其實婚前和婚後還是有差別的，婚前或許有些事情，還是可以互相忍讓，可以慣着你，但是婚後，畢竟要一起生活幾十年，就算再能忍，也有可能吵架，磕磕絆絆總是在所難免，但是要怎樣做到在吵架後還不傷感情，能好好的經營婚姻，這就是一門學問，今天本站的小編就來教你如何處理婚姻中的衝突，讓感情昇華。
一如何經營婚姻
《一》這些法則法則讓你擁有幸福婚姻
1.建立愛情地圖
成功婚姻中的雙方對彼此的生活和世界都有敏銳的洞察和詳細的瞭解。在心理上，他們互相熟識。好的婚姻中，雙方都願意互相分享自己的感受。他們通過運用“愛情地圖”不僅表達彼此間的瞭解，而且也表達了他們的喜愛與傾慕。小編推薦《如何度過磨合期來守衛婚姻》
2.培養對配偶的喜愛和傾慕
在成功的婚姻中，雙方都會互相褒獎對方。當婚姻雙方對婚姻史都有積極的描述時，他們婚姻的未來有90%的可能是光明的；誰都喜歡聽表揚的話，表揚比批評更能激勵前進，不單是孩子需要表揚，配偶也一樣。
3. 彼此靠近而不是遠離
在良好的婚姻中，夫妻間往往經常靠近對方。他們互相視爲朋友。這樣的友誼往往不是阻止爭論發生，而是防止這樣的差異危害到婚姻關係。在這樣的婚姻中，即使存在意見上的不統一，夫妻間仍然是彼此尊敬和欣賞的。
《二》婚姻中不要說這些話
1. 我的事你別管
其實在這個複雜的社會上生存，每個人都有自己的不容易，偶爾會將工作上的情緒帶回家裏也是難免，女的就會嘮叨，男的說“我的事你別管”，明顯的就是將另一個人剔除出了自己的生活，這是很傷感情的。所以最好的方式就是，不要將工作的情緒帶到家裏，有苦悶也可以說給他聽，不要將另一半當成外人。小編推薦《如何放下生活中的矛盾來拯救婚姻》
2. 娶你真的很後悔
每個人其實偶爾都會有那麼幾天特別的煩，特別敏感，尤其是女人。大多數女人也有個通病就是，刀子嘴，當吵架時可能會不理性的說出傷害對方的話，最多的就是"嫁給你真是後悔啊"。但是，換位思考，如果是丈夫對你說這樣的話，你會不傷心嗎？所以，多站在他的角度去思考，不要說出讓對方心寒的話。
3. 我們離婚吧
不要動不動就把離婚掛在嘴上，吵架很正常，怎麼吵都沒關係。但是離婚一旦說出口，雖然可能當時嘴上說的很過癮，但是，可能對方就會想到，她是真的是有離婚的念頭吧，然後在一時衝動時說出來的，就會很容易導致婚姻的破裂。所以婚姻中不能說的話一定要牢記。
二導致婚姻不幸福的心態
婚姻是兩個人的事情，需要兩個人共同經營。造成婚姻矛盾的問題很多，但致命傷只有八個。大家一起來看看吧：
一、堅持“我是對的”
一個人如果不準備放棄一些自己的看法，並準備接受一些與自己不同的看法，是無法成功地與人共同生活的。“我是對的”不是對婚姻關係最具有殺傷力的心理模式，卻是打開婚姻致命傷之門的鑰匙。這一關過不了，是看不到自己的其它問題的。
夫妻關係要成功的話，伴侶雙方都必須要離開他們的家庭。如果有一方堅持：“我的家庭很好，爲什麼你不按照我家裏的方式來生活?!”“我的方式是最好的方式。”這在夫妻關係中就是毒藥。當兩個人結婚，她也是跟伴侶的家庭結婚了，這意味着我們必須要去敬重、愛我們伴侶的就愛聽。就像愛伴侶一樣，只有這樣，婚姻才能成功。
針對這個致命傷，時刻要記得：有效果比有道理更重要。對錯與有效果比起來，我們明白孰輕孰重。“你有你的想法和方式，我有我的想法和方式，你不同意我，我也不同意你。我們可以一起探索雙方都贊同的方式，而不必爭執誰對誰錯”。夫妻之間可以很不同，但是仍然可以很相愛。
二、“託付”心態
託付心態是對婚姻關係最具有殺傷力的心理模式。“託付”就是把照顧自己甚至原生家庭的責任交給另一個人。託付的一方往往因此心理而完全停頓下來，再沒有成長提升，當有一天忽然醒悟過來，明白事情的嚴重時，雙方的差距已經太大了。
有託付心態的一方對伴侶過度依賴，這樣的關係並不是成熟的關係，這種依賴性更加接近親子之間的關係，而不是成人之間的關係。有時一方對自己的伴侶過度負責，甚至願意去承擔伴侶整個原生家庭的負擔，這種做法一樣會妨礙一段成熟的關係。
正確的心態是：雙方都有足夠的能力照顧自己的人生，而兩個負責任的成年人在一起，可以互相支持、互相滋養、互相激勵，共同成長，產生一些獨自一人不能獲得的成功和快樂。
三、不願分享“內心感覺”
在婚姻關係中，一個人的情緒常導致爭吵或關係疏離，更危險的是一些夫妻之間有“不把情緒帶回家”的協議。當我們有情緒時，應該對伴侶坦白說出。
很多人以爲不把情緒說出來是爲了不使伴侶擔心，事實上，不說出來會使伴侶更擔心。並且傳達給對方一個信息：我的心已不再與你緊貼在一起。
把情緒說出來與把情緒發泄在對方身上是兩回事。一個人有情緒，同時能夠認識情緒並且與人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現。學習情緒管理，可以幫助我們認識自己的情緒，並用不傷害彼此的方式表達出來。
四、維持“表面的和諧”
我們是追求和平、和諧的民族。在重視與追求和諧的環境中長大的人，會錯誤地認爲無論什麼情況，不忍讓是不應該的，會不顧一切地維持一份表面的和諧。而忍讓會造成情緒的積壓，如果是爲了孩子、老人或其他原因，兩個人勉爲其難維持這樣一個“金玉其外，敗絮其中”的關係，最終會造成積累的負面情緒的總爆發，不僅關係會受到破壞甚至破裂，雙方的身體也會因此而付出慘重的代價。
兩個人在締結關係的最初，便應該約定好矛盾解決機制。這個機制應該能夠讓兩個人平靜地說出自己不能接受對方怎樣的語言和行爲，並且商定如何解決。
五、不會“處理衝突”
我們從小被教導要謙遜忍讓，卻沒有被告知如何去面對和解決衝突。很多夫妻吵架之後就是冷戰，這是很危險的。因爲冷戰唯一的發展方向是更疏遠。
有些夫妻，一方情緒冷卻後想修補受傷的關係，於是用一種“失憶症”式的態度主動和解，讓風波成爲過去。但是衝突造成的情緒在心底還有痕跡，如果積累得太多，就會在某一天爆發出來。
在很多夫妻中，有些人用一種類似“原諒”、“寬恕”的態度處理爭吵。其實，這樣的態度可能對關係有更大的害。因爲“原諒”和“寬恕”是把自己放在比對方優越的位置，沒有真正尊重到對方的人格和尊嚴。
六、“受害者”心態
受害者心態就是一個人不爲自己生命中的事情負責，只會責怪別人，把所有的責任都推到別人身上。
婚姻生活中，如果有什麼她該做但是她做不到的，她就會說：“都是她害我變成這樣的，我有什麼辦法?!”只要我們在抱怨，不管是口頭上抱怨，或是心理上沉默地抗議，多少都是受害者心態在作怪。婚後，如果覺得婚姻中的衝突都是對方來找麻煩的，“每次都被她欺侮或是陷害”。就說明我們有受害者心態。
改變自己的信念和規則，“我爲我的幸福快樂負責!”用這樣的信念來替代舊有的信念和情緒模式，婚姻就會呈現新的和諧面貌。
七、“交換”心態
“你愛我，對我好，我才愛你，對你好。”愛變成了交換，變成了做生意。很多人年齡大了，身體成熟了，結婚了，有孩子了，可是從內心裏說卻還是個孩子。
孩子之間會有“今天玩得好，明天鬧僵了就不跟你玩了”。婚姻中爲對方付出而不求回報，只要對方高興，有沒有回報都很高興很開心，繼續付出無私的愛給對方，這纔是愛。“我愛你所以你也要愛我”，這是做生意，交換的愛不是真愛。
如果婚姻中的一方或雙方存在交換心態，就會污染愛，毒害愛。交換心態表明婚姻中的一方或雙方沒有真正成長。
八、“佔有”心態
婚姻中的男女總希望二個人能永遠不分開，想盡一切辦法把對方綁在身邊，只要一分開就感到痛苦，會用盡各種方法追蹤對方的行動，這種人佔有慾極強。雖然嘴上說是關心，其實不過是爲滿足自己的佔有慾望，當貪念愈來愈多、多到無法滿足時，我們就會因爲達不到而產生痛苦，這就是爲什麼當我們愛一個人愈深，痛苦也愈深的道理。
完形教育認爲，夫妻相處也要像親子相處一樣，做到“尊重而不放縱、關懷而不干涉、分享而不教導。”尊重雙方的界限和底線，關懷她而不是包辦和代替她，與她分享我們的感受和體驗，而不是把我們的價值觀和信念強加在她身上。
三夫妻幸福相處的小妙招
1、每天交談。這是最重要、最能表示關愛的形式。保持愉快的語調，不要相互對嚷和詛罵，要溫柔善意地只說那些有益的字眼。
2、經常互送禮物。訂閱一份雜誌、買一本特別的書，洗個熱水澡並按摩，送一束鮮花，共享奇特的經歷，奉上喜愛的食品。
3、寫愛情便箋。把這些便箋藏在家中的各個角落--衣服裏、口袋裏、廚房或抽屜裏，以及一些祕密的地方。要運用你的想像力去製造驚喜。
4、一起做一些新鮮有趣的事情。去一家新餐館，吃一道風味不同的菜;聽一場音樂會，度一個獨特的假期;一起參加個學習班、學些你們兩個都打算並盼望去學的東西。一起學習，你們會更加愉快的。
5、多在一起散步。一天花30分鐘鍛鍊身體、交流感情、放鬆情緒、交換意見、構想目標、消除誤解。最好能手拉手。
6、不要批評、譴責、抱怨。這是絕對不能幹的事。只去讚揚。要對彼此間的關愛表示感謝。在愛情和持久的夫妻關係中，從來都沒有消極性字眼的位置!如果你做出了一個好的榜樣，你的愛人也會像你一樣把事情做好的。
7、擁有並保持理想的形象。這是送給你自己及其愛侶的禮物。健康的、吸引人的身體也能對良好的夫妻關係起到促進作用。
8、允許你的伴侶對他(她)自己的生活負責。他(她)有權決定自己的現實和命運。尊重他(她)的選擇。你們兩個都可以按照自己的方式去生活---和諧地生活;珍藏各自的相異點;盡最大努力使生活變得輕鬆，並給愛侶創造更多的樂趣。
9、不要有太強的佔有慾。做事時不要好像是你“佔有”你的伴侶;要對彼此的生活方式和個人興趣給予相互的支持與鼓勵;要心存感激，和睦相處。
10、珍惜你們共度的時光。“這可能是你們最後一次在一起了”---用這種態度看待你們在一起的時光，你們便能總是更加欣賞對方。沒有理由遺憾。一起花時間做所有那些你們兩個都喜歡做的事情。
11、凡是可以令你們兩個感到愉快的事，都可以做。在私生活裏，對於你和愛侶之間所能做的事是沒有限制的，只要你們雙方都能受益且贊同。
12、開放些。對於新的觀念、新的經歷、新的社會關係開放些。這是你在生活中尋求歡樂、獲得成長、拓展交際面的方法。你們在一起學的越多，你們就會越快樂。
13、原諒與愛。就讓過去的事情過去吧。把握住今天，共同愉快地計劃未來。
14、不要怨恨、發火、猜忌、憎惡和嫉妒。如果能做到，你們會更加互敬互重。對愛人的好意要心懷感激。
15、杜絕無謂的爭吵。不管是在哪裏、在什麼時間、都不可爭吵。尤其是當你們吃飯睡覺時。每個人都有權擁有自己的觀點。尊重對方的觀點、人生觀和對生活的看法。
16、讓笑容與笑聲常伴。這是長壽和健康的處方。對你自己和你的愛人不要太嚴肅。更多地面帶微笑和開懷大笑。記住，你們的微笑是給予彼此真正的禮物。
17、經常相互凝視。在你愛人的眼睛裏看到愛情、忠誠和美麗。你們含情脈脈凝視的越多，你們愛得也就越深!天天如此。這個方法既有效力又有樂趣!
18、每天相互溫柔地觸摸。擁抱、親吻、愛撫，這些都是表現愛與關懷的極好方式。我們都需要這些---比我們願意承認的還要需要!
19、保持健康的生活方式。良好的食物能夠促成良好的心態，這有助於建立更加富有意義的規律關係。多吃水果、蔬菜、穀物、高維生素、低脂肪、低熱量的食品。多喝水，多休息，要讓你的食物保持清潔、有營養和比例平衡。
20、使你的家、車、廚房、廁所、房間都保持簡單整潔、乾淨有序。這有助於創造一個安寧的環境，使家庭生活更加和睦、幸福。這真的很有效果!着手做吧，現在就開始!
21、儘量裝扮。裝扮得要得體、整潔、乾淨，對你的外表感到自豪。你看上去，尤其是在公共場合看上去如何，也會增添你愛人的外在感染力和選擇的機會!
22、對於經濟問題要相互通氣。要和愛人相互通告你們的經濟問題，如果你們家做生意，要相互通告利潤、損失、花費等等。你們的經濟重心要放在一起，這會有助於你們建立在相互信任和苦樂同享基礎上的夫妻關係得到加強。
23、完全接受對方。確切地說，要接受對方的性格、習慣、脾氣。不要試圖改變對方的獨特之處。如果當他(她)想要改變時，允許他(她)改變。這能促進持久的和睦。
24、不要吝嗇說“我愛你”。每天說一聲“我愛你”，甚至更多次，都有助於增進夫妻的相互認同感。
25、共同成長。以相同的速度和方向成長---通過分享近似的觀念、參加共同活動的方式。當你們的成長是建立在愉快記憶的基礎上時，你們的關係會更加親密。
四男人經營婚姻的技巧
一、要懂得欣賞和讚美老婆
和男人相比女人是個比較感性的動物，更喜歡聽到讚美的話語，特別能夠希望得到老公的欣賞和讚美。
談戀愛時，如果男人能夠說一些甜言蜜語，那麼婚後就更應該變着方法的去哄老婆開心。要時不時的給出一些讚美的意見。這樣就能夠讓老婆開心，也能夠維繫良好的夫妻關係，讓感情繼續昇華。
二、要多想想老婆的感受和處境
很多的時候，男人不明白爲什麼女人自從結婚以後就像變了一個人似的，更喜歡掌控自己老公的行蹤，總是婆婆媽媽地絮叨老公的缺點，看不到優點。
男人不應該一味地感到煩躁和失望，而是應該設身處地的站在老婆的處境和感受想想老婆爲什麼會這樣子。
她對老公的一切格外關心和緊張，這些都是老婆在乎老公的表現，男人應該更加珍惜自己的老婆，對老婆好。
三、要重要的日子不能忘記送禮物
男人經驗婚姻，有一點非常重要，那就是在重要的日子不要忘記送老婆禮物。要對生日、情人節、結婚紀念日等重要的日子都要重視。通過這個行動，老婆就能夠明白你對你倆之間關係的重視程度，這樣，她就能夠心滿意足，感到開心了。
四、要多花些時間和老婆在一起
男人很多時候都是以事業爲重，這是沒有錯的，因此三天兩頭出差應酬的現象不可缺少。無論如何，拉票不是你青睞的免費保姆，不是你直接仍在家裏就可以的，所以，儘量花一些時間和老婆在一起。老婆的願望通常都是很容易滿足的。因此，哪怕她們最害怕你不在身邊，只要你肯多花些時間和老婆在一起，經營婚姻就不是什麼大的難題。
