90後都開始脫髮了，青年也已經擠進了脫髮大軍裏，那麼脫髮怎麼辦呢?脫髮青年這樣自救，現在就來看看如何判斷自己是不是脫髮了，也來看看你脫髮的原因，以及如何預防脫髮。
脫髮青年這樣自救
判斷是不是脫髮，可以用手指抓頭髮輕輕拉看看，重複按頭皮，要是掉髮超過3根，就有脫髮的危險了。並且看自己每天掉頭髮的數量，要是超過100根，也要注意是脫髮了。
而脫髮的原因，也是有很多種，除了遺傳之外，像一些貧血，暴曬、節食、甲狀腺功能出現問題，或者是因爲其他疾病和用藥的影響，或者是因爲受過傷導致，或是精神壓力太大，熬夜等原因。
脫髮的原因
而且生活當中，一些洗護錯誤也會引起脫髮。所以說，以下這些洗護常識，糾正了之後也能一定程度上防止脫髮，或者減少脫髮的情況。像是洗頭髮時直接將洗髮水塗在頭上再搓出泡沫來，這樣的方法是錯誤的。
還有，洗頭髮水溫不能太高，30幾度40度就已經可以了。再洗頭髮的順序上，要先用護髮素洗一遍，再使用洗髮露，最後再用一遍護髮素，這樣三步走，更有利於保護頭髮。護髮素不能在頭髮上停留太長時間，要及時沖洗掉。護髮素也要小心不要弄到頭皮上，沖洗的時候要衝乾淨。
脫髮
洗完頭髮要擦乾，頭髮也要注意防曬。平時生活中，少熬夜，保證充足睡眠和營養均衡，調節壓力和生活作息。梳頭髮最好使用木梳子，去游泳的時候戴泳帽，游完之後要及時清洗頭髮。戴帽子或者綁頭髮時要小心不要過度壓迫到頭髮。
