男人腎臟器官功能很重要，腎臟能把身體內的各種垃圾和有害物質經過尿液排出體外，發揮着下水道的作用，還調整着身體內電解質的平衡，這些生理功能不容忽視，當身體出現問題，則會給身體帶來大麻煩，同時腎臟也十分的脆弱，很容易受各種原因傷害，所以男人們要時刻關注腎臟的健康。
哪些疾病最傷害腎臟
慢性腎炎
慢性腎炎的症狀比較不明顯，最爲常見的症狀就是早起後眼皮的水腫，而且一般在熬夜和睡眠不足的情況下出現，休息之後會消退，所以常常被認爲很正常，這種疾病很容易發生在青年男性身上，慢性腎炎會在不知不覺中慢慢的傷害腎臟的功能，是毀壞腎臟健康的主要殺手之一。
糖尿病
糖尿病人羣越來越壯大，主要以中老年男性爲主，糖尿病的患者要時時刻刻控制好自己的血糖，血糖控制不好容易引起腎臟的肥大，傷害腎臟的功能，長時間會出現蛋白尿等，最後可能會導致腎功能的衰竭。
高血壓
高血壓是十分常見的血管疾病，會引起血管內的病變，發生在腎臟的部位會引起微小血管的破裂或缺氧硬化，時間長久了就會影響腎臟的濾過功能導致尿毒症。
亂用藥品
保健藥很受中老人的歡迎，而且很多人認爲保健藥品沒有害處，其實很多藥物監管不到位，自己亂服藥物不但對健康沒有好吃，很多藥物還會傷害腎臟、肝臟等功能，所以要小心吃補品或者偏方，還有各種保健品。
保護腎臟的方法：
補充水分：
身體不能缺少水，在一日三餐之外要多喝水，以便能及時的幫助身體代謝掉有廢物，降低有毒物質在腎臟內的濃度。喝水一般會建議在每天的1500-2000毫升左右，到了出汗多的夏季高溫天氣裏，補水量也應增加。
減少食鹽攝入量：
食鹽雖然是我們身體內不能缺少的營養物質，但是鹽分不能過量食用，過度的食鹽會增加腎臟的負擔，長時間會使腎臟功能受損，而且容易引起高血壓等血管病，也會給腎臟帶來健康危機，所以保持飲食口味的清淡，每天食鹽用量要控制。
增加運動：
積極合理的有氧運動，能提高心血管功能，也有利於清除體內的自由基而保護腎臟，保持身體健康也少不了做運動哦。
講究私處的衛生：
男性們的私處衛生常常會被忽視，私處衛生不好容易滋生細菌造成尿道感染，或上行感染到腎臟，要勤洗內褲和下身，每日更換內衣褲，注意自我的性生活衛生。
定期腎臟健康：
定期到醫院做尿常規和腎臟體檢，檢查尿中有無蛋白，只有做檢查才能更清楚的瞭解腎臟健康狀態，及早發現腎臟病變，幫助疾病的治癒，更好的保護腎臟健康。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
