水，是我們的生命之源，就如同空氣一樣，離開它我們是無法生存下去了。人可以在一定的時間裏可以不吃其他食物，但是唯獨不能缺少水了。身體缺水，我們的機能運作工作就會出現一些故障，因而身體健康就會受到威脅了。那麼，哪些是身體缺水的表現呢?我們一起來了解一下吧!
身體缺水的表現
身體缺水的7個信號
1.體重增長。當飲水不足時，人體會保存每一滴水，防止嚴重脫水，造成水滯留和體重暫時性的增長。
2.能量下降。即使是輕微程度的脫水也會顯著的耗盡能量，所以，當你感覺昏昏沉沉時，不要光喝咖啡提神，喝些水效果也許更好。
3.注意力下降。大腦的80%由水構成，所以，大腦的認知功能嚴重依賴於水。輕度脫水也會造成創意思維能力下降。
4.感覺飢餓。飢餓感和脫水很容易混淆。如果你的肚子隆隆響，最好是先喝些水，過20分鐘後再看看自己是否真的想吃那些誘人的零食。
身體缺水的表現
5.皮膚惡化。水有助於保持皮膚的豐滿潤澤。當你喝水不夠時，膠原蛋白就會破裂，導致皮膚出現細紋和皺紋。喝水少會造成皮膚和其他人體器官感覺格外乾渴。
6.排便困難。當身體意識到缺水時，它就會吸收更多的水，使結腸缺水，從而讓排泄更爲困難。
7.哭不出來。缺水會讓你流不出眼淚，情緒也就無法得到宣泄。當人們不喝水時，淚水的生成量就減少了。
通過上面爲大家帶來的有關“身體缺水的7個信號”的內容介紹，想必，大家在看完本文章後也一定是收穫多多，對於水的認識有了更多的認識和了解了!水，對我們的生命來說是非常重要的了，因而，在這裏也要呼籲大家要珍惜世界上的每一滴水，其實它真的是來之不易，而且還雜逐漸的減少。
