“拉肚子”，醫學上更正式的稱謂就是腹瀉。腹瀉分急性和慢性兩類。更詳細地說，一天之內，如果你排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，那就是“拉肚子”了。“拉肚子”引發白內障，這又是什麼原因呢?趕緊來關注!
“拉肚子”的原因是
首先，“拉肚子”的原因是?
1.細菌感染。人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後可能發生腸炎或菌痢，出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、裏急後重、發熱等症狀。
2.病毒感染。人體通過食物或其他途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。
生冷食物
3.食物中毒。由於進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。患者可出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。
4.生冷食物。喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。
着涼
5.食物滯留。消化不良，飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣(打嗝)等症狀。
6.着涼。夏季炎熱，人們喜歡呆在空調房內或開着空調睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動加快導致腹瀉。
長期拉肚子，預防白內障是關鍵
補水
拉肚子與白內障似乎並沒有什麼關係，最直接的關係就是“水”。長期拉肚子或者短暫性的嚴重性拉肚子，會引起脫水。而蛋白質是在水的參與下才能進行新陳代謝，人眼內的液體含量較高，當人體缺水時就會發生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性、最終引起晶體渾濁而致病。相關研究表明，如果有兩次以上的脫水或嚴重腹瀉症狀的，白內障的發病概率則高出正常人的21倍，所以經常性的拉肚子，要注重預防白內障。
拉肚子吃什麼好
1.喝水
喝水
拉肚子的時候，醫囑一般都會建議我們多喝水，不僅可以增加毒素的排除，還能預防長時間的拉肚子引起的脫水的症狀，但是這個喝水時間是有講究的，不能等到口渴了纔想起喝水，那時候身體已經嚴重缺水了，建議三餐的飯前一個小時左右可以喝水，清晨的時候儘量和白開水，不要和鹽水或者涼水，更不能和飲料，因爲這些水會增加胃液的分泌，傷害胃黏膜，而且水的量也要有所控制，不是越多越好，成人每天的水量大概在1-2升爲佳，因爲喝水過多也會增加腎臟的代謝負擔。
2.蘋果
蘋果擁有誘人的外表，清脆的口感，是一種大衆水果，也有水果之王的稱號，因爲蘋果的常見，還有它的口感被大多數水果粉絲喜歡，蘋果不僅是因爲口感被大衆喜歡，更因爲其豐富的營養，因爲營養的豐富所以也被美譽爲“全方位的健康水果”蘋果不僅有利於緩解便祕，對於拉肚子也有好處，蘋果還是一種鹼性食品，經常吃蘋果可以迅速的中和人體內的酸性物質，增加人體的抵抗力，有利於改善拉肚子的症狀，以及營養的丟失。
荔枝
3.荔枝
荔枝是一種口感很特別的水果，尤其是夏季的冰鎮荔枝，更是很多貪涼者的最愛，《過華清宮絕句》中寫道：“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”可見荔枝的美味，吃慣山珍海味的人也是垂涎的，荔枝屬性溫燥，有補脾益肝，養血安神之效，身體虛寒，胃寒者都適宜多吃，經常被用於脾虛久瀉的食療之中，因爲荔枝中含有大量天然的葡萄糖，對補血健肺有特殊的功效，有利於促進對血液循環，增加機體的產熱作用，緩解拉肚子的手腳冰涼症狀。
所以，我們不能小看了身體上的一些小毛病。如果我們忽視了它，它很可能成爲巨大的隱患。“拉肚子”就要趕緊看醫生，吃一點藥，多喝水，補充鉀。“拉肚子”多吃上面講的三種水果，很多益處哦!
