生活中的每個小細節，每個場所，或許在你轉身的那一刻，都可以碰到令你難忘的瞬間。太多時候你的不勇敢，你的顧慮，你的恐懼都會讓她與你擦肩而過。留下遺憾！如何才能打破自己，成功與心動的她開啓下一秒緣分。本站，給你答案。
一如何克服搭訕恐懼
（1）明確你搭訕的目的，找出什麼東西阻止你去搭訕。
你爲什麼去搭訕？爲了證明自己可以突破麼？爲了泡MM上牀嗎？你懷疑自己的動機嗎？你有道德上的負擔嗎？你害怕搭訕成功嗎？
是什麼阻止你採取行動，恐懼感嗎？恐懼什麼？怕失敗，怕拒絕，怕別人嘲笑？
（2）激發自己的搭訕意願到“一定要”的境界。
你一定要去搭訕嗎？是一定，還是隻是有點想？關於如何提升搭訕的技巧方法，可參考相關文章內容《相邂逅愛情時如何從容搭訕》
重新考慮你爲什麼去搭訕？是不是因爲你找不到女朋友；是不是因爲你周圍的女孩沒有幾個漂亮的，沒有幾個你喜歡的；每次從大街上走過，看到身邊飄過的那些美麗身影，你是不是都感覺心中充滿了錯過的惆悵與悔恨，恨自己什麼也不能做，恨自己不是她的同學也不是她的同事。關於如何提升搭訕的技巧方法，可參考相關文章內容《克服搭訕心結，才能擦出愛的火花》
你願意繼續忍受孤獨嗎？你要委屈自己將就一個並不喜歡的女孩？你要一輩子忍受這種痛苦嗎？
認真的品味這種痛苦，把它當作你的苦膽，每天都舔嘗一遍。直到自己無法忍受，喊出“我一定要去搭訕！”
改掉“我試一下……”這樣軟弱的表達，把“我一定要……！”變爲表達習慣。
（3）打斷舊的神經聯想。
什麼是舊的神經聯想？就是你錯誤的情緒模式：做不該做的事情感覺舒服，做該做的事情感覺難受。
比如搭訕，你去搭訕就感覺難受，不搭訕反而感覺放鬆。
你必須打破這種舊的情緒模式，轉變爲搭訕就快樂，不搭訕就痛苦。
具體怎麼去做？
回想你搭訕失敗的一次場景，那個女孩冷漠的表情，周圍人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那裏……這些是不是都很讓你痛苦？
首先，回放這些鏡頭；
第二步，視覺攪拌。就是採用搞笑的方式破壞這些膠片。比如想象那個女孩雖然拒絕了你，但你剛轉身，她就跪下來求你：“請你再搭我一次，我就把號碼給你！”發揮你的想象力，把這些失敗的經歷重新編劇，處理成搞笑的場景。可以講給你的朋友聽，和朋友分享。
有了這個過程，可以消除你搭訕失敗的痛苦感受。
另外，建立一個懲罰機制來懲罰自己的逃避搭訕。在自己胳膊上綁個皮筋，如果見到一個美女，你卻找藉口不去行動，就用皮筋崩自己一下，讓自己痛一下。
（4）建立新的神經聯想。
新的神經聯想就是積極正面、幫助你成功的神經聯想。
你去搭訕就感覺快樂，你去搭訕就感覺自己很強大，你去搭訕就感覺自己正在走向成功！
（5）加強神經聯想。
潛意識無法分辨事情是真是假，只要我們不斷地想象、重複、並且相信，它都會變成事實。
這裏有幾個方法幫助你加強正面的神經聯想：
第一，通過反覆學習各種資料達到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA搭訕成功的錄像，注意觀察高手自然、自信的態度，觀察女孩被搭訕後開心的表情。就我個人的經驗來說，我主要閱讀了David D的郵件列表，聽了David D的約會大師訪談系列（Dating Guru Interviews），還有Swinggcat的音頻素材，特別其中有關信仰的部分，真是NLP的經典運用！這些材料讓我獲得了巨大的精神力量！
第二，想象成功法。想象一下自己成爲搭訕高手以後的生活是什麼樣？那個時候你能多認識多少美女，你能有什麼樣的女朋友，你會有什麼樣的週末，你會有什麼樣的性生活，你的生命會有什麼樣的改變，你的朋友會怎樣羨慕你的豔福不斷，你在選擇老婆的時候會比普通人有怎樣的選擇優勢……
第三，建立正面心錨（anchor）。什麼是心錨？就是某種肉體感覺或動作和某種精神感受的聯繫。排球比賽的時候，隊員會在發球前相互拍掌鼓勁。拍掌這個肢體動作和高昂的鬥志聯繫在一起，這就是心錨。採用心錨的辦法，能讓你在搭訕的時候迅速達到巔峯狀態，比如在每次搭訕前都擊掌一次，或者舉起雙手。只要一做這個動作，你就感覺到內心充滿了自信。
（6）測試。
想象現在看到一個美女，自己是否還會恐懼？
如果依然有恐懼，就繼續重複上面五個步驟，強化效果。
任何行爲只要不斷重複地加強，它終究會成爲一種習慣；任何的行爲只要不去加強它，這個行爲最後一定會消失。
只要連着搭訕幾個目標，不論男女，都能變得很熱情，下邊的搭訕會很自然。所以，我倡導搭訕前要做熱身和暖場。
但是一段時間不去搭訕，你的搭訕恐懼會重新擡頭。一天不練手生，一天不唱口生。因此，把搭訕變成習慣。
這裏的歸納是依據潛能激勵大師安東尼·羅賓的NAC（神經鏈調整術）方法整理的。
建議大家去聽安東尼·羅賓的音頻材料：“激發你的無限潛能”；
還有他的中國徒弟陳安之的NAC音頻。
二夜店搭訕開場白
辣妹搭訕：
PUA:嘿！我可以要你的電話嗎？ 我好像把我的弄丟了
辣妹：好啊（寫號給你）
PUA：這是啥啊？
辣妹：我的電話號碼啊
PUA：給我這個 怎能讓我找到我的？ （迷惑的表情，轉身離開）
PUA：天啊（omg） 你放屁哦？
辣妹：什麼？纔沒有呢。。。
PUA：因爲你美到讓我無法呼吸了
辣妹：微笑。。
PUA：嘿！我纔剛認識你，這很瘋狂 但....這是我的電話號碼 所以....（把號碼給她、然後轉身離開）
辣妹：迷惑中.....
過了一會，從另一個方向 找到她，拿起剛剛給她的電話號碼
PUA：我找到我的電話號碼啦！
宅妹搭訕
PUA：額..不好意思 你有IOS6系統或安卓4.0的手機嗎
我真的很需要Google地圖 因爲我....已完全迷失在你眼神之中
宅妹................
夜店直白（針對不喜歡拐彎抹角的女生）
PUA：嘿！你好啊，小妞？
快讓我把我那條放進你那裏
妹子：你那條？
PUA:是的，我那條 你知道的 我的......那傢伙
妹子：哦~好吧（第二種情況，罵你變態）
PUA：你想到哪裏去了，我是說我朋友的那條吉娃娃
妹子：噢，sorry
PUA：不過，我喜歡你的想法 （壞笑）
起初罵人，其實沒有
PUA：你吃太多益（一）達了吧？
妹子：你說什麼？
PUA：嗯哼 因爲在所有女孩中 你看起來世界第一正
外國友人搭訕
用英語搭訕！！
星搭訕法
你喜歡JB嗎？ XX (明星)
你會疼嗎？
當然
當你從天堂掉下的時候~~~~~
PUA:你是田納西人嗎？
妹子：不是？！
PUA：不是嗎？你看起來那麼甜美可人
PUA：如果我可以從新排列英文字母 我會將U和I放在一起
其實，有時候 做回你自己 也是挺不錯的，
不要在越來越多的慣例,NEG,冷讀之中迷失了當初的自我
三搭訕後通過短信來提高約會成功率的8個方法！
1．時間上是隔三差五，或者隔十三差十五
2．動機上起碼要自已看起來是突然間想到，才發個短信的
3．少TM廢話，直接點
4．多用疑問句，人有回答問題的天性
5．多用判斷句，人有糾錯的天性，說對了，你就能加分
6．如果能預計她的回覆是：對呀。呵呵之類的，那條短信就不用發了
7．最好在每一回合結束，都帶起新的話題
8．她多久回，你就多久回
9．每次短信聊以5-6回合左右爲宜，當她回覆的字數越來越少了，要主動結束它。
四如何在搭訕過程中強制讓目標與你聊天
第一 你必須要“不小心”弄壞了美女的物品，或者“不小心”讓女生弄壞你的物品。
第二 要表現的很誠懇的道歉或者很大方的接受對方的道歉
第三 商量出一個合理化的解決方法（其實就是可以讓你們有個主題繼續聊下去）
這種方法可以很好的破冰，消除女方對你的防備心理，同時又可以展現你的高價值，並且爲你們以後的聊天無論是短期還是長期都提供了一個話題。（呼呼，大家千萬不要學我摔手機啊 一不小心你就可能摔了上千塊）！！！
