提起手淫，相信絕大多數男人都有過。性需求本來就是人類的基本需求，在沒有條件做愛的時候，男人靠手淫來緩解自己的需求，是無可厚非的。然而過猶不及，若是手淫過度就會危害身體健康。可是男人到底手淫多少次纔算是“過度”呢？本文就來看一下手淫過度的評判標準。
手淫多少次算“過度”
每個人的身體素質有差異，所以對於手淫過度的次數，也沒有一個確切的數字。一般情況下，根據個人體質，每週一到兩次算是適度的，若是超過三次就算是自慰“過度”了。因爲人們在過正常的性生活的時候，也基本上是這樣的頻率。手淫次數超過正常性生活次數，就算過度。
另外，從身體表現上來看，手淫過度也有一些評判標準。
對性刺激的反應
男性在手淫的時候，是通過自己的手或者器具，模仿性愛活動，來給自己帶來刺激，達到性高潮。正常情況下，男性對性刺激的反應是比較強烈的，若是手淫之後，達到性高潮所需的時間一次比一次延長，或者手淫刺激的強度，一次比一次增加才能達到性高潮，則表示手淫過度。
性器官出現不適感
手淫過度最明顯的表現，就是性器官出現不適感。若手淫時或手淫後，生殖器官出現隱痛、麻木等不適的感覺，或者手淫後經常出現排尿不適或尿道燒灼樣不舒適現象，下腹部隱痛不適等，都是手淫過度的表現。
思想上迷戀自慰
手淫過度的另一個典型表現，就是在思想上對手淫非常迷戀。假如每逢看小說、影視引起性衝動，就要手淫;或者頭腦中經常出現性的問題，即使不每次手淫，也時時有手淫的慾念，甚至讓手淫影響了自己的日常工作，就屬於手淫過度。
身體素質變差
若有長期手淫史的男性，手淫過度還會導致體質衰退。所以當手淫的男性，如果手淫後出現體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中，甚至容易患病等，也說明手淫過度。
手淫是否過度的標準
男性手淫是否過度，有一個綜合的評判標準，那就是：手淫的第二天能夠正常完成工作、生活，身體上不會有任何不適，這樣的話，就說明手淫是可以的。若身體上、精神上有任何的不適，都說明手淫過度，需要適度降低手淫頻率。
男人手淫過度危害大
男人手淫過度，容易引發一些列疾病，如生殖系統疾病、神經衰弱等。從中醫角度講，手淫自慰是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致於出現男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰痠腿軟、耳鳴脫髮等性功能衰退症狀。
總之，適度的手淫是無可厚非的。尤其是對大多數男性來說，手淫是一種享受，從激情開始，到滿足結束。但是過度手淫是有害健康的，爲了一輩子的性福，男性一定要注意手淫頻率，萬不可過度。
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