不少有胃病的朋友都那麼一個問題—永遠都不知道什麼時候會突然胃痛。之前沒有胃痛習慣的朋友在酒場久經沙場之後,也會不同程度的出現酒後胃痛。那麼問題來了,胃疼怎麼緩解疼痛呢?於是就有專家解釋道:後不論是酒後還是其他都一定要注意這些。
胃疼怎麼緩解疼痛
小妙招應對急性胃不適。
一、溫度
有時很多人的體驗,如果發生胃痛的時候用個熱水袋或者炒熱的鹽袋來熱敷一下,特別是胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候採用熱敷或者喝點熱水,止痛的效果也是比較明顯的。
二、補充點食物
這裏提到的食物也是選擇性的食物,不是說吃啥都行的。有的胃酸是胃痛常常是因爲飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在手邊以備不時之需。
三、穴位止痛
揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。點按足三裏:足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
胃疼怎麼緩解疼痛
四、情緒穩定法
也就是發生胃痛的時候還要繼續的穩住,不能從精神上面輸給病情,也就是說用自我暗示法。可以努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
五、放鬆腹部
經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。發生胃痛後儘量讓腹部保持輕鬆,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。
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六、適當運動
跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。
七、微生態製劑
傳統胃炎的治療產品主要以西藥爲主,這種被動、單一化的治療理論可以給用戶帶來一時之快,西藥類產品會無選擇性的廣譜殺菌,導致有益菌和有害菌都被殺死,最終人體自然菌羣環境遭到惡意的人爲破壞。平時可以用一些奘靈水蘇糖來保護胃黏膜和吸收胃酸,奘靈水蘇糖服用後就可以減少胃酸和飲食對胃潰瘍面的刺激,減輕潰瘍性疼痛,奘靈水蘇糖作爲日常的養胃佳品可以常備。
如何緩解胃痛?
揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
胃疼怎麼緩解疼痛
定時定量
即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過飢或過飽,使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。
溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度。否則,過燙過冷的食物進入胃部之後,都會刺激胃黏膜,久而久之。易引發胃病。
細嚼慢嚥
對食物充分咀嚼,使食物儘可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。
揉內關
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
胃疼怎麼緩解疼痛
點按足三裏
足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起牀空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。
適當補充維生素C
維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量,可有效發揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。
