康的書籍
書是豐富思維的寶藏。在失戀的時候你可以去選擇讀一些書，通過一些精神食糧讓自己成爲一個豐富的人。人可以熱情，但別濫情。得不到的不要作踐了自己惹笑了別人。在別人眼裏你並沒有那麼重要，別把自己看得太重，在別人眼裏你並沒有那麼重要。跟你有緣的也許還沒有出現，跟你沒緣的不需要強求。感情的事情，看得太重，往往容易傷害自己，看淡了，就會悠閒輕鬆。看開了，就會海闊天空。
四、學着客觀地看待你們之間的感情
經過一定時間的平靜期，慢慢學着客觀地看待自己的感情。如果自己想不通，那麼就給別人聊聊你的感情，在聊的過程中其實自己已經開始學着慢慢的放下了。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。有時候之所以分手，是因爲你們之間存在一些無法克服的問題。也許與相愛不相愛沒有絕大的聯繫，不是所有的緣分都有結果的。既然沒有緣分，好聚好散，不也是一種最好的溫柔。很多事情，隨着時間的流逝慢慢地都會淡化。
分手後，要想讓自己心理平衡，就要懂得用其它事情去填充自己缺失的空白。愛情之所以無情，是因爲一旦對方不愛了，說撤就撤了，而你的心卻覆水難收。所以，愛情中最好的狀態就是不必全身心的去愛，這樣也不會全身心的去懷念一個人。
2情侶分手的時要注意些什麼
當我們的愛情走到終點的時候，面對曾經的愛人，我們也許有很多感激或者很多無奈，想想從前的美好和就此別過的心情，可能五味雜陳，那我們在面臨分手，應該注意些什麼呢？
好聚好散，留下好的印象
在一起的愛情是甜蜜的，在面臨分手，畢竟對方陪伴我們一起成長一起生活這麼長的時間，我們應該去感謝對方，給對方留下一個好的印象，這也許是我們以後刻骨銘心的美好回憶。
不要過多計較
在戀愛過程中，也許我們爲對方付出很多，包括感情，金錢等，在即將分手的時候，我們不要過多的計較，因爲愛是相互的，在愛情中我們也是心甘情願的爲對方付出的，所以我們應該大大方方的，不要小肚雞腸。
不要爭吵指責
也許我們是因爲種種原因和對方分手，在分手的時候我們不要指責對方的一些行爲或者毛病，因爲人都是不同的個體，難免會有各種不完美，我們應該從對方身上學習優點，不要過多的指責對方的缺點，纔不至於分手後還給雙方造成傷害。
不要死纏爛打
當愛情走到盡頭，我們應該調整好自己的心態和心情，積極面對以後的生活，不要在過多在過去的感情漩渦裏走不出來，應該放得下，舞步學院告訴你不要在去糾纏對方，給彼此一個新的開始，因爲在這樣，愛已無法挽回，還會讓對方產生厭惡或者遠離，愛他就應該放手，雙方開始新的生活。
不要在背後詆譭對方
既然曾經相愛過，在各自分道揚鑣之後，我們不要和自己或者對方的朋友說一些詆譭對方的話，因爲不僅會對對方造成傷害，並且也會對我們自身有一些影響，曾經相愛的人，不要因爲分手而撕破臉皮，即使不在一起，我們應該一起維護好我們在對方和朋友中的形象。
重拾心情，積極面對生活
在分手後，很可能有一段時期心情不好，比較壓抑，我們應該學會自我排解，多和朋友聊聊天，多參加一些活動，對我們自身心理的一些壓抑情緒做一個釋放，這樣才能更好的面對以後的生活，切記自暴自棄，做一些傷害自己的事情，沒有誰不能離開誰，離開後我們更好好好的對待自己，對待生活。
3如何走出失戀陰影
男女朋友之間的戀愛，會由於各種各樣的原因而導致分手。分手的原因中，有性格不合的，有意見分歧的，有家庭反對的，有天各一方的，等等。不管是哪種原因導致的分手，對每位戀人來說，多多少少會產生失戀的陰影。失戀的陰影會飄灑到分手後的日日夜夜，嚴重者甚至影響工作和生活。那麼分手後如何走出失戀陰影呢？
轉移注意力重點關注職場與發展
職場是生存的前提因素。所以，失戀後要轉移注意力重點關注職場與職業發展。特別是職場中與自己專業相關的工作目標，可以通過努力去爭取完成的相關項目，要全力以赴的以項目爲導向，向着目標前進。這是走出失戀陰影比較有效的方法之一。
業餘時間從事自己感興趣的項目
下班以後的業餘時間裏，可以從事自己感興趣的項目。如烹調、綠植、手工等等。聚精會神的去做一件有興趣的事情，這個過程本身可以忘卻周圍的一切人和事，拋棄所有的煩惱和痛苦。慢慢的，有興趣的事情越來越有趣，失戀的陰影也會越來越小了。
特別不爽時與好友一起聊天排解
如果還是感到特別的不爽，可以約上好友，一起去一個清靜的地方，聊天排解心中的鬱悶。許多事情如果不好向父母傾訴，就可以找一個無話不說的好朋友，只要好朋友願意成爲你傾訴的對象。通過聊天，鬱悶的感覺會被釋放出來。那時就會覺得天空又是碧藍的了。
積極尋求家庭親友團的溫情支撐
失戀的時候，家庭親友團的親情支撐是非常重要的一部分。父母的寬慰，兄弟姐妹的理解和支持，都可以讓失戀的心找到依靠的港灣，同時會使失戀的心重拾生活的信心。在家庭親友團的溫情支撐下，失戀的陰影將會很快的煙消雲散，重新站在父母們面前的是，對未來生活充滿嚮往的活力四射的孩子。
空餘時間參加運動調節低落的情緒
在工作以外的空餘時間裏，積極參加各種運動，可以幫助失戀的人很快的走出陰影。通過運動可以調節低落的情緒，全身將會充滿朝氣。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。可以參加如登山、游泳、打球、跑步等各類有氧運動，在強身健體的同時，也重拾了一個滿身正能量的自己。
用知識武裝自己通讀名着汲取精華
書中自有黃金屋。用知識來武裝自己，依託先人的精華來去除失戀帶來的糟粕。可以通讀名着，向先哲學習汲取其中的精華部分；也可以通過晨練散文，學會發泄自己的不良情緒。學習讀書和寫作，既增加了知識面，又同時提高了文學造詣，還遺忘了以前的失落。
放空自己去遠方旅行拋開以前一切
旅行可以說是另一種方式的閱讀，是一種暫時告別現在的環境，去另外一個全新環境的閱讀。旅行時學着放空自己，拋開以前的一切，以全新姿態在全新環境中，悠然自得的閱讀着，欣賞着；更替交換的環境，將會在記憶中取代以前的陳舊回憶，將失戀的陰影逐漸驅出大腦。
