蜜蜂，它營養又讓我們的腸胃容易吸收的，是我們每個人都愛喝的，甜甜的，我們也愛用它在各種料理中或者用在甜品中，大家最愛的還是泡水喝，營養價值高。那麼，有的人會在晚上喝，有的在白天喝。那麼，在晚上喝會有什麼壞處呢？
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
晚上喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，對舒緩情緒，提高睡眠質量有不錯的促進作用。
但另一方面，蜂蜜中含有大量容易吸收的果糖，如果睡前喝過量的蜂蜜水，會讓果糖堆積在體內，形成脂肪讓人發胖。
如果是腸胃不好的人士，睡前喝蜂蜜水，其中含有的大量的酸性物質可能會破壞腸胃正常的酸鹼平衡，使得胃酸增多而引起腸胃不適，加重病情。
另外，睡前喝蜂蜜水會讓血糖快速提高以及增加血液的粘稠度，中老年人和血脂異常者並不適合在睡前喝蜂蜜水。
1、空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
2、如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
此外，蜂蜜中含有多種營養物質，對人體還有保健作用.因此只要適量服用是不會發胖的.
晚上喝蜂蜜水好嗎
3、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處；
4、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
5、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；
6、蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用；
7、蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長；
8、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉；
9、蜂蜜還可以潤腸通便。
一般而言，在飯前1小時或飯後1-2小時喝蜂蜜水最適宜，不會傷害身體又能充分發揮蜂蜜的養生作用。
