戴望舒在《雨巷》裏與丁香一般的姑娘擦身而過，帶着悠長又寂寥的感覺，你呢？你是否會在大街上看到一個姑娘，攝走了你的心神，你想走上前去問姑娘芳名，芳齡幾何，卻有怯步於侷促與緊張，所以，搭訕這種事，要提前做好準備，充實自己的大腦，爲將來某一天的偶遇打好基礎，來本站查看怎樣和人搭訕。
一怎樣和人搭訕之克服恐懼心理
1、打斷舊的神經聯想
什麼是舊的神經聯想?就是你錯誤的情緒模式：做不該做的事情感覺舒服，做該做的事情感覺難受。來舞步學院學習怎樣和人搭訕。比如搭訕，你去搭訕就感覺難受，不搭訕反而感覺放鬆。
你必須打破這種舊的情緒模式，轉變爲搭訕就快樂，不搭訕就痛苦。
回想你搭訕失敗的一次場景，那個女孩冷漠的表情，周圍人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那裏……這些是不是都很讓你痛苦?
首先，回放這些鏡頭。
第二步，視覺攪拌。就是採用搞笑的方式破壞這些膠片。比如想象那個女孩雖然拒絕了你，但你剛轉身，她就跪下來求你：“請你再搭我一次，我就把號碼給你!”發揮你的想象力，把這些失敗的經歷重新編劇，處理成搞笑的場景。可以講給你的朋友聽，和朋友分享。
有了這個過程，可以消除你搭訕失敗的痛苦感受。
另外，建立一個懲罰機制來懲罰自己的逃避搭訕。在自己胳膊上綁個皮筋，如果見到一個美女，你卻找藉口不去行動，就用皮筋崩自己一下，讓自己痛一下。
2、建立新的神經聯想並加強
新的神經聯想就是積極正面、幫助你成功的神經聯想。
你去搭訕就感覺快樂，你去搭訕就感覺自己很強大，你去搭訕就感覺自己正在走向成功!
意識無法分辨事情是真是假，只要我們不斷地想象、重複、並且相信，它都會變成事實。
第一，通過反覆學習各種談戀愛技巧達到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA搭訕成功的錄像，注意觀察高手自然、自信的態度，觀察女孩被搭訕後開心的表情。
第二，想象成功法。想象一下自己成爲搭訕高手以後的生活是什麼樣?那個時候你能多認識多少美女，你能有什麼樣的女朋友，你會有什麼樣的週末，你會有什麼樣的性生活，你的生命會有什麼樣的改變，你的朋友會怎樣羨慕你的豔福不斷，你在選擇老婆的時候會比普通人有怎樣的選擇優勢。
第三，建立正面心錨。什麼是心錨?就是某種肉體感覺或動作和某種精神感受的聯繫。排球比賽的時候，隊員會在發球前相互拍掌鼓勁。拍掌這個肢體動作和高昂的鬥志聯繫在一起，這就是心錨。採用心錨的辦法，能讓你在搭訕的時候迅速達到巔峯狀態，比如在每次搭訕前都擊掌一次，或者舉起雙手。只要一做這個動作，你就感覺到內心充滿了自信。
3、激發自己的搭訕意願到“一定要”的境界
你一定要去搭訕嗎?是一定，還是隻是有點想?
重新考慮你爲什麼去搭訕?是不是因爲你找不到女朋友;是不是因爲你周圍的女孩沒有幾個漂亮的，沒有幾個你喜歡的;每次從大街上走過，看到身邊飄過的那些美麗身影，你是不是都感覺心中充滿了錯過的惆悵與悔恨，恨自己什麼也不能做，恨自己不是她的同學也不是她的同事。
你願意繼續忍受孤獨嗎?你要委屈自己將就一個並不喜歡的女孩?你要一輩子忍受這種痛苦嗎?
認真的品味這種痛苦，把它當作你的苦膽，每天都舔嘗一遍。直到自己無法忍受，喊出“我一定要去搭訕!”
